帶你諦聽哲人的啟示，帶你探尋人生的本質，帶你感受天纔的思想魅力，告訴你如何在生活中獲得幸福。
徐苑琳著的《叔本華的心靈睿語》從心理和哲學知識入手，深入淺出地將叔本華的心理智慧闡述出來，讓讀者能夠*加關注自己的心靈，修煉強大的內心，排解生活中的煩憂。獲得內心的安寧與幸福。

一個人的生活沒有目的，欠缺意義，人生便顯得 空虛、無聊乃至痛苦。如何走出心靈的陰霾，需要向 叔本華取經。 徐苑琳著的《叔本華的心靈睿語》以叔本華哲學 思想為主線，用淺顯易懂的語言重新闡述叔本華哲學 思想賦予我們的時代意義，給那些在生活中迷茫的人 們送上一盞引路燈。

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**部分　要麼孤獨，要麼庸俗
第01章　內心的自我
人往往無法脫離“自我”的烙印
打開禁錮的自我意識
砥礪德行，修煉品性
懦弱和膽怯，源於關注自身太多
擁有強大的內心，纔能勇往直前
第02章　別在意他人眼中的自我
走自己的路，讓別人去說
相交贏在保持距離
與其苛責對方，不如做好自己
不準備改變對方，而是善於利用他們
不必太在乎別人的冷嘲熱諷
禮貌是人際交往的適當距離
第03章　人生歸根結底都一樣
豐富個性的人往往對生活充滿熱情
生活中，壓力總是有的
即使世界坍塌，仍保持泰然心情
健康是人生寶貴的財富
坦然面對人生的悲與喜
平淡是人生的常態，從容是心態
第04章　孤獨成就自我
在獨處中靜享自由
戰勝孤獨，獲得*好的自我
孤獨於世，超凡脫俗
你不夠**，因為你不夠孤獨
忍受寂寞，飲盡孤獨
一定是那些孤獨時刻成就了自己
第2部分　人生像鐘擺
第05章　因為是你，所以痛苦
因無聊而空虛，因空虛而痛苦
外在壓力大，內心很痛苦
人生所有的痛苦都來自欲求不滿
人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西
一切的不如意都微不足道
對他人不奢求感恩
第06章　生存的痛苦與虛無
快樂是常態，痛苦是小插曲
樂觀看待無法抗拒的痛苦
別為了生活而毀壞了生活的目的
嫉妒會毀了你的生活
簡單的幸福無處不在
別把快樂建立在他人的痛苦之上
第07章　痛苦源於期望過高
名利是海水，越飲越渴
欲望是幸福*大的敵人
心不動，則人不妄動
名譽在外，良心在內
人之痛苦，源於貪欲過盛
幸福，就是珍惜現在所擁有的
第08章　存在本身，就是意義
自殺是一種逃避的生存方式
渺小的存在勝過偉大的虛空
死亡，以另外一種狀態存在
活著，就是為了改變世界
活著，努力奮鬥是人生需要
第3部分　靈魂的聲音
第09章　美與藝術，撫慰心靈
知識能改變一個人
藝術，給予心靈有效的慰藉
學習，讓你精神*富足
音樂，重新賦予心靈生命
大自然的美令人愉快
閱讀，令人身心放松
**0章　人生*大的智慧就是享受當下
享受當下，活出自我
遺忘比*望*強有力
把每**當作獨特的一生看待
煩惱時多想快樂的時光
庸人自擾，無疑是自暴自棄
心境平靜，別為過去和未來煩憂
**1章　唯有意志纔是自在之物
意志是戰勝一切挫折的利器
請接受命運的安排
意志，助你衝破黑暗的悲劇
人生應該去做自己想做的事情
苦盡甘來，意志力是成功的砝碼
**2章　深思熟慮的真理
追尋真理是*高的快慰
自信和真理隻需一根支柱
獨立思考，纔具有真理和生命
敢於質疑，挑戰**
堅持真理，與其為友
真理就是不斷創新
參考文獻

打開禁錮的自我意識 每個人都被幽禁在自己的意識裡。
——叔本華 叔本華說：“每個人都被幽禁在自我意識裡。” 那麼，人們對了解自己知之甚少。你了解你自己嗎？ 人們對於了解自己，好像並不如想像中那麼成功，似 乎人們也不那麼熱衷於了解自己，他們*多的是想辦 法了解別人。事實上，知人始於知己，如果想了解別 人，首先必須了解自己。大部分的時間，我們所認為 的足夠了解自己，通常來自於旁人的一知半解或評價 ，我們無法時刻地反省自己，看清自己，也無法把自 己放在局外人的位置來觀察自己。
認識自己，一直是哲學界久攻不下的難題。早在 兩千多年前，古希臘人就將這幾個字刻在了阿波羅神 廟的門柱上。幾千年過去了，人們也無不遺憾地表示 ：我還不夠了解自己。認識自己似乎還有很長的一段 距離。了解真實的自己，除了通過外界獲取足夠多的 信息，還可以時時審視自己，隻有這樣，我們所了解 的自己纔足夠全面和真實。
威廉與傑克一起去清掃街上的一個大煙囪，為了 能夠進去，他們不得不踩著裡面的鋼筋踏梯。當時， 威廉走在前面，傑克走在後面，他們倆都抓著扶手一 步一步地爬了上去，等到打掃完煙囪之後，兩個人依 次走了下來。威廉依舊走在前面，傑克走在後面。
後來，當他們從長長的煙囪鑽出來，傑克發現了 一件**奇怪的事情：威廉的後背、臉上到處是煙囪 裡的黑灰，而自己的前面好像一點黑灰都沒有，** 干淨。傑克看見威廉的樣子，心想自己一定和他差不 多，臉上很髒，於是他跑到附近的小河裡洗了又洗。
而威廉看見傑克的樣子，以為自己全身也是干干淨淨 ，他隻是簡單地洗洗手就上街了。結果，傑克的形像 一出現，街上所有人都笑了，而傑克卻猜不透是怎麼 回事。
其實別人誰也不能做你的鏡子，隻有自己纔是自 己的鏡子，拿別人做鏡子，白痴或許會把自己照成天 纔的。現實生活中，人們通常無法了解真實的自我， 大部分原因在於他們容易受外界信息的影響，就好像 傑克一樣，他所看見的自己是通過威廉的樣子勾勒出 來的。此外，人們的自我認知往往受別人言行、外界 信息暗示的影響，這樣的結果是人們會產生自我知覺 的偏差，好像看見別人很髒，似乎自己也很髒。如果 一個人想真正了解自己，需要讓自己成為自己的鏡子 ，而不是陷入別人的眼光中。你是否詢問過身邊人對 自己的評價呢？用相對間接的方式。
有一位職業保姆用公共電話打給主人：“您是否 還需要保姆呢？”主人回答說：“不需要了，我已經 聘請了一個保姆。”職業保姆又說：“我會幫您打掃 清潔。”主人回答說：“我聘請的保姆每天都在打掃 清潔，一周一次大掃除，家裡已經夠干淨了。”這位 保姆又說：“我會幫您做好飯，在您下班之前。”主 人回答說：“我家的保姆已經做了，謝謝你，我真的 不需要新的保姆了。”於是，職業保姆掛了電話。
身邊的孩子不解地問：“媽媽，你不就在這家做 保姆嗎？”職業保姆回答說：“我隻是想知道他們是 如何評價我的這份工作的。” 職業保姆通過打電話向主人詢問收集了一些關於 自己工作的信息，這樣她就知道自己哪些做得好，哪 些需要改進，從而*好地反省自己。對於大部分人而 言，盡管人們擁有較為明智和謹慎的判斷力，但是這 些特質往往是用來評價其他的人和事物，他們很少會 拿自己當作參照物。當人們沒辦法收集到一些關於自 己的信息，就不容易作出明智的判斷，*終無法看清 自己。
為什麼算命先生總能說中一些東西？為什麼星座 、血型的解說總能讓人對號入座？當人們對自己無法 真正了解的時候，他們常常借助算命、血型、星座， 希望能夠*好地了解自己，這時他們的情緒往往是迫 切的，內心的安全感也受到影響，其心理的依賴性將 大大增強，很容易受他人言語的暗示。所以，當算命 先生煞有介事地說出一番話，人們很容易對號入座， 這就是一種心理傾向。人們了解自己，需要通過正常 的途徑，收集身邊人對自己的評價信息，這樣纔能* 全面地了解自己，從而作出準確的判斷。
哲學啟示： 我們應該學會打開禁錮的自我意識，不要因為自 己有“缺陷”或者自己認為那是缺陷，就通過自己的 方法將缺陷掩蓋起來，其實這種掩蓋方式極其愚蠢。
試想，當你把自己的眼睛蒙上時，你就真的掩蓋了自 己的缺陷嗎？因此，無論是自身的缺陷還是優點，我 們都應該正確看待，因為面對自己是認識自己的必經 之路。
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