●章肩頸疼痛應不應該去找專業人士按摩
●高科技產品促使肩頸疼痛患者急劇增加003
●年輕的女性中也有很多人患有肩頸疼痛005
●越追求時髦，越容易患上肩頸疼痛007
●“酸痛”到底是什麼013
●熱敷還是冷敷？藥物隻是讓我們感覺病好了015
●用力按摩會破壞細胞組織016
●自己診斷肩頸疼痛吧018
●適當鍛煉出肌肉，形態也會變好看021
●把印像（大腦）和實際行動（肌肉）緊密地聯繫起來022
●患有肩頸疼痛的人，做不到正確地活動肩胛骨025
●第二章治療肩頸疼痛的關鍵是“肩胛骨”和“頭部的位置”
●肩頸疼痛有三種類型031
●不正確的姿勢既不好看，對身體也不好033
●肩頸疼痛的實質是肩胛骨被壓迫035
●大腦與其他部位的肌肉的關聯活動也很重要037
●一個部位的不適會影響整體038
●胳膊不是從肩膀開始的040
●最重要的是胳膊和後背的協作動作042
●鎖骨的活動是關鍵044......