●章養脾胃·識
脾胃功效大揭密13
小信號預示著你的脾胃出現大問題15
牙齦腫痛，口臭火氣大，多半是胃中有火15
鼻頭發紅，留心脾胃問題16
飯後肚子脹，留心脾胃不和18
手腳冰涼，脾胃虛寒的信號20
眼睛紅腫、眼袋過大，脾虛的癥狀21
臉色蠟黃、嘴唇無血色，脾氣不足的前兆23
睡覺流口水，有可能是脾虛24
認識人的氣血之源——脾胃26
脾胃是人體的後天之本，養生要重視脾胃26
人體的能量“加油站”——脾胃28
幫助營養消化、吸收的“中轉所”——脾胃30
脾胃不和，氣血兩虧身體差32
讀懂各種脾胃癥狀：與脾胃相關的中醫名詞34
這些小事情正在傷害著脾胃39
長期不喫早餐，導致胃酸過多39
暴飲暴食素新成員41
脾志在思，憂思傷脾42
喫飯時間不規律，胃炎、胃潰瘍發病率高44
超負荷工作、疲勞過度，影響脾胃和諧運轉45
長期吸煙，酗酒無度·學會保護你的脾胃47
經常服食生冷食物，對脾胃傷害大49
……
內容簡介
經常便秘、口臭難聞、喫飯不香、晚上睡不好？這些都是脾胃問題惹的禍。由於工作壓力大、飲食不規律不衛生等原因，越來越多的中國人脾胃都出了毛病。“三分治、七分養”，很好不錯專家告訴你通過簡單的飲食調養、運動鍛煉、按摩穴位、調節情緒等，就能遠離脾胃疾病。本書結合靠前知名養生專家的脾胃觀點，針對不同體質人群，全面講述保養脾胃的有效方法，讓你輕松擁有好脾胃。
