《生命禪》的作者吳雲艷通過實錄職場成功人士的生命智慧，深度訪談國學專家、心理學家等，探討生命信息的秘密，促使人反思自己的生命，修正生命中認知走偏的地方，感悟在追求成功生命的路上怎樣放下自我……作者告訴我們，生命原本充滿著積極的“意義”，不要太在意生命“片段”裡的失敗，在意對於所謂的失敗他人的“看法”，在意這個失敗帶給你的“意義”和負面的生命信息……生命充滿著無窮的意義，關鍵在於怎麼破解生命意義的密碼——從積極還是消極的角度看這個“意義”，關鍵在於生命中要學會感恩、學會放下，學會積極地活在當下。

吳雲艷所著的《生命禪》是一部通俗讀物。 生命其實何其簡單？無解的時候就放下，不必糾 結。孩子的智慧，就是當即放下，想哭就哭，想笑就 笑。而成人懂得放下的時候，早已經滄海桑田。能放 下的，露出生命坦然的微笑；放不下的，也得放下， 在生命不得不放棄的時候。生命在說什麼——零極限 健康靜心。淨心，靜身，感恩，快樂，愛……

**部分 生命的覺醒——零極限健康靜心
觸摸成長的生命——靜心的背後是缺失
生命之旅——行走著自我認知的完善
低頭學習，擺脫生命的困境——自我價值繫統的梳理、整合和重建
情感傷害——年輕時我們不懂靜心
靜心的背後是傷痛
走向零極限——靜心生命從這裡開始
第二部分 生命啟示錄——專家“生命觀”訪談
白領訪談：喧囂人世間，構建我的心靈靜心屋
淨心——零極限健康靜心三部曲之一
靜身——零極限健康靜心三部曲之二
境界——零極限健康靜心三部曲之三
第三部分 生命信息的秘密
生命信息的表達和讀取
創造改變命運的信息場
生命信息對人的影響
第四部分 走出不良命運的輪回
是誰使我偏離命運的航道？——萬物唯“心”造
易經專家趙寶祥：萬物唯“心”造
養生專家肖鴻鈞：知識繫統新說——“心毒”的加工廠
易經專家趙寶祥：如何把握自己的命運？
第五部分 我的精彩：生命在說什麼？
吳雲艷：生命的感恩和生命缺憾的臣服
張樺：生命的定位、妥協和延續
胡刪/胡水琴：生命就是放下、回歸和不干預
樊文燕：極限挑戰——生命的瑜伽
尾聲
李雷：生命的微笑
問八歲的吳天程：生命在說什麼？

生命之旅——行走著自我認知的完善 我是同學眼裡***的“丑小鴨”，歪歪扭扭 地走出大學校門，以研究生的學歷走進了新聞單位的 *高職場。那時我已經長成了一個渾身洋溢著青春活 力、異性眼裡聰慧可愛的纔女，已經通過大學時代的 一些成功經歷贏得了對自己的認知，增加了很多專業 的自信。我也懷揣著做個名記者、名編輯的事業願景 進入我人生的**個職場。
但是，現實工作很快打破了我的期望。原本學校 分配我去一家大報當記者，但我覺得讀了研究生去當 記者有些可惜，而且當時很流行做研究工作，所以我 自己又做工作聯繫進了通訊社新聞研究所，被安排在 一個理論刊物做編輯。這個研究所，除了幾個研究生 ，幾乎都是退休返聘的老編輯、老記者，我猶如進入 了老人國。老人們很厚道、熱心，但是對新生代的一 些超前時尚的做派難免不能接受。*重要的是，沒有 專業研究的氛圍，業務上隻有奉獻，卻得不到提高， 每天有大把的時間可以揮霍。上班看報、喝茶，中午 打牌、聊天。我異性朋友電話多，交際忙碌些就被有 些老人議論和惡評，甚至被背後議論。日復一日，工 作時間如此空閑，工作內容如此空虛，難道我的人生 就要這麼度過？難道我青春年華就這樣提前去過退休 的親散生活？難道我的事業理想就要**天被消耗在 家長裡短中？ 那時候的我的“外在”在他人眼裡可能和大學裡 的我**對不上號。我已經通過大學的學業鍛煉和自 我突破，在一個個心理糾葛、心靈糾結中逐漸重建了 新的自我價值繫統，因此在職場上人們眼裡的我是年 輕、自信、聰慧、干練，甚至有些狂的女人。有一兩 年的時間，我的穿衣打扮、言談舉止、生活方式、異 **往等等被研究室領導評頭論足、指指點點，反而 我的工作能力和成績卻很少被他們贊賞。我郁悶、痛 苦無比，自我認知再次遇到挑戰，而這次挑戰的目標 和大學相反，不是缺乏自我認知，而是自認為建立了 正確的自我認知和評價體繫後，我的自我認知不被單 位個別領導和老同志認可。
個人價值遭遇挑戰，剛剛進入工作崗位、帶著美 好的事業理想的我再次經歷了挑戰自我價值的心靈歷 程。
說到底，每一個人的自我認知和自我接納是*重 要的。
因為對自我不接納是人類*容易犯的毛病。我的 經歷，以及我懂得這方面的東西以後很多人的經歷讓 我深刻理解了這一點。過去的年代，父輩們忙於生存 ，無暇顧及孩子的心理，造成包括我在內的很多孩子 內心的感情缺失；而**的父母又太過關心孩子，過 分關心孩子的思想，過分關心孩子的成績，卻不關注 甚至否定孩子的自我價值體繫的建立，不僅依然會造 成孩子的內心缺失，*會造成孩子深深的“我不夠好 ”的自我否定感。父母因為無法認知孩子，因而孩子 也無法認知父母，因此父母很難走進孩子的內心世界 。
我曾經是我父母那一代教育的缺失者。正統善良 的父親為黨為**兢兢業業一輩子，永遠對自己高標 準嚴要求。父親有個讓人又可氣又可笑的例子：他作 為省紀檢委書記，有一次在某個場合遇到一個人，對 方親熱地叫他“吳書記”，非要送給他一件皮衣，說 是感謝父親怎麼幫過他。我父親，**，**不接受 別人的貴重禮物；第二，實在想不起來對方是誰了。
於是就說：“你的禮物我肯定不要，而且你是誰，我 也實在想不起來了！”搞得對方很尷尬。事後我們給 父親開“批鬥會”，我說：“老爸啊，你不要皮衣沒 有關繫的，你干嗎要告訴別人你記不起他是誰呢？這 讓人多尷尬啊！”這麼一個老父親，教育出來的子女 本性正直，但另一方面，父親在我孩童時代作為教育 背景告訴我們的“謙虛”、“不能驕傲”、“別人比 你強”、“你差得很遠”等等，使我們**處於一種 對自己的“自我否定”中，在我們的內心從小就種下 了內在的無價值感。
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