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內容簡介
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按摩是中醫傳統治療方法之一,以中醫經絡學說為基礎,有調整陰陽、疏通經絡、補虛瀉實、調和營衛、理筋整復、活血化淤之功。按摩療效獨特,百病皆宜,對人體無任何副作用,很適合人們自我保健的需求,因而千百年來成為備受普通百姓歡迎的一種療法。 對於工作繁忙、壓力巨大的現代人而言,自我保健按摩尤其適用,在工作閑暇或日常生活中均可進行,不受時間、地點,也無須他人幫忙,且治療範圍廣,無論是白領常見的焦慮、頭痛、頸椎病,還是老年人常犯的老寒腿、耳聾眼花、骨質疏松,均有對癥的按摩妙方。對於各種常見慢性病,不用出門,通過自我按摩,都可以得到有效控制。 《自我按摩大全集》講解了自我按摩的基本理論和各種規範的按摩手法,從頭到腳的自我按摩法,以及各種對癥施治的自我按摩方,包括改善19種亞健康狀況的按摩方、緩解16種骨肌疼痛的按摩方、治療19種中老年常見病的按摩方、改善13種呼吸繫統癥狀的按摩方、緩解......