強者和弱者之間，隻差一種思維方式。
埃米·莫林著，錢功毅譯的《內心強大比什麼都重要(精)》——福布斯網點擊量超5000萬、被翻譯成25語言、改變**千萬人命運的強大心理訓練法！13件事讓你告別玻璃心，煉就鑽石心！ 徐小平誠摯**！華盛頓郵報、創業家、成功雜志、Inc雜志聯合**！你的內心夠強大嗎？何為內心強大，怎麼纔能練就強大內心？
不論境遇多糟糕，不論人生境況有多變幻莫測，你都可以滿懷希望和力量地去生活。好運氣、壞運氣，是自我主宰還是被動選擇，讀者在本書中會得到*佳答案。

前言 我的故事
引子 什麼是強大的內心
第一章 自艾自憐是自我殺傷力*大的一種情緒
第二章 不把自己開心或沮喪的權力交給別人
第三章 害怕改變的心理機制
第四章 你的控制欲從何而來
第五章 為什麼我們總想取悅他人
第六章 如何衡量風險，做出理性決策
第七章 與過去和解
第八章 為什麼我們會犯同樣的錯誤
第九章 忌妒心
第十章 逃避失敗的人也在逃避成功
第十一章 可怕的孤獨感
第十二章 世界並不虧欠你什麼
第十三章 不是每件事都有立竿見影的成效
結語
致謝

別再為自己感到難過了 還記得獲得強大內心的三管齊下法嗎？要想減輕 自艾自憐的情緒，就要改變自己令人同情的言談舉止 ，防止自己陷入可悲的心境。這也就是說，傑克不能 整天在家打遊戲、看電視。他得和其他同齡孩子在一 起，重新做一些他以前做現在也可以做的事，比如去 上學。他的父母也需要改變想法，學會把傑克當作幸 存者而非受害者。一旦他們改變了自己對於兒子和這 場車禍的想法，他們就能夠把自艾自憐變成感激之情 。
選擇一種不會引起你自艾自憐情緒的行為模式 林肯去世四個月後，他的家人和我踫到了一個問 題：他的27歲生日到了，我們該做些什麼？好幾個星 期來，我一直都害怕這**的到來，因為我不知道我 們該如何度過這**。我腦海中勾勒出了一個場景： 我們大家坐在一起圍成一圈，悲傷流涕，共用一盒舒 潔紙巾，談論著林肯不能活著度過27歲生日是件多麼 不公平的事。
*後我總算鼓起勇氣問了婆婆她打算如何度過這 **。她毫不猶豫地說：“你覺得去跳傘怎麼樣？” *棒的是，她說這話是認真的。而且，我得承認，從 一架炫酷的飛機裡跳出來似乎要比我所想像的悼念聚 會要好得多。紀念林肯的冒險精神，這似乎是個度過 他27歲生日的**方式。林肯總是很喜歡認識新朋友 ，去新地方，體驗新事物。他常常會參加自發組織的 **遠足——即使結束後他要坐紅眼航班回家，而且 剛坐完一整夜飛機就要馬上去工作。他會說相對於我 們一起創造的那些回憶而言，某天工作累一點**值 得。跳傘正是林肯會喜歡做的事，這似乎是個慶祝他 的一生的好辦法。
從飛機裡跳出來的時候，你就不可能再有什麼為 自己難過的念頭了——當然，除非你沒有降落傘。我 們度過了一段美好時光，而且自那以後，我們有了一 項新的傳統。每年林肯生日，我們都會選擇慶祝他對 生活和冒險的熱愛。這給我們帶來了不少有趣的經歷 ，比如和鯊魚共泳，又比如騎騾子進入大峽谷。我們 甚至還一起參加了空中飛人的訓練課程。
每年我們全家都會參加林肯的生日冒險會。有時 候，林肯的奶奶會在旁邊拿著相機看我們。但是兩年 前，88歲的她**次和我們一起玩了飛索，蕩得比樹 還要高。即使我再婚以後，這項傳統依然沒有中斷。
我的丈夫史蒂夫甚至還加入了我們。每年我們都熱切 期盼著這**的到來。
我們選擇做一些快樂的事來度過這**，而不是 忽視自己的悲傷或者假裝自己並不難過。我們有意選 擇了慶祝生活給我們的禮物，拒*展現出令人同情的 樣子。我們不為失去的東西自憐，相反，我們為自己 擁有的東西而心存感激。
當你意識到自艾自憐之情已經侵入了你的生活時 ，請有意識地努力做一些和你的感覺相反的事。你不 必通過跳傘來規避自艾自憐的情緒，有時，隻是一些 言談舉止上的細微改變就能讓情況大為改觀。（P18 -19）