《舍與得的不老修心課》由趙麗榮所著，隨著歲月的漸行漸遠，每個人都在經歷著成長與衰老。如同一朵花的成長，從枝丫的萌生，到含苞待放，在經歷了雨雪寒霜之後漸漸綻放，再從綻放到怒放，生命便漸漸走向凋零。這是一個必然的過程，每一個成熟完整的生命，都是這樣走過來的。我們無法選擇，*無法逃避，我們**能做的，就是讓這個過程變得優雅美麗。
那是一種生命的姿態，在歲月的風中，保持著優雅的魅力，任憑花瓣一片片凋零，卻依然微笑著傲立枝頭……

《舍與得的不老修心課》由趙麗榮所著，《舍與 得的不老修心課》是一本心理勵志的通俗讀物。眾所 周知，世界如此紛繁復雜，隨著生活節奏的加快，我 們心靈日益疲憊，心態日益老去，我們在得到的同時 也在經歷失去的苦澀。在得與失當中要做出正確的選 擇，是一件非常艱難而痛苦的事情，所以需要我們用 “看開、放下、平和、淡然”的良好心態來面對。

第一章 容顏不老是優勢，“心境不老”纔是本事
老去的不是容顏，是心境／002
如果你夠優雅，歲月帶走的僅僅是時間／006
不服老不怕老，纔能老得如此不尋常／010
讓年齡劃過，讓成熟留下／014
一顆年輕的心，足以舒展歲月的皺紋／018
一場與世無爭的人世緣，*是心境靜好／022
與其在意年齡，不如修煉心靈
何必在意年齡，那不過是時間的沙漏／028
長得漂亮是天賦，活得漂亮是本事／032
用無所謂的優雅，詮釋隨遇而安的生活／036
可怕的不是容顏的老去，而是心靈的永不滿足／040
人生的遺憾不是青春不再。而是自信全無／044
從容走過生命的腳步，*為優雅／048
釋放正能量，在自制的力量裡裝點流年
*深的*境裡，總有*美麗的驚喜／054
沒有微不足道的事，隻有無足輕重的人／058
愈想逃避，愈要優雅地挺身而行／062
心中藏一片海，愈見老去的晚年纔不會枯竭／066
退後一步，路反而越走越寬／070
讓一切歸零，生活便有了重新開始的理由／074
讓優雅的姿態，成為老去歲月的氣場
如果無法**，那就讓自己完整／080
在世事羈絆前，那份揮揮手的灑脫／084
丈量別人的意見，尋找適合自己的結果／088
卸下盔甲，看看盔甲下真實的自己／092
優雅老去，需要一種能屈能伸的韌度／096
第五章 *可怕的老去，是不明白為什麼活著
*可怕的老去，是不明白為什麼活著
每走一步，都是一個清晰的開啟／102
當金錢成為生命的奴役，便是無趣／106
天賦也可蛻皮，此路不通就調頭／110
找到適合自己的“菜”，恰到好處地釋放自己的優雅／114
到底想要什麼，找對自己心底的感覺，118
一個人一種幸福的“尺碼”，何必攀比／122
第六章 一個人*好的資產，是懂得如何愛自己
美麗著老去，是優雅的**個信號／128
由內而外滲透的氣質，讓漸老的一生華韻不減／132
***的個性，是不可復制的標簽／136
擁有幽默的魅力，就算老去也不失“範兒”／140
依靠自己的人，永遠不會讓背叛刺痛／144
在寂寞中老去，不如在寂寞中優雅／148
第七章 一路品咂生活的味道，一路優雅老去
讓讀書，成為頤養老去年華的資本／154
一個小小的興趣，即可伴隨著一生款款而行／158
當情趣，點燃一成不變的歲月／162
撚花微笑，人生永遠是不老的花季／166
用童趣裝點生活，生命便透出*天真的燦爛／170
學會欣賞，讓生命在心中長成一棵快樂的樹／174
有些事現在不做，一輩子都不會做了
在心境蒼老前，學會如何去愛／180
朋友就像出土的陶瓷，愈久愈彌足珍貴／184
有親情的陪伴，便可優雅一生／188
尋找快樂的工作，從此不再輾轉職場／192
偶爾做個“追夢人”，就算老去也值得／196
讓旅行，成為一路感懷生命的風景／200
趁著還年輕，該折騰就折騰／204
第九章 在老去的路上，不做遺憾人，便沒有遺憾事
為人生冒一次險。就算引人側目也無所謂／210
老實人做夠了，適度“衝動”一回／214
不讓愛情，霸占一生的時光／218
隻要認定是對的事，便不再猶豫／223
不再錯過，便不再遺憾／227
嘗試不一定會奏效，但不嘗試就一定毫無希望／231

面對著人生的潮起潮落、日出日落，面對著不斷 *迭的世事變遷，隻要我們懂 得天天與年輕的心進行對話，而不是對著明月長嘆人 生的流逝，隻要能讓開朗向上 的心境時刻充滿生活的角落，隻要能讓怡然自樂的笑 聲始終伴隨在年輕的心境中， 那麼，就算人生終有暮年，也會活得*年輕、*瀟灑 ！因為，人生的美妙，不一定 隻存在於青春年華中，隻要心境不老，什麼都無法桎 梏我們的快樂、自由和對生活 的眷戀。
常聽身邊的人這樣抱怨：“哎，人生如流水，過 一年老一歲，為什麼青春總 是如此易逝啊！” 塞繆爾·阨爾曼曾在小說《青春》中這樣說道： “青春不是歲月，而是心境。
青春不是嬌顏朱唇，而是深刻的思想、睿智的想像、 熾熱的感情，是湧流不息 的生命。”是的，很多時候，讓一個人老去的，不是 容顏，而是心境，心境不 老，人生便青春永駐。
不言而喻，人生*美好的時光莫過於青春。張愛 玲說：“做事要趁著年輕。” 這就足以證明青春是人生*好的砝碼，也是*有利的 資本。很多紅極一時的名 人，在*美好的年齡選擇隱退江湖，為的就是將*好 的年華留給世人。暫且不 說古時的帝王們為了永葆青春，如何費盡心機尋找長 生不老的丹藥，就是現在 的人們，也還是不惜犧牲身體的健康去追求價格不菲 的“抗衰整形術”與羊胎 素，隻為了留住那逝去的青春。
當青春不再的老嫗看著身姿裊娜的少女時，也許 會羨慕地感嘆，自己年 輕的時候也是這般的嬌美。可是，當一對步履矯健的 老人相攜著走過黃昏的餘 暉時，不諳世事的少男少女也會懷著無比羨慕的眼神 看著他們相濡以沫的溫 情……對於易逝的青春，真的沒有什麼**的好與不 好。
因為，每個人都在經歷著老去，老去是人生的必 然。一位哲人說過：“華發 斑駁、皺紋叢生並不代表丑陋，隻要心境不衰老，人 就不會老。”或許聽起來有 些空洞，可是，沒有誰可以永遠活在18歲，但隻要我 們永遠有18歲的心境， 永遠有一種陽光樂觀、向往青春的心境，就真的沒有 什麼能讓我們老去。就算 一個人有18歲的年華，可是心境蒼老、思想干涸，那 也不過是虛度了這樣的年 華。再看那些80歲的人們，生活積極樂觀，天天接受 新事物，這樣的心境纔是 真正的不老。青春，不在於年齡和外貌，而是停留在 不服老的歲月和心境裡。
雲霓是一個以寫作為生的作家。就算身為年逾四 十的“剩女”，她依然活得 精致。在她的身上，很難找到歲月的痕跡：光潔的皮 膚、清透的面龐，素面朝 天．一肩自然的黑發，從來不做多餘的修飾，很少化 妝，總是輕輕淺淺地微笑， 看上去儼然就是一個被歲月特別厚愛的芳齡少女。在 一次簽售會的采訪中，當 人們問及雲霓為什麼看上去要比實際年齡小很多時， 她說：“人越來越大以後， 纔明白年齡不過是相由心生，年輕的時候你可以擁有 嬌嫩的容顏、玲瓏的身材， 可是當青春逝去的時候，人們便不會再這樣看你了， 因為年華的老去沒有誰可 以抵擋，而能給予你青春魅力的，就是你內在的心境 。” 沒錯，年輕是一種心境，年輕與否有時真的與年 齡無關，而在於是否有永 遠不服老的活力和朝氣。在不斷老去的人生路上，如 果我們能用這種不老的心 境去面對每一件事情，其結果便會大大不同。
美國音樂紀錄片《我心不老》，講述的是一個關 於老年合唱團的故事。故事 的主人公是一群年過半百的老人，一直以來，他們始 終保持著自己對音樂的熱 情，創作了很多膾炙人口的音樂劇。他們以自己不老 的精神感動著每一個看到 他們的人。
人生充滿變數，沒有人知道下一秒會發生什麼。
但是這些老人似乎並不在 意未來如何，他們在舞臺上大唱搖滾，熱情如火，似 乎已經**忘記了自己松 弛的皮膚，以及被疾病折磨的身體，自得其樂地做著 自己喜歡做的事情，讓人 忍不住為他們不老的信念流下淚來。
在一次演出的時候，得知一位隊員在醫院病逝， 他們化悲痛為力量，為逝 者獻上一首深情的歌曲，歌中反復吟唱的，是他們對 已逝生命的尊敬和留戀。
而不久之後的**，另一位隊員又因疾病突然逝世。
而就在他離開前的那**． 他還在忍受著病痛反復排練，做著演出前的各項準備 。兩個人的相繼離去．讓 其他老人們悲痛萬分，但他們說，人生還是要前進。
演出的場面異常感人，一 位老人接替逝者完成整個演唱，那時的他還插著氧氣 機，在他的眼裡，就算這 是人生的*後一場演出，也是**而沒有遺憾的。
這群“人老心不老”的老人們，用自己樂觀積極 的心境，演繹著生命中* 朝氣、*華美的片段，見證了什麼是不朽的生命。
年輕是一種心境，這種心境表現在自身的修養和 能力上，當我們具備了這 種修養，我們就有了*多快樂、積極的能力去面對所 有的事情。心境對我們生 活的影響是顯而易見的，好心境是積極工作、快樂生 活、永葆青春的必要條件。
因為，年輕首先是一種狀態，雖然我們無法挽留生理 自然衰老的腳步，但是我 們可以調理好自己的心境。所以，當曾經的容顏不再 年輕的時候，別忘記給自 己一份年輕的心境，那麼，不老的神話在我們身上也 就不再是“神話”了。
心理學家說過，心境的衰老是由積極心境到消極 心境的一個轉變過程。心 境的衰老很多時候都是因為思維意識中自我判斷的結 果。正如所謂的“相由心 生”一樣，如果你認為自己很年輕，你就真的會變得 青春而充滿朝氣；而如果你 認為自己已經不再年輕，那麼你就真的會呈現出一種 奄奄垂老的姿態。這是心 境決定狀態的*直接表現。
那麼，在年華易逝的人生路上，要想永葆青春活 力，就要始終擁有認為自 己還很年輕的心境。如果我們自己都覺得自己已經老 了，那又怎麼能讓生命擁 有年輕健康的活力呢？須知好的心境是點燃內心** 的動力，是勃發鬥志的力 量，是精神情感的支撐。
面對著人生的潮起潮落、日出日落，面對著不斷 *迭的世事變遷，不論是 跌宕起伏，還是舒緩悠然；不論是年逾不惑，還是青 春勃發，我們都要給自己一 顆年輕的心，讓生命永遠保持樂觀的心態和年輕的激 情。一個愛生活的人，會 懂得天天與年輕的心進行對話，而不是對著明月長嘆 人生的流逝。隻要能讓開 朗向上的心境時刻充滿生活的角落，隻要能讓怡然自 樂的笑聲始終伴隨在年輕 的心境中，就算人生終有暮年，也會活得*年輕、* 瀟灑！ 人生的美妙，不一定隻存在於青春年華中。隻要 心境不老，什麼都無法桎 梏我們的快樂、自由和對生活的眷戀。
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