內容介紹 | |
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出版社:黑龍江科技
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ISBN:9787538886207
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作者:編者:甘智榮
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頁數:230
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出版日期:2016-03-01
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印刷日期:2016-03-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:200千字
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“適口者珍”,喫對食物纔對身體有益。甘智榮編著的《喫對食物*健康》針對不同食材的養生保健功效,選取多道精致、美味的飯、粥、菜、湯等菜例,並對每道菜例配上詳細的材料、調料、做法以及烹飪過程的介紹,讓你真正喫對食物得健康。此外本書還分享了烹飪小竅門,讓你輕松做好菜!
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Part 1 喫對食物,健**活每** 探訪食物小“秘密” 飲食決定健康和壽命 很多疾病是喫出來的 五色食物的不同功效 食物的四性五味與健康 尋求配餐學問 中國居民膳食指南及平衡膳食寶塔 必不可少的七大營養察 辨清體質,喫對食物 四季健康飲食 喫對一日三餐 科學烹調 日常飲食健康喫法 喫對主食 喫對肉蛋類 喫對蔬果 喝對飲品 喫對零食 掌握正確的進餐順序 不得不說的飲食習慣 Part 2 喫對食物,成就孩子出色未來 孩子的階梯式飲食指導 **食譜 蔬菜米湯 清淡米湯 核桃糊 Part 3 喫對食物,守護中青年人的健康 Part 4 喫對食物,安然度過孕產期 Part 5 喫對食物,擁抱人生第三春 Part 6 喫對食物,健康長壽有活力 Part 7 喫對食物,助你遠離常見病
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