《人生如登山》是一本看似簡單的書，記錄了托馬斯·布本多爾夫先生登山的經歷，以及登山過程中的體驗和感悟，可以說是他人生的寫照。在他的生命中，登山是尋找和發現，是愉悅和滿足，是做符合自我特有本性的事情，是做自己真心想做的事情，是對生命提問的積極回答。**和目標不是他登山和做事的**，隻是全身心投入登山和做事的自然結果。相信這本書會啟發讀者思考生命中的根本問題。

《人生如登山》由托馬斯·布本多爾夫編著。 《人生如登山》簡介： 我傾聽了我內在的聲音，遵循我的“自我特有本 性”，做出決定選擇了登山的生命，選擇了與登山有 關的一切，以此，我承擔了自我責任。登山的生命不 是容易的生命，因為登山是“危險”的冒險：但是， 對我來說，最大的危險是根本不去嘗試經歷這些冒險 。 這是我的生命，這個生命挑戰我，煥發我的激情 。我不能做任何其他的事情，更不能出於錯誤的義務 感、為了所謂的安全去做其他事情。是的，我登山的 生命可能會讓我失去性命，但是另一種生命對我同樣 危險，因為那不是一個充實滿足的生命．而是一個浪 費掉的白白存在的生命。

第一章 我的成長之路
發現登山與攀壁
健康的身體承載健康的精神
生命的危機和痛苦的意義
第二章 我的登山之路
尋找和發現——登山的動力
單人攀登者——困境中的決定
我在這裡——登山的愉悅
艾格峰北壁——回答生命的一個提問
多洛米蒂五個山壁——創造紀錄和步入歧途
第三章 我的思考之路
夢想與挑戰
恐懼
風險與安全
小步原則
勇氣
決定
責任
目標和努力
成功
幸福和愉悅
充實滿足的人生
我為什麼寫作《人生如登山》
寫書如登山
再次攀登——寫在平裝版出版之際

發現登山與攀壁 上山的時候，我沒有想其他，隻想著下一步。我 完令沉浸在對下一步的思考之中，也許有生以來** 次**了自我。
奧地利中部，阿爾卑斯山主脈由西向東，山峰之 間有一片開闊的綠谷，這裡是我成長的地方。綠谷北 部盡頭連著一座不高的山，名叫霍卡雷克，高2099米 。這山秀氣，沒有懸崖峭壁，沒有冰川，不大吸引極 限攀登者。霍卡雷克山南山北綠色的兩翼，山路曲折 ，極難行走，訓練有素的山地健行者也要用三四個小 時纔能到達*高點。與阿爾卑斯山的許多山頂一樣， 霍卡雷克**也立著一個巨大的木制十字架，十字架 四米高，天氣好的時候，從低於山頂1500米的谷地望 去，十字架如同投在天空的一小道陰影、小得像一道 豎線、一條破折號，一點兒也不真實。
鼕天幾乎無人攀登霍卡雷克，山路大多很陡，穿 著滑雪板無法上山，平一些的地方雪深數米，不用滑 雪板又不行。山的兩翼卻很陡，無法截留住雪，常常 發生雪崩。媽媽告訴我們這些孩子，山上有兩個木屋 ，夏天的時候，農民和牛羊住在那裡，靠下面一點的 小木屋總是被雪崩卷走。媽媽說，如果留心，在我家 住的地方——遠離霍卡雷克山八公裡——也能聽見雪 崩的轟鳴。我們覺得很有意思，每次下雪都特別留心 ，看是否能聽到雪崩的轟鳴。可是，我們從來沒有聽 到過雪崩的聲響，大概每次雪崩的時候我們都在睡覺 或者上學。媽媽還講過一對老鷹的故事，它們把巢築 在山上少見的岩縫裡，抓捕山坡上的羚羊和綿羊帶回 鷹巢。雪崩毀滅性的力量、雪崩的轟鳴、老鷹追獵幼 小的動物，這一切在我們孩子的想像中如同探險。
我的媽媽卻從來沒有上過霍卡雷克，我家裡也沒 有人上過霍卡雷克。後來，我多次攀上霍卡雷克，它 對我不再神秘，山上也沒有老鷹。
媽媽講述的故事我幾乎全然忘記。很多年以後， 在我12歲的時候，不知什麼緣由，霍卡雷克突然從天 而降，重新進入我的生活。那時，我已經到英國的寄 讀學校上過一年小學。平時我參加滑雪比賽，在當地 乒乓球隊打球，滑雪的水平高於打乒乓球。我已經有 了一個女朋友，小心翼翼地開始了兩性之間的交往。
我很忙，每天訓練、與女朋友約會、為我的弱科數學 發愁，常常在外公家度過很多時間。
這些事情排滿了我每天的日程，但顯然並沒有讓 我感到充實滿足，當時我肯定隱隱察覺，我還沒有找 到我的使命、一件適合我的事情、一件讓我充實滿足 的事情。除了不喜歡的數學，我所做的一切，對我來 說都不是真正的挑戰。隻有數學是上學時一個令我頭 痛的任務。
大概出於無聊，在6月的一個下午，我騎了自行 車，來到八公裡以外綠谷的盡頭，那裡有霍卡雷克山 前的*後一座農莊。
我覺得應該上山，我想親眼看看被雪崩帶走的小 木屋，看看追獵小動物的老鷹。我想知道，站在陰影 般的十字架旁邊，從山頂俯瞰綠谷是什麼感覺。我很 好奇，霍卡雷克向我提出問題，我來到這裡尋找答案 。
我試著上山，但是我連小木屋都沒有走到。我沒 有找到路，隻好沿著一條小溪向上爬，辛苦地走了幾 個小時後，小溪變成一個瀑布，左右是垂直的岩壁， 我無法繼續往前，隻好費力地慢慢退到山下，回到我 存放自行車的農家。在那裡，我踫到一個獵人，他告 訴我在小溪右邊不遠的地方有一條路，並向我描述了 如何找到這條路。
幾天以後，放學之後的一個下午，我再次嘗試攀 爬霍卡雷克。我找到了獵人描述的那條路，剛開始我 進展順利，跑得很快。我還不知道走遠路開始的時候 應該慢走，不懂得上山下山要合理分配力量，而且當 時我覺得那條路不是很遠，但是那條路比我想像的要 遠得多。我的“裝備”很簡單，腳上穿著當時流行的 阿迪達斯鞋，身上穿著短袖套頭衫和短褲，我沒背背 包、沒帶干糧、沒有雨具，走之前也沒有關心天氣預 報。我家裡沒有人可以告訴我有關登山方面的事情， 例如登山應該注意什麼、登山需要什麼東西，等等。
我越走越慢，大腿沒有受過登山訓練，開始輕微 抽筋。不知什麼時候，我到達通向山頂的長長的山脊 ，一下站到了很高很高的地方。我放眼眺望腳下的綠 谷，房屋、道路如同玩具，汽車幾乎看不清楚，人就 *看不見了。我家在很遠的地方，遠近見不到其他人 。我猛地喫了一驚：我一個人在山上。我感到驚喜： 沒有任何人幫助，我用自己的雙腳走完了這麼遠的路 ，這是我付出努力獲得的成績。我心裡感到十分滿足 ：是我自己做出了決定，是我自己走到山上，這是我 的成績。
這時，我**次想起山頂，山頂應該離我不遠了 。走到現在，我一直沒有想過山頂。沿途我一直集中 精力找路，我看見雪崩席卷的痕跡、木屋殘存的牆基 ，我尋找老鷹，沒見老鷹的蹤跡。我不停地朝著山頂 的方向行走，但山頂好像並不是我的目標。
忘記目標，這是我這次登山獲得的一個重要認識 。許多年後回顧這次登山經歷，我還認識到： 上山的時候，我沒有想其他，隻想著下一步，隻 考慮應該把下一步放到哪裡、該怎樣邁出下一步，考 慮這些無數的步伐會把我引向何處。我**沉浸在對 下一步的思考之中，也許有生以來**次**了自我 。道路、尋找道路，比我自己*加重要，道路比目標 *加重要。目標不一定隻是山頂，我對霍卡雷克的好 奇、老鷹、雪崩的痕跡、我到山上、陡斜的山翼、狹 窄的通往山頂的山脊，以及高高站在我熟悉的世界的 上面，這些都是目標。P4－6