●上篇大腦和記憶
一、關於記憶
記憶的基本過程
遺忘的規律:艾賓浩斯遺忘曲線
全腦五大智能
記憶的奧秘
記憶的四種境界
什麼是記憶術
記憶的三種基本類型
二、萬物皆有易,記憶之間有差別
好的記憶與年齡有關嗎
差的記憶是基因決定的嗎
男性和女性的記憶有差別
個人文化對記憶的影響
記憶力與智力成正比
三、超級記憶,離不開好大腦
腦的功能
左腦與右腦的差異
腦細胞的記憶機理
給大腦做“操”,對記憶大有好處
音樂治療讓你獲得真正的腦力
大腦的運轉也需要營養
要想記憶好,健腦最重要
合理飲食,是提高記憶力的基礎
解除腦細胞疲勞,記憶自然就好
中篇最強記憶法
一、鎖鏈記憶法
定義和特點
具體使用方法
二、串聯故事法
定義和特點
具體使用方法
三、位置記憶法
定義和特點
具體使用方法
四、數字定位法
定義和特點
具體使用方法
五、定位記憶法
定義和特點
具體使用方法
六、自測記憶法
定義和特點
具體使用方法
七、交替記憶法
定義和特點
具體使用方法
八、爭論記憶法
定義和特點
具體使用方法
九、理解記憶法
定義和特點
具體使用方法
十、嘗試回憶法
定義和特點
具體使用方法
十一、形像記憶法
定義和特點
具體使用方法
十二、繪圖記憶法
定義和特點
具體使用方法
十三、諧音記憶法
定義和特點
具體使用方法
十四、歸類記憶法
定義和特點
具體使用方法
十五、規律記憶法
定義和特點
具體使用方法
十六、對比記憶法
定義和特點
具體使用方法
十七、歌訣記憶法
定義和特點
具體使用方法
十八、列表記憶法
定義和特點
具體使用方法
十九、感官記憶法
定義和特點
具體使用方法
二十、歸納記憶法
定義和特點
具體使用方法
二十一、思維導圖記憶法
定義和特點
具體使用方法
二十二、情景聯想法
定義和特點
具體使用方法
下篇記憶經典練習
一、文章記憶
二、《三十六計》記憶
三、《百家姓》記憶
四、中國地圖記憶
五、中國歷史朝代記憶歌訣
六、撲克牌記憶
七、圓周率記憶
八、《少年中國說》記憶
九、《大學》記憶
十、英語單詞記憶
後記
內容簡介
腦袋越用越靈光,這是人們常說的,可實際上越用越糊塗,這究竟是為何呢?
這本書會讓你重新認識大腦,同時我也在書中揭秘了我在課程中主講的核心記憶方法,並加入了實戰訓練部分。可以說這是一本集實戰、實用、實效於一體的書。