室利·尼薩伽達塔·馬哈拉吉著的《我在》介紹：你可能是一個了不起的人物，但當你睡著時，就不再有名字、年齡、性別和國籍，連身體的重量都感覺不到。因此，別再以為身體是你、想法是你，你所有的苦難都來自於這裡。當你把自己認同於名稱與形相時，就落入了陷阱，從而一聲被捆縛。所以，追尋“我在”（I AM），回到生命的源頭，發現自己不是那具肉體，不是那些標簽，從此，你就自由了。

室利·尼薩伽達塔·馬哈拉吉著的《我在》中提 到，我們最需要治愈的是誤把一切當真，且與之沆瀣 一氣而喫盡苦頭的心靈。當我們帶著全然的信心服用 “終極之藥”時，會感受到生命能量的灌注，甚至是 生命恩典的洗禮。《我在》需要我們做的就是“靜下 心來，知道你就是那”讀這本書時，建議讀者不要被 它龐大的信息量嚇到了，也不要強理解，他其實是用 了最樸實的語言在講解先知層面的真理，這兩個層級 之間的差距很大，強行理解會令你頭暈目眩，倒不如 就像那些愚夫愚婦，到馬哈拉吉身邊打嗑睡聽笑話的 那種，無意之間身體就變好了。自然，同樣的事情也 會發生在各位讀者身上，隻要你本著不費勁、不思考 的原則，隻是讀下去，簡單地讀下去，哪怕是讀得睡 著了也沒關繫，因為先知層面的真理對應的是宇宙大 愛的能量，這股能量會通過語言文字一直為你洗禮灌 頂，功效能夠一直延伸到你的睡夢之中，這就是為什 麼很多人都願意到馬哈拉吉身邊去聆聽教誨，雖然他 們中有的人聽不懂馬哈拉吉在說些什麼，但是他們能 夠感受到那份情真意切的宇宙大愛。

前言
**序 當頭一棒，後退一步
譯者序 靜下心來，服一味藥
序言
第一章 安駐於存在中，所有的欲望都會消融
第二章 由此五種元素中升起的一切皆為無明
第三章 **之藥
第四章 一旦你知道自己存在，你就會想要永遠存在
第五章 *大的奇跡——“我是”的消息
第六章 你能夠忘記的一切，都不可能是永恆
第七章 你是意識來來去去的觀察者
第八章 對於智者而言，一切都是娛樂
第九章 *終，你必須放棄與此意識的連結
第十章 “**”無法被憶起，因為它無法被忘記
第十一章 理解你的人生轉圜
結語
詞彙表
注釋

第一章 安駐於存在中，所有的欲望都會消融 馬哈拉吉：那份真知慢慢地沉寂下來，它曾將自 己顯化為克利須那（Krishna），佛陀或基督，但此 刻它已悄然隱退，融入了整體。如果你攻擊耶穌，或 者攻擊任何覺悟之人，他們都不會來問你：“你為什 麼要攻擊我？”因為那份真知，那份體驗，已然融入 了一體之境。類似地，你可能是一個了不起的大人物 ，或者是**的大獨裁者，但當你睡著時，你會忘記 這一切——你的名字，你的身體，你的年齡，你的性 別，你的國籍，所有的一切。這種分裂的個體感是非 常有局限性的，它並非真理；事實上，它與真理全然 相悖。所以當情形對於基督而言是如此時，對你而言 又如何呢？ 或者你可能是一個謙卑的人，堪稱美德的化身。
但當你睡著時，你會忘記罪惡，忘記美德，你甚至連 你自己是誰都忘了。所以基本的事實是什麼？就是當 你忘記自己是一個分裂個體，忘記自己是一個獨立個 人時，你纔能獲得深度休息。
在你睡覺之前，你可能跟100個女人或者男人做 過愛，那時候你還挺享受它的。但當你睡著了，當你 **放松下來休息時，那份感官體驗就消失了。那個 時候你不再有身份感，連你自己身體的重量都感覺不 到了。不要再說你是什麼，是某某人，是個男人或者 女人。隻是安安靜靜地待著，然後從這份安靜之中你 方能深入自己的內在。這是真的，這是事實，從安靜 中你可以走入實相。然後你就可以見證到顯相界的一 切，自然地升起落下，就像潮漲潮落，日出日落，月 之盈虛。這些非連貫性的顯相不可能是你，它不可能 是真正的你。
當你還有著某種個人感、個人性，或者分離感、 分裂感時，你會有諸多需求。你想要看場電影，想要 聽音樂，想要玩，想**，想喫好喫的，想要喝點酒 ，但當分離感消失時，當你與整體合一時，這些東西 你一個都不想要了。靈性科學或者你們所謂的“宗教 ”，其實主要是想幫助你們了解這一點：你什麼都不 需要，你是整體的一部分，或者說你是實相的一部分 。當你了悟了這一點，你就什麼都不需要了。但隻要 你還覺得自己是一個分離的個體，你的所需、你的所 欲就會無窮無盡。
把自己看作是一個分裂的個體，這成了一切問題 之源。所有的事情，所有的感官欲求，所有的閱讀、 對知識的探尋和對享樂的追尋，全都跟這個分裂感緊 密相連。一旦分裂感消失，所有的問題也都隨之消失 。那個時候你所體驗到的福樂纔是真正的福樂。話說 回來，前面講的這一切其實並非關於行，並不是要禁 止你的行為。你想做什麼還是可以照做不誤，隻是千 萬別忘了實相，別忘了你真正是誰。你不是這具身體 ，不是這些食物，你也不是生命元炁。所有的顯相都 隻是個狀態，均非永叵，終有消失的**。
你們大部分人都聽不懂我在這兒說的話，因為你 們認為自己就是一具身體。我在這裡所傳遞的真理不 是講給身體聽的——我根本就沒有把你們當成是身體 性的存有，也沒有把你們當成各個不同的人。
隻要你還堅信自己是一具身體，那麼我在這兒講 的話就對你不會有任何作用。因為無論我們汲取什麼 樣的知識，我們都是站在身體一頭腦的角度來汲取的 ，而這些知識會豐富我們現有的知識儲備，於是我們 會覺得自己*淵博了。比如說，明天某個占星師或看 手相的人來告訴我：我想幫你預測一下未來。如果我 根本就不存在，他又怎麼可能預測我的未來？如果他 告訴你，你會成為美國總統，這消息可能會讓你著實 高興一陣子。但對我而言情形不是這個樣子的。P14 －15