《瑜伽經》是公元前兩世紀以前由印度派坦加利所寫，是印度各種瑜伽流派**的經典，對印度傳統文化產生過很大的影響。夕陽編著的這本《瑜伽經禪修要訣》是根據《瑜伽經》的中文譯本，對其進行逐句的講解。其講解融合了印度傳統**的學者和中國禪宗的流行觀念，特別是用實證的科學態度對意識和身體的整合進行了較為詳細的講解，特別對現代哲學、心理學有參考作用。

夕陽編著的《瑜伽經禪修要訣》介紹了，在禪宗 、密宗、印度教、天主教、道教裡都有對源頭的大量 描述，人們把它稱作涅槃(法性、光明藏)、母光明、 梵、上帝、道等等，自古以來，有許多方法引導人們 達到源頭。本書精練、簡潔地把達到源頭的過程都描 述出來了。但其中有許多極其深奧的內容，除非真正 證悟，否則無法知道那些許多內在的經驗。 作者是意識內化的創立者，是一位有修有證的實 證者。他的講解來自於他的禪修親歷，因此本書以更 契合現代人的方式，生動翔實地闡述了悟入源頭的方 法和步驟，對求索中的修行者來說，是一部能夠報本 參禪、步步深入的悟道指南。同時，它也是一部深邃 優美的靈性書，可以讓人一讀再讀，不斷獲得新的領 悟與啟迪，並使人打開視野，有能力辨識所有類型的 靈性和宗教。

**講
你整個的旅程是為了回到源頭
第二講
宇宙法則及五種意識形態
第三講
客觀、主觀的覺照及禪宗三關
第四講
奉愛的修行
第五講
通過暫停呼吸、感恩、覺知等方法實現**
第六講
了解你的內在意識層面
第七講
夢瑜伽等
第八講
**的覺知體驗課
第九講
悟入三關．純粹的意識使萬物呈現本來面目
第十講
人格神、非人格神哪個好·平衡法則的效應
第十一講
業力形成未來·痛苦的根源
第十二講
痛苦是可以避免的·本性的力量-內在的七個層面
第十三講
內在上升的八個階段·成為內在強大、外在溫和的人
第十四講
內心善的力量·內在與外在必然對等相應·如何創造福祉
第十五講
生理上的淨化使精神上明澈·徹證無限·調息後洞察力便會出現
第十六講
凝神專注的方法·達到智能的光·得到過去和未來的知識
第十七講
從聲音進入冥想·對身體的形狀作冥想·行為的後果有有快有慢
第十八講
冥想對像的選擇·中脈上衝·堅持的力量
第十九講
喜樂的源頭．生命能量的控制·實現內在力量·密宗奪舍法
第二十講
聚焦的覺知和超然被動的覺知
第二十一講
進入內在空間的方式·**欲望·回到源頭的喜悅。進化的**
附錄
《瑜伽經》目錄
後記
夕陽的禪修經歷