《別等孩子長大了纔後悔你現在做得太多》以**的心理學大師溫尼科特的“足夠好的媽媽”（即“60分媽媽月華”）為理論基礎，結合作者在養育孩子和心理咨詢過程中的一手素材，為讀者介紹“60分媽媽”接納自我、學習放手的養育減法。
“60分媽媽”並不是丟棄了40分愛的媽媽，而是隱藏了40分愛的媽媽。她們*理性也*堅強，*有智慧也*懂得克制。她們明白“愛孩子”也是自己的一種欲望，而對孩子*好的愛，是站在孩子的立場上去愛他。真正能做到“有原則、會示弱、能放手、不強求”的好媽媽，纔能讓孩子*好地成長！

媽媽們的育兒焦慮大都來自於追求完美。但是世 上沒有完美的媽媽，隻有足夠好的媽媽。《別等孩子 長大了纔後悔你現在做得太多》就是以著名的心理學 大師溫尼科特的“足夠好的媽媽”(即“60分媽媽月 華”)為理論基礎，結合作者在養育孩子過程中的感 悟和心得以及大量的親子教育咨詢案例，從不同的側 面闡釋60分媽媽的教育理念和方法。書中倡導的“你 現在能給孩子的，就是最好的”“無條件地接納孩子 ，有原則地管教孩子”“為愛做減法”等理念能夠啟 發讀者進一步思考：如何纔能成為一個有原則、會示 弱、能放手、不強求的好媽媽。

**序一 越愛孩子，越要後退一步
**序二 真正的愛是接納不**，而不是追求**
引言
第1章 請每一個媽媽都給自己一個充滿肯定和接納的擁抱
生完孩子的前兩年，是女人一生中*困難的時候
媽媽是世界上*偉大的職業，沒有之一
足夠好的媽媽就是要足夠愛自己
拼媽的時代，接納孩子與自己的不**
在孩子的心裡，你就是*好的媽媽
第2章 健康的母愛就是幫助孩子健康地離開
追求**的媽媽就是好媽媽嗎？
讓孩子變成“提線木偶”纔是媽媽的失職
孩子成長的過程，就是媽媽放手的過程
給孩子的愛，要做“減法”
輕放你的焦慮，讓孩子成為他自己
60分媽媽，為孩子提供*適宜的成長環境
靜待花開，好的教育是耐心陪伴默默等待
60分媽媽，90分孩子
第3章 60分媽媽務必要牢記的親子法則
別打著愛的旗號傷害孩子
忍不住朝孩子發火時，請停下來關照你的內心
你現在能給孩子的，就是*好的
父母的鼓勵，是孩子成長*重要的能量
盡量不要讓孩子觀看父母吵架這場恐怖的“電影”
改變孩子先改變自己
第4章 順應孩子的習性，纔能讓他自發養成好習慣
不過分呵護，孩子纔會*健康
喫飯，相信孩子的本能需要
喫零食，越限制越貪戀
睡眠，尊重每個孩子的睡眠“生物鐘”
是否分床，要以寶寶是否能睡個好覺為標準
如廁，不用刻意訓練
玩耍，把自由玩耍的權利還給孩子
第5章 情緒表達，媽媽提供空間，孩子纔能成長
“允許孩子哭”比“哄孩子笑”*重要
接納孩子的情緒比置之不理重要
允許孩子膽小比“人見人愛”重要
延遲滿足比及時滿足*重要
第6章 允許孩子“犯錯”，看到孩子行為背後的原因
愛咬人，不是孩子的錯
善意地理解孩子，讓愛“打人”的寶寶變得友好
“被打”不還手，真的是因為懦弱嗎？
“偷東西”是孩子內心需要的表達
撒謊有時是因為孩子分不清理想和現實的界線
第7章 媽媽學會放手，學習纔會成為孩子自己的事
學習，不是人生的頭等大事
快樂教育不等於**的放縱
早期的學習需要陪伴而不是監視
大班再開始學習認字，**來得及
把數學的學習融於生活與遊戲
閱讀，陪孩子一起享受文字之美
興趣班，適合孩子的纔是*好的

生完孩子的前兩年，是女人一生中*困難的時候 一個朋友剛出月子，告訴我，雖然她已經做了很 充分的準備，但孩子的很多問題依然讓她手足無措。
媽媽和婆婆都很熱情地來照顧月子，原以為這樣大家 都會輕松一點，也可以節省請月嫂的費用，處了一段 時間纔發現這根本就是一個錯誤，彼此的矛盾一觸即 發。*讓她郁悶的是她老公的態度，寶寶每隔2個小 時左右就要喫一次奶，自從從醫院回家，她就沒有睡 過一次完整覺，在她這麼疲憊的狀況下，老公卻埋怨 她每天來來回回地折騰導致自己第二天上班的時候精 神很差，為了不影響工作，老公毅然決然地搬去另外 一個房間。朋友很失落，卻又無可奈何。
是啊，懷孕的時候哪裡會想到孩子生出來後，纔 是困難生活的開始呢？ 從小到大，大多數女孩都像公主一樣在家人的呵 護下成長，女兒和爸爸之間的父女情，甜蜜而深厚。
談戀愛的時候，也是被男朋友寵著，就算是刁蠻無理 的要求，男友也會苦笑著答應。結婚後，兩個人的生 活雖然也有失落，有矛盾，但是二人世界還算愜意。
懷孕後，女孩就開始了女王般的生活，所有人對你言 聽計從，有求必應。就算是那些不合理的要求，家人 也會想方設法滿足你。
但是從孩子生下來那一刻開始，一切就變了。
首先你要承受身體的劇痛 生孩子很痛，這是地球人都知道的事。所以每一 個孕媽媽都會提前做好心理準備。有的孕媽媽特別怕 疼，怕自己承受不了生產的疼痛，就選擇了剖宮產。
但真的生完纔知道，分娩疼痛根本不算什麼。產後的 身體疼痛纔*難熬。
作為一個過來人，我可以很負責任地說，生產時 的疼痛根本不算什麼。因為生孩子是靠子宮的不斷收 縮把孩子擠往產道。這就像你一直在不斷使勁握拳頭 一樣，剛開始不是很疼，但用力久了，人會感覺比較 累、比較難受。宮口開得越大，宮縮就越強烈，持續 的時間就越長。*疼痛的時候就是宮口開到5～6指時 ，熬到宮口開到8～10指時，寶寶馬上就要出生了， 這時媽媽所有的注意力就會放在用力讓寶寶順利娩出 這件事上；根本感受不到疼痛。
所有的疼痛都是從生完以後開始的。
不管順產還是剖宮產，都會挨一刀。順產的那一 刀就是側切。別懷著僥幸心理認為自己可以逃過這一 劫，隻要是順產，為了防止產道撕裂，一般都會有這 一刀。側切的傷口本身位置就很特殊，如果臥床休息 ，傷口會很快恢復。但生完孩子後不允許躺著不動， 尤其是坐著喂奶特別容易導致側切的傷口因被摩擦到 而疼痛難忍。產後還有惡露，每天必須要使用產婦巾 。這些因素綜合起來，這個小小的傷口常常一不小心 就被摩擦得紅腫發炎，有的媽媽甚至需要半年左右的 時間傷口纔能**恢復。
有很多媽媽因為這個原因毅然決然地選擇了剖宮 產，認為剖宮產不疼，這**是錯誤的理解。剖宮產 是不用經歷產道擠壓的疼痛，手術時也打了麻藥感覺 不到什麼疼痛。但是剖宮產真正的疼痛也在後面。因 為剖宮產是人為地把孩子取出來的，大腦還沒產生寶 寶已經生完的信號，子宮收不到信號，就不會自然收 縮。懷孕時膨大的子宮如果不收縮會引發嚴重的後果 。所以一定要靠人為的刺激來幫助子宮收縮。這種刺 激就是揉肚子。想想在傷口上使勁揉會是怎麼個疼法 呢？記得我懷孕的時候，有一個預產期比我早幾天的 朋友就是因為怕疼選擇了剖宮產。她生完哭著給我打 電話說自己快被疼死了，讓我有條件的情況下一定要 堅持順產。剖宮產的遺留問題還不止傷口，對媽媽的 心理和寶寶也會產生不利的影響。
如果你以為隻有傷口的疼痛，那就大錯特錯了。
與漲奶的疼痛比起來，這根本不算什麼。如果說生孩 子的疼痛是10分，漲奶的疼痛就是100分。
生完孩子大約2～3天，身體會出現生理性漲奶， 有的新手媽媽甚至兩邊乳房漲得像鐵板，這個時候人 本身就虛，還要忍著疼痛做乳房按摩，要把所有堵塞 的乳腺揉開，讓奶出來，不然就會變成急性乳腺炎， 問題*嚴重。
這樣的按摩不是一次就好了，在剛剛開始產奶的 時候，每次喂奶之前都要進行乳房按摩，把所有的乳 腺全部按通。有很多媽媽連血都被擠出來了，還要拼 命忍受著繼續按。如果不是偉大的母性，又有誰能忍 受這樣的酷刑呢？ 除了這些，還有子宮收縮的疼痛、全身關節被拉 開的酸痛感以及被切割開的睡眠。
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