內容簡介
《越用力，越焦慮》一書是世界認可的佛法心靈導師一行禪師的心血力作，寫給每一個活在奮鬥、慌亂、焦慮、迷茫中的我們，是給千萬都市人的生命啟示錄。
在這個到處充滿壓力的社會，我們用力的生活，總想讓自己活得越幸福越好。然而總是很努力很努力的我們，為什麼反而會活得這樣辛苦，過得如此慌亂？究竟是我們不夠努力，還是一不小心用力過了頭？
在本書中，一行禪師用溫柔智慧的語言啟發我們學習一種掌控生活力度的心靈藝術，闡明了如何通過正念的修習，在工作和家庭中服焦慮與孤獨，獲得當下的自由、安寧與快樂。
