你經常心浮氣躁嗎？你在為功名利祿而發愁嗎？你想追求平靜而安寧的生活嗎？你渴望升華到淡漠名利以至於超脫世外的境界嗎？讀張明帥編著的《給大忙人看的修禪書》吧，無論你多麼忙，它都能幫你找到慢下來的方法，並**你重塑自己本該美好的生活。
本書通過對經典禪事的闡釋，對禪的智慧的詮釋，對禪門公案的分析，告訴人們如何追求一片性靈的淨土，找到一個心靈的家園。
翻開《給大忙人看的修禪書》吧，用心體會書中的每一句禪語，領悟每一個禪門公案中蘊藏著的智慧，那麼當你翻到*後一頁並*終合上本書，你已經成為一位瀟灑的禪者。那時候，你將能遊刃有餘地重塑自己的生活，自己的人生。禪即是生活，它本就是生活的一個重要組成部分，當一個人認識到它的價值時，它就能為生活增添*多的平靜、淡泊、快樂……

何謂禪？禪從何處來？禪有何種用？…… 有關禪的種種奧秘吸引著眾多人的關注。張明帥編著的《給大忙人看的 修禪書》以三大部分共九章，細致入微地介紹了禪的歷史，從而幫助讀者對 禪宗的來由、禪宗的發展和叢林制度的創立有個大概的了解；又有的放矢地 論述了禪與心性的關繫，通過各式各樣的典型事例幫助廣大讀者體會禪語， 領略禪的智慧，並從禪門公案中體悟人生；還分門別類地闡述了禪宗與心理 暗示、禪宗與精神分析和禪語中國藝術的關繫，有利於讀者們了解當前時代 下禪宗在現實生活中發揮的積極作用。 或許不是每個人都能成為禪者，但是通過閱讀《給大忙人看的修禪書》 這本書，每個人都能從中悟出一些深入淺出的道理，在“閉門讀佛書”中走 進詩情畫意的佛門聖地，在畫中品禪詩，在詩意中悟禪道，從而養成一種豁 達的人生觀，一種灑脫的生活態度，而這纔是當前忙碌的人們最為需要的。

**部分 禪與心性
　第一章 禪語今釋
一、靜思語
　（一）為人處世方與圓
　（二）茅塞頓開悟今生
　（三）心無雜念觀宇宙
　（四）佛在心，心存佛
二、佛道禪心
　（一）求人不如求己
　（二）識其心知其性
　（三）清淨自在得常樂
　（四）眾生皆可成佛
　第二章 禪的智慧
一、佛眼看人
　（一）要麼沉淪，要麼解脫
　（二）生即是死，死即是生
　（三）明心不動心，見性不亂性
　（四）世間本無事，庸人自擾之
　（五）萬物本清閑，清淨*難得
　（六）學無止境，不如隨便找點事做
二、佛心處事
　（一）我不入地獄，誰入地獄
　（二）得饒人處且饒人
　（三）抱姑娘過河，你想個啥
　（四）善有善報，惡有惡報
　（五）天上地下，唯我獨尊
　（六）本來無一物，何處惹塵埃
三、禪的人生觀
　（一）一切現成，不必外求
　（二）隻有自己纔是自己的鏡子
　（三）有所付出，有所回報
　（四）隨時保持整齊的心靈
　（五）當**和尚撞**鐘
　（六）為快樂留一定的空間
　第三章 禪門公案
一、故事斷案
　（一）狗子佛性
　（二）蛇咬空
　（三）古鏡未磨
　（四）餅上禪機
　（五）寸絲不掛
　（六）一坐四十年
　（七）哭笑無常
　（八）禪非所知
　（九）坐在何處
　（十）雪霽便行
二、言語定案
　（一）十後悔
　（二）一得一失
　（三）雲在青天水在瓶
　（四）枯榮隨緣
　（五）十事開示
　（六）緣起性空
　（七）三種人
　（八）虔誠的心
　（九）真正的自己
　（十）放逐天堂
三、啟示論案
　（一）居高甚危
　（二）放下什麼
　（三）文殊現身
　（四）無情說法
　（五）從心流出
　（六）肯定自己
　（七）*有武功的人
　（八）何事替不了
　（九）**誦經
　（十）“無”字公案
第二部分 禪的影響
　第四章 禪宗與心理暗示
一、禪宗與現代人的焦慮
二、禪的心理暗示作用
　（一）念誦和暗示療法
　（二）建立良好的溝通
　（三）了解真實本性
三、以禪治心病
　（一）用開悟和解脫趕走抑郁
　（二）了悟自身的本性即是空性與愛
　（三）以有舍有得放下牢騷與執念
　（四）參禪悟道，驅散貪婪欲念
　（五）自在自我的修身養性
　（六）做好本我，消除嫉妒心理
　第五章 平常心—禪宗與精神分析
一、人為什麼會產生精神危機
　（一）精神危機的根源
　（二）弗洛伊德的精神分析理論
二、禪對精神危機的解釋
三、平常心：解除壓抑與開悟
　（一）禪的生活療法
　（二）點亮心燈，成就好人緣
　（三）播下笑容，保持健康
　（四）可求安心之法
　（五）脫出囚籠，坦蕩隨緣
　第六章 禪與中國藝術
一、儒、禪融合的“心性”之學
二、禪意詩畫
　（一）禪詩分類
　（二）禪詩細品
三、茶道居靜生活禪
　（一）茶道中悟禪
　（二）居靜體味生活
結語

愛要隨緣分 有個年輕美麗的女子，出身豪門，家產豐厚，又多纔多藝，惠質蘭心。
媒婆快把她家的門檻給踩爛了，但她一直不想結婚，因為她覺得真正等待的 姻緣還未到。直到有**，她去一個廟會求佛，在萬千擁擠的人群中，她看 見了一個年輕的男子，女子覺得那個男子就是她苦苦等待的情緣。可廟會實 在太擠，她無法走到那個男子的身邊，就這樣眼睜睜地看著他消失在人群中 。
後來的兩年裡，女子四處尋找那個男子，但他就像蒸發了一樣，無影無 蹤。女子每天都向佛祖祈禱，希望能再見到那個男子，她的誠心打動了佛祖 ，佛祖顯靈了。
佛語：“你想再看到那個男子嗎？” 女子：“是的，我隻想再看他一眼！” 佛語：“你要放棄你現在的一切，包括愛你的家人和幸福的生活。” 女子：“我能放棄！” 佛語：“你還必須修煉五百年道行，纔能見他一面，你不後悔嗎？” 女子：“我不後悔！” 女子說完後就變成了一塊大石頭，躺在荒郊野外，四百多年的風吹日曬 ，讓她苦不堪言。*難受的是，這四百多年都沒看到一個人，看不見一點點 希望，這讓她處於崩潰的邊緣。
*後一年，來了一個采石隊，把她鑿成一塊巨大的條石運進城裡。他們 正在建一座石橋，於是女子變成了石橋的護欄。石橋建成的**天，女子就 看見了那個她等了五百年的男子！他行色匆匆，像有什麼急事，很快就從石 橋的正中走過。當然，他不會發覺有一塊石頭正目不轉睛地望著他。
男子消失後，佛祖再次出現。
佛語：“你滿意了嗎？” 女子：“不！為什麼？為什麼我隻是橋的護欄？如果我被鋪在橋的正中 ，我就能踫到他了，我就能摸他一下！” 佛語：“你想摸他一下？那你還得修煉五百年！” 女子：“我願意！” 佛語：“你喫了這麼多苦，不後悔？” 女子：“不後悔！” 於是女子又變成了一棵大樹，立在一條人來人往的官道上。這裡每天都 有很多人經過，女子每天都在這裡觀望。然而這樣*難受，因為無數次滿懷 希望地看見一個人走來，又無數次希望破滅。
日子**天地過去，女孩的心逐漸平靜，她知道不到*後**，他是不 會出現的。又是一個五百年！*後**，女子知道他會出現，但她心中卻不 再激動。是他來了！他還是穿著他*喜歡的白色長衫，臉還是那麼俊美，女 子痴痴地望著他。這一次，他沒有急匆匆地走過，因為天太熱，他注意到路 邊有一棵大樹，那濃密的樹蔭很誘人。他走到大樹腳下休息，靠著樹根微微 閉上了雙眼。他睡著了，女孩摸到他了！ 他就靠在身邊，但是她無法告訴他這千年的相思。她隻有盡力把樹蔭聚 集起來，為他擋住毒辣的陽光。男子隻是小睡了一刻，因為他還有事要辦， 他站起身來，拍拍長衫上的灰塵，在動身的前一刻，他抬頭看了看這棵大樹 ，又微微地撫摸了一下樹干，大概是為了感謝大樹為他帶來清涼吧，然後頭 也不回地走了。就在他從她視線消失的那一刻，佛祖又出現了。
佛語：“你是不是還想做他的妻子？那你還得修煉……” 女子平靜地打斷了佛祖的話：“我是很想，但是不必了。” 佛語：“哦？” 女子：“這樣已經很好了，愛他並不一定非要做他的妻子。” 佛語：“哦！” 女子：“他現在的妻子也曾像我這樣受過苦嗎？” 佛祖微微地點點頭。
女子微微一笑：“我也能做到的，但是不必了。” 就在這一刻，女子發現佛祖微微地嘆了一口氣，實際上，佛祖是輕輕地 松了一口氣。
女子有幾分詫異，問：“佛祖也有心事嗎？” 佛祖的臉上綻開了一個笑容：“因為這樣很好，有個男子可以少等一千 年，他為了能夠看你一眼，已經修煉了兩千年。” 啟示： 人們孜孜以求的緣，或許終其一生也得不到，而不曾期待的緣反而會在 淡泊寧靜中不期而至。有緣分的人固然是幸福的，沒緣分的人也是一種無奈 的美麗。愛一個人不一定非要與其長相廝守，想他、念他、祝福他，已經足 夠。
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