●   章 睡得多不等於睡得好
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● 你陷入“睡眠負債地獄”了嗎？
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● “睡眠負債”：在不知不覺間堆積
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● 大腦休眠：比酒駕更危險的事
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● 日本：世界睡眠偏差值最低的國家
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● 遺傳基因決定理想的睡眠時間
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● 兩個月都不睡覺的動物！
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● 人不睡覺的話，會怎樣呢？
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● 短時間睡眠也受遺傳基因影響
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● 需要養精蓄銳：大腦發出的SOS信號
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