樸珍英編著的《敏感動物(我們為什麼那麼在意別人的臉色)》通過分析為什麼自己與他人不同，使我們*了解自己和他人，又從人際、愛情、家庭、職場等方面講述人際交往的心理學知識和技巧，深入挖掘我們不知道的心理秘密，從而掌控人際交往主動權，獲得事業的成功和生活的幸福。

在和各類人群打交道的時候，幾乎每個人 都會產生諸如“那個人到底為什麼會有那種舉 動和那種心理”，或者“換成是我的話肯定不 會那麼做”等想法。這些想法常常會使人覺得 自己在一個集體中顯得格外渺小。換句話說， 這些想法不但會涉及我們在和他人相處過程中 形成的自尊心、自我認同、自我控制等與自我 有關的問題，還會涉及與社會生活相關的多種 問題，以及隻要有人的地方就必然會發生的各 種社會問題(固定觀念、差別化、階層矛 盾)，等等。樸珍英編著的《敏感動物(我們為什麼那 麼在意別人的臉色)》就是針對這些疑問，通過科 學研究(以準確數據為基礎的嚴格考證)的方 式探索答案，幫助大家解決社交中的各種心理 問題。

Part 1　連自己都不太了解的自己
　01　痛苦也無所謂，隻要能在一起生活
　　隻要能在一起生活
　　沒人看的話，洗漱都會省略
　　為了生存而選擇的欲望
　　孤立感會瞬間降臨
　　孤獨時就喫泰勒諾
　　寂寞和饑餓是一樣的
　　寂寞時專注度會提高
　　和“威爾遜”搭話
　　要保有重新被接納的希望
　　打造根深蒂固的關繫
　　社會性動物，人類的宿命
　02　人生到底為誰而活？
　　脫掉外部視線的表皮
　　決定我人生的其他人
　　我真正渴望的事物
　　向上攀比腐蝕人生
　　無論如何觀眾都會帶來壓力
　　我們每個人都戴著面具
　　需要自尊感的理由
　　所有人都在看自己的錯覺
　　存在於我們體內的無形觀眾
　　通過他人的眼睛看待自己
　　人生的主人是誰？
　03　隸屬需求啊，幫幫我的人生吧
　　讓生活*加潤滑的隸屬需求
　　不要跟別人說你減肥的事情
　　將自己的行為公共化
　　提高投票率的一種方法
　　面紅耳赤會提升可信度
　　獻給那些付出多少就渴望得到多少的人們
　　社會生活*艱難
Part 2　離幸福*進一步的你
　01　人到底如何變得幸福？
　　良好的人際關繫是幸福的必要條件
　　幸福其實很簡單
　　融洽的人際關繫是人類*大的快樂
　　婚姻是地獄還是天堂呢？
　　奉獻比索取*加幸福
　　幸福的鑰匙是愛情
　02　不去醫院也能保持健康的方法
　　良好的人際關繫鑄造健康的身體
　　容易得感冒的另有其人
　　良好的人際關繫甚至能治好癌癥
　　說出秘密能變得健康
　　頻繁搬家會提高死亡率？
　　健康的人際關繫有利於身體健康
Part3　曾經迷惑不解的我們
　01　什麼樣的人*能適應社會生活
　　尋找人際關繫的樂趣的人們
　　我們是否能**隨自己的性格活著？
　　外向的人*容易感到幸福
　　外向性並不是全能的
　　大清掃與聚餐，哪個*累？
　　塑造熟練的社會人的自我控制力
　　尋找適合自己的環境
　02　我們有多麼了解對方？
　　以寬廣的胸懷對待他人
　　為了良好的人際關繫而需要丟掉的東西
　　為什麼做那種行為？
　　想讀懂對方的心思，先擺脫自我中心主義
　　讀懂人心也需要調整
　　丟掉對別人的草率的判斷
　03　在熱帶雨林一般的世界中快樂地生存下去
　　打造良好人際關繫的技巧
　　想獲得好印像
　　你是值得信賴的人嗎？
　　熾熱的太陽能讓你脫下外套
　　將消極之事變為積極之事的方法
　　若想知人心，跟其做相同的表情
　　身體接觸會傳達愛意
　　傳遞感情的*好方法
　　因為心跳，陷入愛河
　　若想提高親密感，就要培養共同點
　　成為社會性動物，*好地生存
Part 4　既不受傷又能讓關繫變得*牢固的方法
　01　他為什麼會吸引我？
　　魅力十足的他和她的秘密
　　看待異性的眼光，時時刻刻都會變
　　性格不同也能鑄造很好的姻緣
　　俊男會得到美女
　　長成什麼樣的人有高人氣？
　　經潮期女性的魅力
　　自信十足的男人，看起來幸福的女人
　　**的時候*好穿紅衣服
　　饑餓時略有肉感的女性*受歡迎
　　男人的錢包容易在競爭者出現時經常被打開
　　關於愛情的五句話
　　男性看外貌，女性看性格？
　　男性與女性的性觀念，一樣還是不一樣？
　　你相信命中注定的愛情嗎？
　　和夢中情人在一起幸福嗎？
　　為了愛情的純潔
　02　上司到底為什麼會那副德行？
　　職場權力對關繫的影響
　　上司們不大擅長與下屬共鳴
　　上司總喜歡按照自己的想法去考慮事情？
　　上司與部下的永恆循環鏈
　　自戀的**是創造性的殺手
　　在權力面前的生存方法
　　為了雙贏的職場生活
　03　不能總順心
　　出現矛盾時的內心管理法
　　心理學中常見的心態管理方法
　　改變心靈的方法
　　結束語
　　生活說不定比想像的要容易

心理學家們認為，無論出於有意識或無意識，我 們日常生活中的任何行 為都是因為意識到他人存在而產生的。
如果他人不存在的話，洗臉、刷牙、梳頭等行為 就不會像現在這樣頻繁 了。不僅如此，如果沒有他們的注視，我們為了取得 成功而付出的努力就很 難持續下去。
比如說，有些人為了成為有錢人，努力工作，勤 儉節約，而這些行為的 原動力，比起金錢本身，*多的在於名譽和他人投來 的尊敬的目光。如果積 累的財富越多，就越容易招致世人的無視和貶低的話 ，人們就不會像現在這 樣渴望財富了。再比如，假設世界上所有的人都不再 喜歡音樂了，這樣一 來，不管生活在這個世界上的人多麼有音樂纔華，他 們還能夠通過音樂活動 感受到快樂、實現自我價值嗎?我想那應該是很困難 的。
天纔般的纔能也是如此。讓我們假設你具有可以 把文字左右調轉過來 書寫的纔能，而且為了把這種書寫方法教給別人，你 還編寫了三本書。這 很明顯是一種***的偉大纔能。但是，你寫的書 一本都沒有賣出去， 沒有人對你的纔能感興趣。如果結果是這樣，你還會 對自己的這項纔能感 到滿足嗎?說得再殘酷一些，任何人都不知道的纔能 被稱為“纔能，，的可 能性是**小的。纔能隻有得到人們的認可，被人們 需要，纔可以發揮 出它的真正價值。這就像在叢林深處生活的原始部落 的人認為，擅長狩 獵、善於在沒有任何路標的叢林中尋找出路的人要比 擅長解答數學問題 的人*聰明。
綜上所述，得到他人的認可是促使我們的生活向 前發展的*重要的動力 之一。
從洗漱這樣的日常小事到可以稱為人生目標的重 要事情，一切都是因為 有他人的存在纔會發生。這就是說我們都是為了得到 他人的認可纔如此努力 地生活。他人的認可為什麼會如此重要呢? 為了生存而選擇的欲望 我們人類是比較弱小的動物。力量不強，速度也 一般，成長到可以** 獨立的程度也需要很長的時間，總之人類是**不適 合獨自生存的動物。所 以大自然為這種弱小的動物提供了一種名為“群居” 的生存戰略。而實現這 種戰略的*輕松的方法便是運用“隸屬需求(Neet to Belong)”。人類這一物 種天生無法忍受獨處，隻有得到他人愛戴和認可時纔 會感受到幸福。
在這種欲望的作用下，人會自然而然地想到“今 天也要多在乎周邊的 人”，就算有人提議“如果能在與世隔*的房間裡生 活一輩子，一個人就會 被獎賞百億”，我們還是會想方設法與他人過群居生 活。所以給人類附上隸 屬需求纔是讓人選擇群居的*佳手段。
心理學家經常提到的“人是社會性的動物”正是 這種含義。這不單單 說明人是形成社會的動物。為了生存而追求他人的認 可，渴望被別人接 納，所以纔會在乎他人的眼光，做出迎合他人的舉動 ，這纔是真正的社會 性動物。
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