珊娜雅·羅曼和杜安·派克編寫的《開放通靈》包含了這樣一個訊息：通靈是一種可以學會的技巧。通靈要求達到一種意識的擴張狀態使你能夠與高層次的向導或你的高我或本我溝通。要通靈，你不必非得靈性已經十分完善或一向具備靈異的能力；你得具備耐心、不屈不撓以及達成這種溝通的強烈欲望。你將學習如何提高自己的頻率振動去感覺、觀察和聆聽*高領域的向導，有意識地接受訊息。以往通常用“靈媒”、“具有靈異秉賦（超能力者）”來形容與向導接通的人。

珊娜雅·羅曼和杜安·派克編寫的《開放通靈》 能被用作學習通靈的教程。《開放通靈》分為四節。 第一節－－－－通靈導言（第一到五章）給你通 靈的背景信息－－－－－它感覺怎樣、向導是誰、向 導是如何與你交流的以及怎樣知道你已經準備好通靈 了。 第二節－－－－開放地通靈（第六到九章）能被 用來作為通靈的教程。如果你能順利完成第六章的頭 兩個練習（達到一種放松的狀態以及維持一種關注和 集中），那你就能完成第六章的其餘練習而進入第七 章，開始在那一天的下午進行口頭上的通靈了。按照 你自己的進度，自己感覺良好的時候請完成練習。隨 你選擇用多少時間，有些人也許隻要花一天就能結束 這個過程，而有些人也許要花幾周。 第三節－－－－開放通靈的故事（第十到十三章 ）介紹我們剛開始通靈的時候的體驗，以及我們一些 學生們的體驗。這些體驗記述了人們在剛開始通靈時 所容易踫到的問題，並且告訴你如果自己遇到這些問 題時可采取的對應方法。 第四節－－－－發展你的通靈（第十四到十七章 ）為了提高你的通靈能力，歐林和達本將給出輔導、 問題解答、可能產生的疑惑和恐懼，以及通靈能力打 開後的變化的資料。這些變化包括靈性的加速成長和 身體的改變。

前言通靈能夠改變你的生活
如何運用本書
引言為何教導通靈
**部分 通靈
第一章 通靈的世界歡迎你
1．通靈是什麼
2．通靈對你有什麼作用
3．通靈能做些什麼？
4．怎麼纔能知道你已經做好準備了?
5．你可能早就準備好了，但你不覺得
第二章 在出神狀態中通靈
1．什麼是出神狀態？如何達到出神狀態?
2．指導靈進入時，選擇保持意識清醒
3．我們對歐林和達本的經驗
第三章 指導靈是什麼
1．高層次的指導靈
2．認出未進化自9存有
3．每個人的指導靈
第四章 你如何與指導靈溝通
1．指導靈如何傳送訊息?
2．扮演接收者和翻譯者
第五章 預備通靈
1．吸引高層次的指導靈
2．**次的期待
3．是你的靈魂還是你的指導靈?
4．請你給指導靈取個名字
第二部分 開放通靈
第六章 達到出神狀態
1．歐林和達本的練習指引
2．練習：達到放松狀態
3．聚焦——通靈空間的要素
4．練習：保持聚焦與專注
5．練習：對準生命能的振動頻率
6．練習：出神的姿勢和位置
第七章 連結你的指導炅
1．問候和歡迎
2．過程：進入指導靈世界的歡迎儀式
3．過程：和指導靈口述通靈
4．當你通靈時可以問指導靈的問題
5．對協助朋友**通靈的指導
第八章 為別人解讀
1．為別人通靈
2．處理人們的提問
3．讓你的解讀*正面
4．發展你的解讀風格
5．過程：如何對準別人的能量
第九章 預言以及可能的未來
1．指導靈如何處理預言?
2．指導靈如何看待未來?
3．看見你可能的未來
4．為自己通靈
5．過程：給你自己一個解讀
第三部分 開放通靈的故事
第十章 我們的通靈經驗
1．歐林的**次出l見
2．達本的進入
第十一章 預備通靈教學
1．準備工作
2．設定白色光泡
3．人們的故事：我如何探索通靈
第十二章 通靈教學——**次和指導靈相遇的故事
第十三章 開放通靈之後的故事
1．通靈開放後的感受
2．太古——珊娜雅的另一個次元的指導靈
3．造訪雪士達山
第四部分 擴展通靈能力
第十四章 擴展通靈後——巨大的覺悟
1．讓你在靈性道路上快速成長
2．從懷疑通靈到真的指導靈出現
3．通靈隻是你的想像嗎?
4．你和身體的新關繫
第十五章 強化連結高次元的指導靈
1．經常通靈能訊息流暢
2．規律地與指導靈連結
3．接收*特定具體的信息
4．指導靈接近你有多種方法
5．通靈能讓你中樂透彩嗎?
6．你會*換指導靈嗎?
7．指導靈與別人的相同嗎?
8．通靈能力會消失嗎?
第十六章 以靈媒身份面對世界
1．成功的關鍵——擁有支持你的朋友
2．你與朋友間的新角色
3．如何與別人談論通靈?
4．面對社會大眾
5．你和其他訊息通道的關繫
第十七章 通靈——現在正是時候
1．過去時代的通靈
2．通靈——現在正是時候
3．找到開始的時機
附錄歐林和達本的其他書籍

通靈是什麼？ 歐林和達本 歡迎來到通靈的世界！對於*高次元開放通靈， 將會帶來跳躍性的進化成長，因為通靈是一種很有力 量的方式，為你帶來靈性的開展和意識的轉化。當你 通靈，你建構了一座橋梁，連結高次元的世界——那 是充滿愛與關懷，被稱為“神”、“一切萬有”或“ 宇宙心智”，具有目的性的*高集體意識。
透過通靈你能通往一切已知或未來的想法、知識 和智能當你通靈，你能接近這些*高次元，透過連結 高階的指導靈或是你的大我，為你承接*高的振動頻 率，把它們變得較為容易為你取用。通靈包括有意識 地提升你的心智和精神，到達所謂“出神”的意識擴 展狀態。要進入通靈的出神空間，首先你必須學會專 注，避開你的思維，對高次元的指引保持接收狀態。
當你處於接收狀態時，你變成承接*高能量的容器， 它能為你創造一切美好的事物。有同感，要精心，然 後不要想任何東西，好像把思維放空，想處於愣神狀 態。然後就隨其自然。有時候，自己的思維越強烈越 不好，振動頻率會混亂。接受的信息就不會很清晰， 有些恍惚的感覺。你與生俱來具有進入高次元的能力 ，當你靈感湧現、接受內在指引和發揮創意的時候， 你便直接連結*高的次元。也許你無法輕易和經常地 接近這些高次元，指導靈會幫助你發展與高次元連結 的自然天賦。他們給你能量支持，提供你邁向新方向 的成長機會，作為你的導師和翻譯官，告訴你如何精 練你的能力，悠遊於*高的次元。他們幫助你以舒服 和符合你的*高目的方式向上旅行。
指導靈是一個總是待在你身邊，關愛、鼓勵和支 持你的朋友指導靈會幫助你發現內在的了知，當你持 續與指導靈保持連結，你與高次元建立了*強固、* 開放、*精細、*恆常的連繫。你會擁有*經常、* 可靠的直覺洞見，以及對內在指引或內在知曉的體驗 ，因為*高的振動直接流進你的心思意念。通靈是一 扇通往*多愛的大門，高次元充滿了愛；通靈是一種 能激發、鼓勵和支持你的連結。指導靈的目的是讓你 *有力量、*獨立、*能信任和交托。你會在指導靈 身上發現**關繫的質量——恆常的愛、**的諒解 和無限的慈悲。
通靈會帶給你你尋求的睿智導師，他必然從內在 世界與你相會通靈會帶給你*大的理解，幫助你找到 諸如“我為什麼在這裡？、人生的意義是什麼？，等 問題的答案。通靈就像爬到視野寬廣的山頂，它是一 種能讓你發現*多實相本質的方法，讓你對自己和別 人*了解，並從一個含括全貌的觀點來看人生，幫助 你了解眼前處境的*大意義。從日常生活的問題到* 有挑戰性的靈性問題，你的指導靈都可以幫助你找到 答案。你可以運用通靈來療愈、教學並在生活的所有 領域發揮創意。當你進入*高次元，你能帶回許多偉 大的知識、智能、發明、藝術作品、哲學、詩詞以及 形形色色的發現。
我們，歐林和達本，是光之靈。我們存在*高的 次元，我們的目的是幫助你打開對高次元的訊息管道 ，讓你能夠加速進化。我們對你有無盡的愛，我們希 望你盡可能輕松而喜悅地成長和提升。我們一起開這 門課的用意是讓你和自己的指導靈或大我連結。
我們希望幫助你了解通靈是什麼，以及你如何開 展這個天生的能力。它可能比你想像的*容易，就是 因為感覺如此自然，有些人一開始很難相信他們已經 與指導靈或他們的源頭本我連結了。
無論你是剛開始接觸通靈，還是已經花了很多時 間自我探尋，這本書都能幫助你。它將幫助你學會分 辨高層次的指導靈與較不進化的存在體，並決定你從 指導靈接收的建議是否值得相信。它將告訴你如何連 結你可能接觸的*高指導靈。如果你想要，我們將盡 我們所能地提供你成為靈媒的機會。
高層次的指導靈會鼓勵你依從你的內在指引勝於 他們的建議 當你閱讀這本書，我們鼓勵你隻運用那些與你在 *深處共鳴的訊息而忽略其它的部分。相信你的內在 指引和訊息。你是特別、獨特的存有，你有無限的潛 力。我們邀請你***地去發現你的神性。
P3－6