全五冊套裝《張德芬身心靈經典作品(共5冊)》，華語世界暢銷五百萬冊愛藏版。
張德芬所有身心靈經典作品：《遇見未知的自己》《活出全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》《舍得讓你愛的人受苦》，**你走上身心成長的旅程。
原創暖心插畫，全彩四色印刷。
每本書都配有張德芬*喜歡的插畫家精心手繪的*美純淨插畫，全彩四色印刷，精致、細膩的裝幀設計，**的視覺享受，**值得珍藏。
德芬手寫悟語卡一套(6張)，無論收藏還是送人，都是*暖心的禮物。

全五冊套裝《張德芬身心靈經典作品(共5冊)》 ，華語世界暢銷五百萬冊。從《遇見未知的自己》到 《舍得讓你愛的人受苦》，張德芬帶領無數人踏上身 心靈成長的旅程。 《遇見未知的自己》：畫出一張心靈藍圖，喚醒 大家重視內在世界的重要性。《活出全新的自己》： 幫助大家面對自己多年來一直未能被療愈的創傷，並 且在其中找到力量。《遇見心想事成的自己》：老天 給的，就是你要的，這是真正的心想事成！《重遇未 知的自己》：幫助不斷成長的我們再次深入內心，觸 摸最真實的自己。《舍得讓你愛的人受苦》：幫你看 見在錯綜復雜的各種關繫底下，其實是一個很單純的 關繫——你和自己情緒相處的能力。 《張德芬身心靈經典作品(共5冊)》每本書都配 有張德芬最喜歡的插畫家精心手繪的絕美純淨插畫， 全彩四色印刷，精致、細膩的裝幀設計，絕佳的視覺 享受，絕對值得珍藏。

《舍得讓你愛的人受苦》
愛到**是放手
1 世界上的另一個自己
你想成為誰？
你是否是生命的*佳導演
如何獲得內心強大的力量
如何培養“空”的能力
想幸福，要能斷、舍、離
欣賞生活中的美
怎樣演好人生這場戲
如果隻有十年可活
2 給身心一次療愈的機會
原生家庭帶給你的愛與痛
父母講的不一定錯，但未必是我們需要的
隻有自己先成長了，父母纔會成長
從父母那裡收回你生命的自主權
你在做父母的拯救者嗎
試著和父母“離婚”
你是否背負了父母的痛苦
你永遠不是為了你認定的理由而生氣
沒什麼力量可以讓對方做出改變
自私的愛
3 愛與被愛的藝術
愛的終點不是**
親密關繫究竟是怎麼回事
每個親密關繫都是量身定做的
要忍心讓你愛的人受苦
為你愛的人留一個空間
以*大的善回應別人的求愛
期望其實是一種負面的能量
你裝得下世界，世界纔會容你
沒有壞人，隻有沒被好好愛過的人
非暴力溝通：所有關繫都是你和自己的關繫
婚姻是愛情的墳墓嗎
親密關繫中的功利性
隻要不遺失自己，我們就能擁有一切
如何不被外遇
說謊其實是一種本能的自我保護
讓愛重新在身體裡溫柔流動
4 重建父母與孩子的世界
為人父母，你站對位置了嗎
世界上的另一個自己
透過被遺棄，你能看到什麼
親密關繫中的恐懼
面對自己的情緒是良好溝通的開始
戴著鐐銬也要勇敢向前
要改變的是家長，不是孩子
虎媽狼爸在向孩子要什麼
錯位的母愛
強勢父母，懦弱孩子
教孩子學會說“不”
孩子不是我們的裝飾品
5 我們所不能抗拒的自己
放輕松，開始愛自己吧
不為自己負責的**
活出孩子的天真
自愛與自私
在夢中盡情揮灑自己的潛能
你擁有的，他未必就擁有
喚醒你的女性能量
生命是一場臣服
世界上的另一個自己
你想成為誰？
6 誰是你心靈上的鄰居
做別人生命中的加號
批評是靈修的*佳燃料
如何擁有自得其樂的能量
自利和利他
做別人生命中的加號
為自己留白，為他人留福
什麼是真正的行善
7 穿越生命底層的暗流
發掘黑暗中的力量
修行是一場騙局嗎
修行並非為了不再受苦
靈修就是要為自己負起全責
與靈聯結的連續呼吸法
無計可施了？祈禱吧
勇敢做自己

《重遇未知的自己》
前言 回首來時路
**輯 快樂是一種選擇——你的心態決定你的幸福等級
為你的快樂負起責任？
順其自然地接納，別問“為什麼”？
親愛的，那不過是一個想法？
記住，喜悅是消融負面情緒*好的光？
人類*大的痛苦是什麼？
影響快樂的*大障礙？
個人責任承擔的層次決定你的快樂程度？
把黑暗帶到光明？
我們一直都是命運的主人？
如果身心靈是一棟房子？
讓至善的力量擁抱你的不舒服？
第二輯 找出“我是誰”——喚醒被催眠的幸福
“我是誰”其實沒有答案？
沒有你的故事，你是誰？
放下你的故事，走出信念的陰影？
陰影效應？
人生究竟是怎麼一回事？
走出心中的牢籠，自在解脫？
你和耶穌的差別在於，你擁有很多？
第三輯 好好愛自己了嗎——學會聽懂身體的“吶喊”
會痛的不是愛？
怎能輕易說愛？
我們都是巴士上的小丑？
我們對愛的渴望？
好好愛自己了嗎？
別人都是為你而來？
別人身上的美好，其實你也擁有？
學會愉悅地等待？
停止做上帝？
給自己一個發怒的機會？
肅清生活的路障——身心靈的體察？
覺照的光慢慢融化冰山？
負責任地表達自己的情緒？
內在空間的力量會影響你的外在？
第四輯 幸福的門一直是敞開的——讓心頭的能量自然地流動
如何看待人生大夢？
負面情緒不過是生命能量的自然流動？
誰能寫出玫瑰的味道？
90％以上的苦是沒必要受的？
人生不過是一場遊戲？
頓悟也需要一個過程？
你是否喜歡做自己的伴侶？
我們追尋的不過是活著的體驗？
我們錯過了多少？
第五輯 擁抱生活中的陰影——活出一個你不知道的狀態
我們來到這個世界的真正目的是什麼？
如何走出受害者牢籠？
不放過你的是你的思想？
行走在靈修的道路上？
無意識，人類一切禍亂的根源？
**的敵人是你自己？
如何化解兩難的困境？
要想全然地活，你必須先接受死亡？
死亡的陰影？
隧道的盡頭就是禮物？
每個人的心中都有兩匹“狼”？
第六輯 *美妙的人生——你**可以讓家人*幸福
怎樣纔算是真正有魅力的女人？
真愛是需要冒險的？
婚姻必修課——溫柔的堅持？
“我”需要你的愛，真的嗎？
給自己放一個婚姻長假？
溫柔的堅持和脆弱的要求？
你能送給別人和自己的*好禮物？
任何時候都要做回自己？
有條件的愛不如不愛？

《遇見心想事成的自己》
給讀者的一封信
新版序 你**可以掌握自己的命運
緣起 從一個遙遠的故事說起
**部 學習心想事成的秘密 接受宇宙的訊息，達到心想事成
神秘學院的煉金師 主宰一切的無形世界
萬事萬物的振動頻率 無形影響有形的法則
歡樂樹和愁苦樹 覺察自己的感受
大自然的振動頻率 秘密轉移物
我正在通往成功的正途上 你到底想要什麼
找到自己真心想要的東西 創造人生的步驟
結業不是畢業 為別人的成就開心
奇妙旅程的開始 實現自己的承諾
山城國的冒險 想要什麼就有什麼的能力
讓事情自然發生 等待接受，學習放下
得到秘密的勛章 讓宇宙的力量帶領你
第二部 秘密後的秘密 經由喜悅的旅程達到喜悅的終點
在編織美夢的憧憬裡 心想事成的秘密
那真的是你想要的嗎？ “不配得”的情結
不要為難宇宙 心想事成的陷阱
你不知道要付出什麼代價 是否能發出喜悅振動的頻率
積壓的情緒是堵塞的能量 慈悲地觀照負面情緒
連接上你的源頭 心想事成的**秘密
緊抓不放的人生模式 重新設定信念
用不同的角度來重新設定 歡樂的人生
打破因循的模式 先瀉再補的原理
全然接受你的負面情緒 釋放情緒的模式
為舊信念換上新衣服 成功是一種習慣
這些垃圾從哪兒來的？ 自問自答修正法
走出受害者模式 讓理性與感性平衡的技巧
心想事成的捷徑 短短的祈禱詞
*後的夢想成真 讓宇宙來成全
心想事成30天實踐計劃
心想事成30天實踐日程表
張德芬心靈重生20問
參考資料

《活出全新的自己》
新版序
**部 喚醒沉睡中的你
1 邂逅——覺醒的契機
2 幸雄的求救信號——人生真的太苦了
3 千載難逢的機會——意識提升實驗
決定你此刻狀態的，不是外在的遭遇，而是你內在意識層次的水平。
4 女中豪傑也呼救——難道人生就是這樣
人生好像不僅止於我們眼睛所能看見的。
5 課程開始——認識身心靈
如果你能真正地認識自己，就能改變你的命運。
6 你在想什麼——如如不動的觀察者
你的感覺是來來去去的，可是，總有一個觀察者在旁觀這一切。
7 地球人都睡著了——開展有意識的探險
地球人前半生的命運是命中注定的，後半生的遭遇則是自己的信念、行為、性格等造就出來的。
8 看似簡單做來不易的練習——在生活中觀察自己
觀察情緒*簡單的方法就是去觀察你的身體，因為情緒其實就是身體對你思想的一個反應。
9 一通情緒性的電話——回觀自己，不被情緒左右
10 向東的內在對話——內在父母與內在小孩
每個人的心裡都有一匹惡狼和一匹好狼，*後哪一匹狼會存活下來呢？是你喂養的那匹狼會存活下來。所以，要記住去喂養你內在那個有愛成人的聲音，認出它來，把它的音量調大。
11 如果身心靈是一棟房子——培養靈性空間
12 幸雄的領悟——不要用頭腦思考，要用“心”去體會
地球人所做的每一件事，都是基於“感覺”而做的，方法也許各不相同，甚至很多是有害的、錯誤的，但目的都一致：希望感覺好一點。
13 為什麼互看不順眼——回顧自己的陰影
其實，當你覺得別人“高高在上”的時候，是因為你內在有一個“低低在下”的自我。當你有被別人輕視的需要時，纔會被別人鄙視。
14 向東的反思——擁抱自己的陰影
你所痛恨的也許為你帶來了一些好處，你如果緊守著天平的一端，永遠沒辦法看到它的平衡。
15 幸雄的回觀 ——接納自己
第二部 療愈受傷的你
16 面對自己舊時的傷痛 ——人生問題是舊傷浮現的結果
每個來到地球的孩子，其實都有兩個*基本的需求：重要感和歸屬感。
17 大家都有孩子難教的困擾 ——成為有效能的父母
人與人之間，尤其是親密的家人之間，都是靠能量的交互作用在互動的。孩子的能量場比較開放，所以很容易受到大人的影響。
18 誰會因幸雄的失敗而受到打擊——探索潛意識動力
很多孩子調皮搗蛋或生重病，都是為了拯救父母不快樂的狀態，或是岌岌可危的婚姻。
19 我想拯救你 ——受害者牢籠
20 從報復心理解脫——轉念作業
你跟真相較勁，輸的永遠是你。
21 全力往幸雄的內在深掘 ——面對受害者的痛苦
為什麼我們的腦筋總是走一條相同的路線？即使這條路讓我們痛苦，我們還要堅持這條路是對的，從來沒有考慮過從另外一個角度走的可能性。
22 幸雄痛到不能呼吸 ——走出受害者牢籠的**途徑
勇敢地面對你的脆弱，脆弱會讓你有受傷、痛苦、恐懼、罪疚等不舒服的感覺，所以你會想要逃避它。但記住，這是你**的出路。
23 放下防衛層 ——接觸核心真我
24 你竟敢瞧不起我——自我安撫的方法
25覺得自己不夠好——用轉念對付想法，用自我安撫應對情緒
看到自己重要性的人，總是獲得尊重和敬愛；如果你自己都感覺不到自己的價值，你如何在外面找得到？
26 向東的原生家庭發生了什麼事——家族排列
27 不哭的向東終於潰堤——終結問題的根源
28 你是屬於哪一邊——平衡男女特質
29 向東的親密關繫怎麼解——真心接納自己的源頭
想要有好的親密關繫，你必須先寬恕自己的父親，因為你和父親的關繫模式，會不可避免地在你的親密關繫之中重復。
第三部 隨心所欲地玩生命遊戲
30 生命會不會是一場遊戲——找出你是誰
31 找尋人生的彩蛋——重新收回你失落的力量
如果你所抱持的觀念，到目前為止並沒有為你帶來你想要的人生，也許還帶來了你不想要的人生，那麼，考慮采納另外一種人生觀，對你有什麼損失呢？
32 生命遊戲開始——你永遠不會輸
這是一個你們永遠不會輸的遊戲，因為它的目的就是娛樂，不是悲情、不是受苦。你們有**的自主權決定要不要再回來玩，但是，顯然大家都樂在其中。
33 自編自導自演的戲——接受你創造的幻相
想像你自己在一部電影裡面，導演是你，演員是你，編劇是你，選角的人也是你，這是一出你自編、自導、自演的戲。
34 向東的恐懼——贖回力量的練習
35 幸雄的彩蛋——面對威力強大的人生關卡
36 平安喜悅在哪裡——由內在解脫煩惱
很多人以為隻要他們能掌控生活中的大小事情，就可以高枕無憂了。但事實上，無論你如何控制外在的人、事、物，隻要你內在的動蕩和戰爭不消彌，你就無法獲得永遠的平安和喜悅。關鍵就是這個“內在”！
37 拿*的禪師——觀黃庭的氣機起伏
38 相同的感受，不同的標簽——內在不安的起源
39 讓心頭能量自由流動——黃庭禪的實踐步驟
40 幸雄在鋼索上感受恐懼和平靜——學會與負面情緒相處
回觀你的黃庭，看清你的恐懼隻不過是胸口氣血的波動而已。跟它和平共處，不要抗拒，不要打壓，不要轉移，不要深呼吸，就是跟它好好在一起。
41 實驗已然成功了——發現真正的自己
記住，每當生活出現問題，或是有負面情緒升起時，都是一個大好機會，可以幫助你進一步發掘你的舊傷，進而讓你看到你真正的面目。
42 親愛的，我們上了圖特的當了——拯救地球的生命遊戲玩家
宇宙就是眾神的遊戲，地球就是一個遊樂場。
張德芬心靈療愈20問

《遇見未知的自己》
遇見未知的自己
再版序 生活是我們*好的上師
自序 活出你想要的人生
01.一場奇怪的對話我是誰？
02.老人的讀心術我不是誰？
我們人類所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！
03.**像去迪士尼樂園？我們到底想要什麼
我們追求的到底是什麼？什麼是世界上所有人都想要的東西？
04.我為什麼常常不快樂？失落了真實的自己
05.人生就像一場戲角色面具
死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會隨時間甚至死亡而改變的。
06.層層包裹的同心圓未知的自己
07.這個世界是什麼組成的能量爭奪戰
不僅是所有眼見的物質，連看不到的聲音、思想、意念、情感，都是某種有特定振動頻率的能量啊！
08.你所招引的人、事、物吸引力法則
如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那麼就難怪常有倒霉的事發生在他身上了！
09.巧遇舊識潛意識初探
10.當靈性與科學相遇我們創造了自己的世界
因為所有的一切都是能量的振動，而觀察者又會影響被觀察者，所以我們創造了我們自己的世界。
11.好運不怕命來磨潛意識中的人生模式
性格傾向×外在環境×各種教育×生活事件×前世業力（如果你信的話）＝人生模式
12.遇見難得的知音潛意識的表達方式
13.回溯童年的記憶我們身體的障礙
跟你的身體對話，傾聽你身體的信息。
14.重新和身體聯結瑜伽和呼吸
15.激勵大師的體驗分享飲食與健康
16.卸下光環後的人生健走真好！
如果我們習慣於注意自己身體的感覺，時時安撫、照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月累而產生。
17.“擔心”是*差的禮物不如給他祝福吧
18.一場“egoboosting”（小我增長）秀同學會的啟示
19.被負面情緒套牢情緒的障礙
這些情緒都是一種能量，尤其對孩子來說，一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都隻是一種生命能量的自然流動而已，它會來，就一定會走。
20.在谷底驚見陽光情緒的體驗
我們會有這樣的遭遇，是因為我們需要這樣的遭遇而產生的情緒。
21.擺蕩於背叛、欺騙之間情緒的爆發
22.是誰在傷口上撒鹽情緒的療愈
讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發出來，用不批判、不抗拒的態度，在全然的愛和接納中去經歷它。這樣的受苦，是你走出人生模式、茁壯成長的契機。
23.愛過、痛過、哭過之後臣服的體驗
對已經發生的事情臣服，因為任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞無功的。
24.夢的秘密當下的臣服
25.背負重責大任的腦袋檢視思想
26.親愛的，外面沒有別人轉念作業
親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。
27.昔日女星的解套智慧思想的癮頭
28.我是個婚姻失敗者？！思想的攪擾
29.什麼讓我感到喜悅認同的解離
凡是你抗拒的，都會持續。
30.老婆不是秀給別人看的身份認同的探索
31.戰勝了勝肽心想事成的秘密
32.未實現前就先感恩*後的試煉
33.開始，就是未來迎風飛揚
我們不知道一切問題都是出在自己身上，隻要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。
34.婚姻是一場修行親密關繫的聯結
35.快樂和對錯，誰*重要走出觀念的牢籠
36.走出觀念，還原本來回歸真我的自然狀態
我們每一個人都被自己的損益觀操控，進入了一個死胡同，困在裡面找不到出口。
再版代跋 給讀者的一封信

活出全新的自己
新版序
**部 喚醒沉睡中的你
1 邂逅——覺醒的契機
2 幸雄的求救信號——人生真的太苦了
3 千載難逢的機會——意識提升實驗
決定你此刻狀態的，不是外在的遭遇，而是你內在意識層次的水平。
4 女中豪傑也呼救——難道人生就是這樣
人生好像不僅止於我們眼睛所能看見的。
5 課程開始——認識身心靈
如果你能真正地認識自己，就能改變你的命運。
6 你在想什麼——如如不動的觀察者
你的感覺是來來去去的，可是，總有一個觀察者在旁觀這一切。
7 地球人都睡著了——開展有意識的探險
地球人前半生的命運是命中注定的，後半生的遭遇則是自己的信念、行為、性格等造就出來的。
8 看似簡單做來不易的練習——在生活中觀察自己
觀察情緒*簡單的方法就是去觀察你的身體，因為情緒其實就是身體對你思想的一個反應。
9 一通情緒性的電話——回觀自己，不被情緒左右
10 向東的內在對話——內在父母與內在小孩
每個人的心裡都有一匹惡狼和一匹好狼，*後哪一匹狼會存活下來呢？是你喂養的那匹狼會存活下來。所以，要記住去喂養你內在那個有愛成人的聲音，認出它來，把它的音量調大。
11 如果身心靈是一棟房子——培養靈性空間
12 幸雄的領悟——不要用頭腦思考，要用“心”去體會
地球人所做的每一件事，都是基於“感覺”而做的，方法也許各不相同，甚至很多是有害的、錯誤的，但目的都一致：希望感覺好一點。
13 為什麼互看不順眼——回顧自己的陰影
其實，當你覺得別人“高高在上”的時候，是因為你內在有一個“低低在下”的自我。當你有被別人輕視的需要時，纔會被別人鄙視。
14 向東的反思——擁抱自己的陰影
你所痛恨的也許為你帶來了一些好處，你如果緊守著天平的一端，永遠沒辦法看到它的平衡。
15 幸雄的回觀 ——接納自己
第二部 療愈受傷的你
16 面對自己舊時的傷痛 ——人生問題是舊傷浮現的結果
每個來到地球的孩子，其實都有兩個*基本的需求：重要感和歸屬感。
17 大家都有孩子難教的困擾 ——成為有效能的父母
人與人之間，尤其是親密的家人之間，都是靠能量的交互作用在互動的。孩子的能量場比較開放，所以很容易受到大人的影響。
18 誰會因幸雄的失敗而受到打擊——探索潛意識動力
很多孩子調皮搗蛋或生重病，都是為了拯救父母不快樂的狀態，或是岌岌可危的婚姻。
19 我想拯救你 ——受害者牢籠
20 從報復心理解脫——轉念作業
你跟真相較勁，輸的永遠是你。
21 全力往幸雄的內在深掘 ——面對受害者的痛苦
為什麼我們的腦筋總是走一條相同的路線？即使這條路讓我們痛苦，我們還要堅持這條路是對的，從來沒有考慮過從另外一個角度走的可能性。
22 幸雄痛到不能呼吸 ——走出受害者牢籠的**途徑
勇敢地面對你的脆弱，脆弱會讓你有受傷、痛苦、恐懼、罪疚等不舒服的感覺，所以你會想要逃避它。但記住，這是你**的出路。
23 放下防衛層 ——接觸核心真我
24 你竟敢瞧不起我——自我安撫的方法
25覺得自己不夠好——用轉念對付想法，用自我安撫應對情緒
看到自己重要性的人，總是獲得尊重和敬愛；如果你自己都感覺不到自己的價值，你如何在外面找得到？
26 向東的原生家庭發生了什麼事——家族排列
27 不哭的向東終於潰堤——終結問題的根源
28 你是屬於哪一邊——平衡男女特質
29 向東的親密關繫怎麼解——真心接納自己的源頭
想要有好的親密關繫，你必須先寬恕自己的父親，因為你和父親的關繫模式，會不可避免地在你的親密關繫之中重復。
第三部 隨心所欲地玩生命遊戲
30 生命會不會是一場遊戲——找出你是誰
31 找尋人生的彩蛋——重新收回你失落的力量
如果你所抱持的觀念，到目前為止並沒有為你帶來你想要的人生，也許還帶來了你不想要的人生，那麼，考慮采納另外一種人生觀，對你有什麼損失呢？
32 生命遊戲開始——你永遠不會輸
這是一個你們永遠不會輸的遊戲，因為它的目的就是娛樂，不是悲情、不是受苦。你們有**的自主權決定要不要再回來玩，但是，顯然大家都樂在其中。
33 自編自導自演的戲——接受你創造的幻相
想像你自己在一部電影裡面，導演是你，演員是你，編劇是你，選角的人也是你，這是一出你自編、自導、自演的戲。
34 向東的恐懼——贖回力量的練習
35 幸雄的彩蛋——面對威力強大的人生關卡
36 平安喜悅在哪裡——由內在解脫煩惱
很多人以為隻要他們能掌控生活中的大小事情，就可以高枕無憂了。但事實上，無論你如何控制外在的人、事、物，隻要你內在的動蕩和戰爭不消彌，你就無法獲得永遠的平安和喜悅。關鍵就是這個“內在”！
37 拿*的禪師——觀黃庭的氣機起伏
38 相同的感受，不同的標簽——內在不安的起源
39 讓心頭能量自由流動——黃庭禪的實踐步驟
40 幸雄在鋼索上感受恐懼和平靜——學會與負面情緒相處
回觀你的黃庭，看清你的恐懼隻不過是胸口氣血的波動而已。跟它和平共處，不要抗拒，不要打壓，不要轉移，不要深呼吸，就是跟它好好在一起。
41 實驗已然成功了——發現真正的自己
記住，每當生活出現問題，或是有負面情緒升起時，都是一個大好機會，可以幫助你進一步發掘你的舊傷，進而讓你看到你真正的面目。
42 親愛的，我們上了圖特的當了——拯救地球的生命遊戲玩家
宇宙就是眾神的遊戲，地球就是一個遊樂場。
張德芬心靈療愈20問

重遇未知的自己
前言 回首來時路
**輯 快樂是一種選擇——你的心態決定你的幸福等級
為你的快樂負起責任？
順其自然地接納，別問“為什麼”？
親愛的，那不過是一個想法？
記住，喜悅是消融負面情緒*好的光？
人類*大的痛苦是什麼？
影響快樂的*大障礙？
個人責任承擔的層次決定你的快樂程度？
把黑暗帶到光明？
我們一直都是命運的主人？
如果身心靈是一棟房子？
讓至善的力量擁抱你的不舒服？
第二輯 找出“我是誰”——喚醒被催眠的幸福
“我是誰”其實沒有答案？
沒有你的故事，你是誰？
放下你的故事，走出信念的陰影？
陰影效應？
人生究竟是怎麼一回事？
走出心中的牢籠，自在解脫？
你和耶穌的差別在於，你擁有很多？
第三輯 好好愛自己了嗎——學會聽懂身體的“吶喊”
會痛的不是愛？
怎能輕易說愛？
我們都是巴士上的小丑？
我們對愛的渴望？
好好愛自己了嗎？
別人都是為你而來？
別人身上的美好，其實你也擁有？
學會愉悅地等待？
停止做上帝？
給自己一個發怒的機會？
肅清生活的路障——身心靈的體察？
覺照的光慢慢融化冰山？
負責任地表達自己的情緒？
內在空間的力量會影響你的外在？
第四輯 幸福的門一直是敞開的——讓心頭的能量自然地流動
如何看待人生大夢？
負面情緒不過是生命能量的自然流動？
誰能寫出玫瑰的味道？
90％以上的苦是沒必要受的？
人生不過是一場遊戲？
頓悟也需要一個過程？
你是否喜歡做自己的伴侶？
我們追尋的不過是活著的體驗？
我們錯過了多少？
第五輯 擁抱生活中的陰影——活出一個你不知道的狀態
我們來到這個世界的真正目的是什麼？
如何走出受害者牢籠？
不放過你的是你的思想？
行走在靈修的道路上？
無意識，人類一切禍亂的根源？
**的敵人是你自己？
如何化解兩難的困境？
要想全然地活，你必須先接受死亡？
死亡的陰影？
隧道的盡頭就是禮物？
每個人的心中都有兩匹“狼”？
第六輯 *美妙的人生——你**可以讓家人*幸福
怎樣纔算是真正有魅力的女人？
真愛是需要冒險的？
婚姻必修課——溫柔的堅持？
“我”需要你的愛，真的嗎？
給自己放一個婚姻長假？
溫柔的堅持和脆弱的要求？
你能送給別人和自己的*好禮物？
任何時候都要做回自己？
有條件的愛不如不愛？

遇見心想事成的自己
給讀者的一封信
新版序 你**可以掌握自己的命運
緣起 從一個遙遠的故事說起
**部 學習心想事成的秘密 接受宇宙的訊息，達到心想事成
神秘學院的煉金師 主宰一切的無形世界
萬事萬物的振動頻率 無形影響有形的法則
歡樂樹和愁苦樹 覺察自己的感受
大自然的振動頻率 秘密轉移物
我正在通往成功的正途上 你到底想要什麼
找到自己真心想要的東西 創造人生的步驟
結業不是畢業 為別人的成就開心
奇妙旅程的開始 實現自己的承諾
山城國的冒險 想要什麼就有什麼的能力
讓事情自然發生 等待接受，學習放下
得到秘密的勛章 讓宇宙的力量帶領你
第二部 秘密後的秘密 經由喜悅的旅程達到喜悅的終點
在編織美夢的憧憬裡 心想事成的秘密
那真的是你想要的嗎？ “不配得”的情結
不要為難宇宙 心想事成的陷阱
你不知道要付出什麼代價 是否能發出喜悅振動的頻率
積壓的情緒是堵塞的能量 慈悲地觀照負面情緒
連接上你的源頭 心想事成的**秘密
緊抓不放的人生模式 重新設定信念
用不同的角度來重新設定 歡樂的人生
打破因循的模式 先瀉再補的原理
全然接受你的負面情緒 釋放情緒的模式
為舊信念換上新衣服 成功是一種習慣
這些垃圾從哪兒來的？ 自問自答修正法
走出受害者模式 讓理性與感性平衡的技巧
心想事成的捷徑 短短的祈禱詞
*後的夢想成真 讓宇宙來成全
心想事成30天實踐計劃
心想事成30天實踐日程表
張德芬心靈重生20問
參考資料

想幸福，要能斷、舍、離 想要幸福，我們需要先放下對幸福的執念。具體 有三步：斷，停止負面的思考模式；舍，順從自己的 心，割舍既有；離，松開“多就是好”的念頭。
談到幸福，我和一般人的觀點有些不同。很多人 覺得我們需要不斷地“累積”一些東西，等到了一定 程度之後，也許就可以從此快樂幸福了。
走過人生半百的歲月，我真的認為不是如此。
首先，我覺得幸福取決於我們和自己思想相處的 能力。很多人在日常忙碌的生活中，無法聽到自己腦 袋裡有一個聲音在說話。那個聲音無所不在，每時每 刻都在你耳邊嘮叨叮嚀，它影響你看待事情的能力、 左右你響應事物的方式，甚至會主宰你的生活。
我們在生活中有沒有試著“觀照”過這個喋喋不 休的聲音呢？ 這個說話的聲音顯然不是你，隻不過是你的一些 念頭。但是這些念頭可厲害了，它讓你不由自主地去 做一些事情，自己都無法控制。
那些殺人、跳樓、做事衝動的人，都是沒有提防 到自己腦袋裡的聲音，一時不察，就按著它的話去做 了，事後纔發現，自己剛纔怎麼了，竟然會做出這樣 的事？不但如此，腦袋裡的聲音還不斷地讓你去跟別 人比較，告訴你：你有多差勁、別人有多好、沒有人 瞧得起你、沒有人真正欣賞你，讓你的情緒低落到谷 底。
這些聲音都是在我們小的時候，不知不覺中被父 母和周圍的環境“編”進我們大腦中的，就像計算機 被程序化了一樣。有些人比較幸運，他們的計算機程 序比較健康，可能比較沒有自虐傾向，這樣的人幸福 指數會比較高。然而，對那些比較不幸的人來說，他 們天生就有悲觀主義傾向，思考問題也比較負面。所 以，想要提高幸福指數，你一定要和腦袋中的聲音建 立一種比較健康的關繫。
尤其是每當你注意到自己在負面思考的時候，要 能夠“斷”。培養斷的能力在於“觀”，如果你可以 觀察到自己的負面思考，你就已經成功一半了。如果 能不理會自己的負面思考，還是樂觀、正面地去處理 事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模 式。
我個人靈修多年，覺得要戒斷那些不幸福的念頭 的*好方法就是觀察，不斷地觀察。觀察到自己在思 想所編織的牢籠之中，知道自己是念頭的囚犯，這就 是很大的進步了。接下來，我們就可以進一步砍斷囚 禁我們的枷鎖，感受到自由解脫的滋味。
接下來，我們談到“舍”。很多人沒有勇氣去割 舍眼前既有的幸福，進而投資出*多的幸福。
關於這一點，我可以分享我個人的經驗。我大學 畢業以後就進入臺灣電視公司擔任新聞記者和主播， 也就是臺灣現在說的“老三臺”主播。當時這是一份 **難得的工作，可是我後來申請到美國大學去讀碩 士，就毅然決然地辭去工作，出國進修了。對於主播 臺，我一點都不留戀。很多人佩服我的決心和毅力， 然而對我而言，我隻是順從自己的心（follow myheart），我沒有考慮到那份工作得來不易，辭去 了**可惜。
現在回頭看，**，我很高興自己沒有一直待在 臺灣播報新聞，否則我就沒有後來那麼多的生活經歷 和見聞了。第二，後來媒體開放，電視臺多得不得了 ，我可以隨時回電視臺工作，一點問題都沒有。所以 ，當初的顧慮**不存在。
後來，我在新加坡加入了一家**大公司，擔任 他們一個重要軟件的亞太地區的營銷工作。我進去的 時候是合約制的員工（on contract），因為我一點 相關工作經驗都沒有，從主管的特別助理干起，一年 後就轉為正式員工，升為部門經理，可以說這**不 容易。可是我**不適應那份工作，也猶豫了很久， 終於辭職了，後來舉家搬回北京。我其實可以輕易地 回到那家大公司的北京分公司工作，但是我沒有回到 職場。
我為我的人生留了白。那幾年間，我是個單純的 家庭主婦，每天就是忙著看靈修書籍、上靈修課程、 研究“到底什麼可以讓人幸福”。就這樣，沉潛了四 五年，我寫了**本靈性小說《遇見未知的自己》， 光在大陸就賣了一百多萬本，到現在還在**中。
我要說的是，有時候，如果你不放棄眼前的一些 既得利益，而願意順從自己的心的話，可能會失去* 多*美的風景。在人生的道路中，我總是勇敢地追隨 自己的心，也活得愈來愈快樂。
*後我們談到“離”，也就是出離心，驅離要求 *多的幸福欲求。在自己的人生旅程中，我對這一點 的體會特別深。當年，我就是想不透自己為什麼擁有 那麼多卻不快樂，所以不斷地在外面的世界努力收集 。*後，我知道外在的世界再也滿足不了我內在的空 虛和欲求，所以我走上了靈修的道路。
然而，在靈修的過程中，我還是一如既往地用“ 多就是好”的態度拜訪上師、閱讀書籍、收集法門。
學到*後，自己都累了。我發現沒有一個上師可以真 正幫到我，沒有一本書可以拯救我，沒有一種法門可 以帶給我想要的那種自在和快樂。於是，我放下了。
不再追尋、不再盼望，而是願意在當下和自己諸多的 不**，內在的各種陰影、負面情緒及念頭好好相處 。
放下一切的期盼之後，我開始享受生活的簡單和 單純，和大自然相處、和寵物相處。有時候，我會不 知不覺地開始“傻樂”，沒有任何緣由地感到“當下 無事”的那種自在和幸福。
我知道很多人的欲望很難突破，我也不贊成用壓 抑的方式去對待欲望。欲望是需要被穿越的，而穿越 的方法有時候就是去追逐、滿足它。到了一定時候， 你會像我一樣精疲力竭、跌坐回自己的位子上時纔發 現，原來我想要的一切，都已經在我出發的地方等著 我了。P15-18(《舍得讓你愛的人受苦》)