發揮咖啡豆精神，預約人生逆轉奇跡……“正向的改變”**迷人，而且，它並不困難──隻要我們願意產生不一樣的想法，並積極行動，勇於跨出**步，就能預約*好的自己、*好的命運！黃桐著的《人生經歷淬煉纔有幸福滋味》分三個部分，共50個心靈雞湯式的溫馨故事。閱讀這本書，都能成為自己生命中的“咖啡豆”，創造出豐富香醇、餘韻無窮的人生！

當逆境來敲門時，你可以選擇成為蘿卜型、雞蛋 型或咖啡豆型這三種截然不同的類型。易破的蛋在經 過煮沸後會由軟變硬，蘿卜則會由硬變軟；而咖啡豆 雖然無法改變自己，卻改變了環境，將熱水變成香醇 濃厚的咖啡。 高溫就像無法盡如人意的人生。當遇到挫折、打 擊、磨難時，我們或許無力改變，但卻可以改變自己 。 《人生經歷淬煉纔有幸福滋味》作者黃桐想與現 在正身陷困境的你分享：世界上有很多好機會，卻不 會有替我們量身訂做的好機會。隻要我們願意產生不 一樣的想法，並積極行動，“正向的改變”其實非常 迷人，而且一點也不困難。勇於跨出第一步，就能預 約更好的自己、更好的命運，創造逆轉勝的奇跡!

PART1 心若改變，人生就會改變
01．你隻需要換個想法
02．這一扇窗，通往另一扇門
03．國王的噩夢，也是美夢
04．“不變”的可怕
05．心隨境轉，境由心生
06．吹毛求疵不會讓事情變得***
07．*適合的，就是*好的
08．脾氣不好，隻是“小”缺點？
09．即使你對，也不等於別人錯
10．誰是主人，誰是傭人？
11．何必踢死狗？?
12．其實，人生不會有說明書
13．路是怎麼形成的？
14．“世界**”的代價
15．為什麼要信佛？
16．有了便宜的貪心，必有不便宜的懊悔
PART2 *該肯定你的不是別人，而是你自己
17．讓“做不到”變得“做得到”
18．誰是你*強的靠山？
19．追求“虛名”的代價
20．關於成功，兩個忠告
21．拿掉調味料，纔能找回原味
22．價值連城的垃圾
23．不一定是真的
24．其實，海苔可以不隻是海苔
25．創意，讓你點石成金
26．一個壞消息，一個好消息
27．“忠言”為什麼“逆耳”？
28．砍不了山上的柴，就摘河邊的橘子
29．相信自己的人，纔能看見孔雀
30．你家的電視壞了就丟？
31．學會閉嘴，你會聽到*多
32．逃不出古井的夫妻
PART3 是逆境，不是*境
33．與其抱怨，不如試著改變
34．大海之所以偉大，在於它廣納百川
35．事情跟你想的不一樣
36．有夢雖美，築夢纔踏實
37．你不能改變世界，你隻能改變自己
38．為別人著想，就是為自己著想
39．*細微的貼心，*美麗
40．你會喫臭雞蛋嗎？
41．當狗也會追老鼠
42．為什麼“仁慈比聰明*難”？
43．用一分鐘檢討別人，五十九分鐘反省自己
44．看見“慢”的好處
45．上帝對你來說，隻是安慰劑？
46．是誰蓋了金字塔？
47．物來則應，過去不留
48．心盲的人，纔會請鬼抓藥單
49．音符可以制造噪音，也能成為天籟
50．貢獻智慧，也是一種布施

05．心隨境轉，境由心生 認知到“心的陷阱”，就能學會“可以憂愁，但 不要沉溺”。
有一個男子生活不順遂，內心**沮喪。在公司 ，他覺得同事都不體諒他；在家裡，他覺得兒子不聽 話、妻子不體貼，似乎人人都在找他麻煩。
有**，他到郊外散心，看到一棵蘋果樹。這棵 樹雖然長得很高，但樹形扭曲不漂亮，上頭小小的蘋 果似乎又酸又澀，讓他愈看愈沒勁。
“唉，連一棵樹都要跟我過不去。”男子心想， 干脆爬到樹頂，一躍而下，一了百了吧！ 他爬到樹頂，閉上眼睛，正要縱身一跳時，突然 聽到一陣“吱吱喳喳”的聲響。不知道什麼時候，樹 下竟聚集了一群小孩子，正在撿掉落在地上的蘋果。
其中一個孩子發現了他，說：“叔叔！您可以幫 我們采一些蘋果，丟下來嗎？” “喔……喔……好啊。”男子照做了。
過了一會兒，又有一個孩子說：“叔叔！這樣速 度實在太慢了，您可以幫我們搖晃一下樹枝，讓蘋果 掉下來嗎？” “喔……喔……好啊。”男子用力在樹上跳了幾 下，蘋果像下雨一般，紛紛落下。樹下的孩子因為這 陣“蘋果雨”，興奮得又笑又跳。
男子爬下樹時，孩子們遞了一大包蘋果給他：“ 叔叔，謝謝您的幫忙！這是給您的蘋果！” “謝謝你們的好意，隻是……”男子說：“這蘋 果想必不好喫，為什麼你們還搶著要？” 孩子們笑了：“這蘋果雖然很酸，可是拿回家裡 ，媽媽會做成蘋果派、蘋果汁，還有蘋果糖，好喫得 不得了呢！叔叔回家後也試試看嘛！” 男子回家後，請妻子做了蘋果派、蘋果汁、蘋果 糖……這些點心零食讓兒子歡喜不已，一家人度過了 愉快的夜晚。隔天，男子把剩下的蘋果派、蘋果汁、 蘋果糖帶到公司，和大家分享，所有同事都很開心。
正當男子和同事談笑的時候，他突然想到：”唉 呀！我爬上蘋果樹，不是想自殺嗎？但我為什麼要尋 短呢？” 他怎麼想，卻都想不起來了。
———————— 有次我到中部一個朋友家住宿，聊天到深夜時， 窗外突然傳來“追──追──追──”的鳥鳴聲。
我喜歡賞鳥，對鳥類還算小有研究。聽到聲音， 很羨慕地對朋友說：”你知道這是什麼鳥嗎？這是夜 鷹，在北部很罕見。你每天都能聽到它的叫聲，真好 啊！” 朋友聽了，感興趣地問我關於夜鷹的種種，然後 說：”經你這麼一說，夜鷹的聲音其實也滿好聽的。
” “怎麼？之前你覺得不好聽嗎？”我有點詫異。
“不但不覺得好聽，還覺得很煩。這鳥每到晚上 就叫個不停，我還曾被吵到睡不著呢！”朋友笑著說 ：“不過，聽到你說這叫聲好聽，聽著聽著，好像也 確實不賴。” 一樣的鳥叫聲，用煩躁的心去聽，愈聽愈覺得煩 躁；用快樂的心去聽，愈聽愈覺得喜歡。傷心的人聽 到鳥叫，認為鳥兒也在哭泣；快樂的人聽到鳥叫，認 為鳥兒也在歡唱……當真是“境由心生”啊。
我們都是普通人，難免有心情沮喪低落的時候， ***“正向思考”，恐怕隻有聖人能夠辦到。但 我們至少可以努力嘗試的是──不要掉入“心的陷阱 ”裡。
什麼是“心的陷阱”？你一定也有這樣的經驗： 有時候，你的內心會感到一點憂愁。這點憂愁會像火 柴棒，點燃你*多的憂愁，讓你一件又一件，想到* 多不快樂的事。*後憂愁彷佛野火燎原，難以抑制。
如果我們能夠認知到，這些憂愁其實並非真實， 而是“心的陷阱”，那麼，我們就比較容易跳脫它的 控制。
做一做能讓我們快樂的事，想一想能讓我們快樂 的人。告訴自己，憂愁，隻是“情緒的感冒”。它如 同感冒一樣，讓我們不舒服，但它也如同感冒一樣， 遲早能等到康復的那天來臨！ 心靈小語 我們的心，有時候會成為陷阱，無限放大自己的 哀傷，*後身陷其中，以為人生將永遠灰暗，黎明永 遠不會來臨。不要被自己的“心”欺騙了。難免憂愁 ，但不要放任自己沉溺。換個角度，生命依舊有無限 可能。
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