產品名稱：與真實的自己和解(不是對... ISBN編號：9787516817728 書名：與真實的自己和解(不是對現實妥協,而是全然接納和善待自己) 與真實的自己和解(不是對現實妥協,而是全然接納和善待自己) 作者：［美］蒂姆·德斯蒙德 著，陸霓 譯 ［美］蒂姆·德斯蒙德 代碼：42 是否是套裝：否 出版社名稱：臺海出版社
" 與真實的自己和解 作 者:(美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著；陸霓 譯  定 價:42 出 版 社:臺海出版社 出版日期:2018年05月01日 頁 數:216 裝 幀:平裝 ISBN:9787516817728  ●第一部分 介紹自我同情
●1.什麼是自我同情/003
●2.自我同情是一種技能/018
●3.自我同情看起來如何：生活片段和練習/025
●第二部分 自我同情地圖———按部就班的練習
●4.自我同情地圖導航———發現適合你的練習/053
●5.練習/066
●練習1 自我同情的身體掃描/067
●練習2 自我接納/073
●練習3 擁抱苦痛/088
●練習4 愈療過往帶來的苦痛/100
●練習5 不斷深入/108
●練習6 當同情有困難時/122
●練習7 自然而然的同情/142
●練習8 培養愉悅/155
●第三部分 維護——自我同情下的日常生活
●6.每日練習——一步一蓮花/173
●7.生理上的自我關懷/184
●8.人際關繫中的同情和自我同情/197
●反思日志/209......  內容簡介  在遭遇挫折和失敗時，我們往往會譴責和批判自己，覺得自己一無是處，好像所有的不幸都是自己一手造成的，並陷入不可自撥的自責和痛苦裡。我們會覺得同情和安慰自己就是在為自己開脫，是逃避現實和不負責任的表現。其實，每個人需要“自我同情”。《與真實的自己和解》一書告訴我們，自我同情是一種全然接納和善待自己的態度，以溫和的心態理解自己的失敗，平靜地接納當下痛苦的想法和情緒。這不是對現實的妥協，而是與自己和解。  (美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著；陸霓 譯  蒂姆·德斯蒙德（Tim Desmond），一行禪師的弟子，也是佛教學者、治療師、作家和正念訓練師，他在自我同情和正念方面的開創性工作得到了優選媒體的關注。 "
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