《淡定的女人不生氣》由文捷編著，這本書告訴廣大讀者：淡定不是平庸，它是一種生活態度，是智慧不爭，是寵辱不驚，是對簡單生活的一種追求，是歷盡滄桑卻依然隨遇而安的美麗。淡定的女人是智慧的，是聰明的，是優雅的，是快樂的。任光陰荏苒，任青絲染成白發，淡定的女人總能追尋到生活的樂趣，總能發現美麗的風景。哪怕受過傷、受過挫折，依然會擁有寧靜、安然而又積極的生活態度。

《淡定的女人不生氣》由文捷編著：擁有一顆平靜如水的心， 擁有淡定的生活態度，不失為人生的幸福 一個淡定的女人是善良、率真和坦蕩的，她 能用淡定去品評人生的真實，用淡定享受生活的 樂趣。 從容隨意的女人是水，在山澗小溪她是單純 清澈的水滴，在飛天瀑布她是奮不顧身的飛花碎 玉，在浩瀚的大海，她又如洶湧的波濤一次次朝礁 石撞擊。 從容隨意的女人又是畫，一幅清新雋秀的山 水畫。無論外界風卷雲湧、世事變遷。內心總是一 派處事不驚、安詳寧靜的意境。 《淡定的女人不生氣》適合女性閱讀。

·第一章·笑看人生榮辱，氣定神閑*美
1. 看得透，想得開的女人*美麗
2. 幸福是用來感受的：不是用來攀比的
3. 學會善待自己，沒有人能夠替你承擔痛
4. 用微笑與努力將痛苦掩埋
5. 知足的女人*幸福
6. 保持樂觀心態。主宰人生航道
7. 塑造自信性格，給自己積極暗示和鼓勵
8. 不要因為習慣了得到。便忘記感恩
9. 沒有過不去的坎。隻有想不開的人
10. 萬事隨緣不強求
11. 韌性是女人保持美麗的護身符
12. 別把幸福當球一樣踢來踢去
·第二章·控制情緒不生氣，做一朵永不凋零的水蓮花
1. 怒氣是一種慢性毒藥
2. 憤怒時，要學會控制情緒
3. 別讓憤怒之火毀了自己
4. 有時間去生氣，不如努力去爭氣
5. 生氣時，學會及時轉換自己的情緒
6. 生氣是慢性自殺
7. 別讓小事耗盡了你的精力
8. 背著“仇恨袋”生活，隻會苦了自己
·第三章·請從容愛，別拼命愛，做個優雅的知心愛人
1. 從容是愛的至高境界
2. 隻有懂得給予，纔能夠有所收獲
3. 以恰當表達來經營自己的愛情
4. 愛情是強求不來的
5. 刻薄的女人像毒藥，會殃及周圍的每一個人
6. 當愛情走時，請用笑容來面對
7. 愛情並不都是甜蜜，別讓自己迷失在愛情中
8. 遺憾的愛情也是一種美
9. 學會示弱。避免不必要的爭端
·第四章·從容面對工作：跳出偏執藩蘺，做幸福快樂的女人
1. 女人一生*大的事情就是經營好自己
2. 做“強女人”，不做“女強人”
3. 快樂是一種體驗
4. 別讓工作成為生活的負累
5. 切勿把工作當成人生的全部生活
6. 切勿急躁。做到盡職盡責就好
7. 放下固執，便能獲得解脫
8. 適時放下。給心靈放個假
9. 轉變心態，將工作當成一種享受
10. 面對流言蜚語，學會淡然視之
·第五章·好婚姻，靠經營：有一種幸福天長地久
1. 選擇適合的。而不是*好的
2. 別讓婚姻成為囚禁男人的“牢籠”
3. 愛不是約束、改變。而是接受
4. 別讓自己成為老公眼中的“怨婦”
5. “虛榮”是顆毒瘤，會侵蝕掉你的幸福
6. 好的婚姻是雙方精神的共同成長
7. 寬容是婚姻的“調味劑”
8. 幸福是一種感受。需用心去體會
9. 牢不可破婚姻需要達到的三重境界
10. 美滿的婚姻。要經得起平淡的流年
11. 愛情的真諦是相濡以沫的守候
12. 緣分盡了，請瀟灑離開
·第六章·幸福在**之外——守住了寂寞，便握住了幸福
1. 愛情的真摯在於要經得起**
2. 耐得住寂寞是一種境界
3. 要耐得住寂寞，*要經得起**
4. 平淡中見真情
5. 女人。請遠離自大、清高
6. 難得糊塗，寬以待人
7. 敢於承認自己的不足。不做無謂的爭吵
8. 一個人的生活也可以有滋有昧
9. 經得起**，纔能成功
10. 請走慢一點，感受真實自我
·第七章·做自信女人，學會欣賞生活中的不**
1. 自信的女人*有魅力
2. 多讀書。有知識的女人纔有持久的魅力
3. 猜疑是破壞感情的魔鬼
4. 苦水會越吐越苦
5. 不動聲色，是女人特有的魅力
6. 不要去羨慕別人的生活
7. 聰明女人要管好自己的嘴巴
8. 沒事別和自己較勁
9. 接受並欣賞自己的不**
10. 別為生活中的遺憾而耿耿於懷
11. 缺陷也是生活的一種恩惠
·第八章·善待自己，釋放自己
1. 學會發洩積壓的痛苦，別讓煩惱控制了你的人生
2. 痛苦和挫折能讓你變強大
3. 忌妒是一服毒藥。應學會摒棄
4. 自己纔是心靈的主人
5. 學會用快樂的心態看待生活
6. 哭泣也能宣洩心中的不快
7. 悲傷時。要懂得自我安慰
8. 活在當下，用行動去趕走煩惱
9. 學會忘記，與幸福相伴
10. 永遠不要忘記對生活微笑
·第九章·懂得感恩，在簡單平淡中體味幸福的滋味
1. 常常感恩，時時惜福
2. 哭著過不如笑著活
3. 學會感激那些折磨你的人
4. 懂得在平淡中享受生活的精彩
5. 樂觀體驗，生活處處都有好滋味
6. 人生除了生死，其他都是小事
7. 別讓“黃金手銬”鎖住你
8. 學會用平常心看世界
9. 善待自己，就選擇簡約的生活
10. 放慢生活節奏，生活處處皆風景
·第十章·學會寬容，原諒他人就是原諒自己
1. 寬容別人，是在解脫自己
2. 修煉寬容智慧，微笑便常在臉上洋溢
3. 寬容的力量無窮
4. 愛別人，就是在愛自己
5. 糾結別人的錯誤，是在懲罰自己
6. 包容是洗滌心靈的靈丹妙藥

1.看得透，想得開的女人*美麗 淡定女人慧語 有些人總是看不透，舍不得、輸不起、放不下。看不透人際 中的糾結、爭鬥後的隱傷，看不透喧囂中的平淡、繁華後的寧靜；舍不得曾 經的精彩、不逮的歲月，舍不得居高時的虛榮、得意處 的掌聲；輸不起一塊情感之矢，輸不起一場人生之敗；放不下已經走遠的人 與事，放不下早已塵封的是與非。
很多女人對事對人往往放不下，想不開，看不透，忘不掉。要想 過得快樂、輕松恐怕是很難的，如果還想過得幸福，*是難上加難。
在沒結婚前，劉潔總覺得隻要和心愛的人在一起就能獲得幸福和 快樂。但是，與愛人結婚幾年後，她纔發現生活遠不及她自己想像得 那般容易，痛苦和煩惱時時纏繞著她，尤其是*近，生活中的諸多瑣 事讓她抓狂！ 裝修的預算和實際差了兩萬，讓老公向家人借錢，結果老公左右 為難，讓她先裝到一半住著，等有錢時再完善，這讓她很是鬧心；隨 後，老公生病，她忙前忙後照顧；孩子因為在學校和人打架，被老師 通知去開家長會……諸如此類的小事經常將劉潔折磨得痛苦不堪，她 經常感覺自己太倒霉了，腦中時常繃著一根弦，每天都處於緊張之中， 但還時不時地會出亂，自己都覺得快撐不下去了…… 生活中，很多女人都會被生活中的瑣事所拖累，影響了自己的心 情。但是作為一個理智的人，必須要學會控制自己的情緒，盡力敞開 心胸，別為一些小事而抓狂。其實，很多事情隻要看透了，想開了， 便不會再被糾纏！ 女人一輩子，需要看透的東西太多。財富要看透，事情要看 透，感情要看透，婚姻要看透，生死也要看透。即便是看不透，也 要能讓自己靜下心來想一想，不要總是閉著眼睛想像它們的甜苦 悲喜，讓人生變成蒙著眼睛玩丟手帕的遊戲。財富有多少，事情 有輕重，感情有深淺，生死無法避免，其實看透這些，並不是十分 困難的事，試著靜下心來讓自己看透一兩樣，總比悶著頭往前走 要好得多。
女人一生，有些事情一定要放下。要明白，是你的就是你的， 不是你的就算強求也得不到。執著於一定要擁有，反而會增添失 落和惆悵。過去的就將它置放在歲月的河流中，認真地走好未來 的路，不要再錯過當下。拿得起，放得下固然不容易，但是如果做 到了，就會讓你人生少些抱怨，增添諸多快樂，會讓你的人生活 得輕松一些。
女人一生無法忘卻的有很多，但是放在心中的卻偏偏是那些不愉 快的經歷，曾經傷害過自己的人，曾經做錯的事情，曾經不愉快的經 歷，曾經可以抓住卻錯失的機會，曾經可以擁有卻又撒手放走的愛情 ……心中裝滿了太多痛苦的曾經，以至於忽視了眼下的日子，去憧憬 明天的生活，裝不下應該裝進去的東西，快樂就這樣被那些裝在心中 的不快湮沒了。
女人應該想得開，看得透，放得下，忘得掉，這樣的人生纔不會 走向冰冷的兩極。那樣，即便不會四季溫暖如春，但也總會有那麼一 些日子是溫暖的。
生死是自然規律，但是隻要活著，我們就要以*好的方式生活。
記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的，有 些事情我們本身無法控制，所以要控制好自己。人隻要不失去方向， 就不會失去自己！人生重要的不是你所站的位置，而是你所朝的方向。
每一件事情都要用多方面角度去看待它。
其實，聰明的女人都懂得，日出東海落西山，愁是**，喜也是 **，與其憂愁地過，不如快樂地過。她們能看得透，想得開，拿得 起放得下，不會總以傷感的眼光去看待過去，因為她們知道過去的再 也回不來了，*明智的就是好好過好當下，把握住眼下的時光。無論 是誰，沒有人在**就能預知明天會發生什麼，每個人的生活都會有 不如意，但我們要學會接受，當生活中的酸甜苦辣讓你感到悲哀痛苦 時，那就給自己放個假，找周圍的朋友們聚一聚，或者一個人去外面 看看戶外的風景，要不就找個角落大哭一場，以發洩不好的情緒…… 但是一定要記住，哭過之後還要微笑著面對以後的生活！ 2.幸福是用來感受的，不是用來攀比的 淡定女人慧語 生活的累，一部分源於攀比。我們追求的看似是幸福，其實很多時候我 們追求的是“比別人幸福”！其實每個人都是幸福的，隻是你的幸福，常在 別人的眼中！ 生活中，經常會聽到有些女人這樣抱怨：“人家怎麼那麼好命，能 嫁個有錢且體貼的老公，而我怎麼這麼命苦！”“人家住的房子那麼大， 我什麼時候纔能住上豪宅啊！”“我什麼時候也能像朋友那樣擁有一份 輕松、體面的工作呢？”……這就是攀比心理，我們生活中諸多的幸福 和快樂何嘗不是被攀比心理給毀掉的。
女人要知道，當我們與他人進行比較的時候，就很難對自己所擁 有的感到滿足或者欣賞，這樣很難讓自己幸福和快樂起來。
王梅大學畢業後，就與男友留在了省城。幾年後，和男友用自己 幾年的積蓄在省城郊區買了一套二居室的房子。房子是他們精挑細選 後定下來的，裝修後，兩人住進去感覺很是舒適、方便，心中很是開 心，每天上班臉上都掛著幸福的微笑。
但是，沒過多久，王梅在大學中的好友也買了一套房，裝修好 之後，朋友就打電話讓王梅到家中參觀一下。朋友的老公是個企 業精英，收入頗豐。所以，他們家買的新房地段很好，而且各個方 面的裝修都很**。這讓王梅的心裡產生了巨大的落差，她從朋 友家中回去後，臉上的微笑就消失了，原本的好心情已經被朋友 的“*好”的房子給衝擊掉了，並且還不停地向老公抱怨：“別人 怎麼那麼好命，嫁得老公經濟條件那麼好……”她無休止地嘮叨， 讓老公也對她冷淡起來，王梅越來越覺得自己是世界上*不幸福 的人，每天都唉聲嘆氣的…… 這就是攀比心理作怪的結果！要明白，別人的房子好，付出的辛 苦和努力也多！自己不想太過勞累，不想背負太多的負擔，那就買一 個自己感到舒適的吧！如果自己能夠安心地享受當下的愜意生活，又 有什麼可攀比的呢？ 然而，生活中，比較似乎是很多女人的一種普遍的不自覺的心態， 隻要嘗試過一次“*好”的滋味，就想尋求到*多的“*好”，每個人 似乎都不自覺地將眼光盯向他處，體味不到自己眼中風景的美麗，這 樣也在不自覺間讓自己多了幾份煩惱與痛苦。
多數情況下，攀比會給自己帶來諸多陰暗與不愉快的感覺，懷有 攀比的心理去工作或者生活，即便是你再有優勢，也難免會心理失衡， 也不會有快樂或幸福的感覺。生活中的攀比會讓我們忽略或者不滿足 於自己所擁有的，會讓我們錯失諸多美好的東西，還會挑起我們的野 心，抵消我們所做出的一切努力，讓我們所得和所擁有的變得毫無任 何意義…… “比上不足，比下有餘”，很多女人內心明白這個道理，但是仍舊 還是會忍不住要與他人進行攀比，攀比物質、金錢、名利、幸福…… 這讓我們在欲望中煩惱重重。所以，當我們心情煩躁的時候，請捫心 自問：自己是否處於比較後不平衡的心理狀態之下？如果是，就請趕 快遠離這種比較，因為一旦養成這種習慣，便會隨時隨地吞噬掉我們 的快樂。
有位哲學家說：“人們正是因為在人群中習慣了仰視，纔滋生 出諸多的煩惱來！”生活中，我們總習慣於拿那些比我們有優勢的 人進行攀比，這樣隻會讓我們迷失自己，讓自己擁有的幸福溜掉。
相反，如果我們肯低下頭，與那些不如我們的人進行比較，肯多 去看看那些不如我們的人，難道我們不是幸運的嗎？人往高處看 固然是對的，因為它可以激發我們奮力向前的積極性，但是很多 時候也要低下頭來看看身邊那些不如自己的，這樣纔能讓自己獲 得滿足和快樂。
有道是：山外青山樓外樓，比來比去何時休？女人要時刻明白， 所謂的“好”隻是相對的，隻要懂得珍惜，誰都可以獲得屬於自己的 幸福，為何要盲目攀比，讓自己不快樂呢？ P2-6