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內容簡介
《科學抗衰老健康到百歲》由喬志恆編著，共12章，500個問答題。采取問答寫作的方式，深入淺出，生動活潑，與讀者心理發生共鳴。全書自始至終，貫穿科學抗衰老的新思路：一個目標，三個理念，五大人體本能訓練，七個鮮為人知的“為什麼”，九個健康長壽秘訣。
根據現代醫學理論和臨床實踐，提出構築人體科學抗衰老“三道防線”，強調從講究健*活方式做起，強化人體本能訓練，防治“六高一低”癥，做好“三大疾病”預防與康復。通過五大人體本能訓練，達到強身健體、延緩衰老，實現無疾而終，，陝樂百歲不是夢的目標。
《科學抗衰老健康到百歲》為高級科普讀物，重點讀者對像為：中高端人群，中、老年人群，執著追求健康長壽、快樂百歲不是夢的目標的人群，以及老年專業工作者閱讀參考，或供老年大學作為培訓教材。
