●部分
因是子靜坐法
原序
章 生命與呼吸
第二章 疾病的來源
第三章 疾病的預防
第四章 靜坐的方法
第五章 原理篇
第六章 方法篇
第七章 經驗篇
第八章 動與靜應兼修
第九章 結尾語
第二部分
因是子靜坐法續編
章 靜坐前後之調和功夫
第二章 正修止觀功夫
第三章 善根發現
第四章 覺知魔事
第五章 治病
第六章 證果
附錄佛學大要
第三部分
因是子靜坐衛生實驗談
章 緒言
第二章 靜坐的原理
第三章 靜坐與生理的關繫
第四章 靜坐的方法
第五章 止觀法門
第六章 六妙法門
第七章 我的經驗
第八章 晚年時代
第九章 結語
附錄1一年又半的靜坐經驗
附錄2修習靜坐法三年實驗記
附錄3我靜坐的經過和成效
第四部分
附編:靜坐要訣
序
章 辨志篇
第二章 豫行篇
第三章 修證篇
第四章 調息篇
第五章 遣欲篇
第五章 廣愛篇
後記
內容簡介
靜坐是一門既古老又科學的身心靈修煉方法。蔣維喬先生經過精心研究,努力剔除迷信,保留科學、親歷親為。《因是子靜坐法》即是先生幾十年親身經驗的總結,搶先發售客觀地說日月傳統功法的科學原理,不講怪力亂神,隻講實證養生,簡單明了、便於掌握,“一掃向者怪異之談,而以心理的、生理的說明之”,讀者若能按照書中所述如實修煉,定能激發身體潛能、受益一生。
全身之重心
人生之根本在臍,吾即言之矣,古之有道之士,蓋早知之,故有修養丹田之法。丹田者,亦名氣海,在臍下腹部是也。顧吾之為是書,意在發揮平素之心得,以論理地記述之,絕不願參以道家鉛汞之說,故不取向者丹田之名稱,而名之日重心。物理學之公例,凡物重心定則安;重心偏則傾:百尺之塔,凌雲之閣,巍然獨峙而不倚者何故?日惟循重心之公例故。
悲哉世俗之人,不知反求其根本,而安定其重心;終日蠅營,神明憧擾,致心性失其和平,官骸不能從令,疾病災阨,於焉乘之,殊可憫已。靜坐之法,淺言之,乃凝集吾之心意,注於重心之一點,使之安定。行持既久,由勉強幾於自然,於是全身細胞,悉皆聽命,煩惱不生,悅懌無量。儒家之主靜,‘老氏之抱一,佛家之禪觀,......
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