沒有愛心的人就沒有靈魂。一個沒有愛心的人，就是一個冷漠的人，一個與社會脫節的人。由孫雲曉、孫宏艷編著的這本《培養仁愛好習慣》從熱愛生命、關愛長輩、讓孩子有柔軟的同情心、學會愛大自然和動植物、懂得寬容、學會為他人付出、在集體中學會合作和分享、愛護環境、熱愛生活這10個方面，為家長和老師提供了培養兒童成為有愛心的仁愛的人的具體方法，每個章節有生動的名人故事和富有時代感的重要案例，在強調愛的重要的同時，關心兒童的身心健康的發展。

《培養仁愛好習慣》是“五個好習慣叢書”之一 。全書共分十章內容，包括：一切從愛自己開始；愛 父母是做人的基礎；讓孩子有顆柔軟的心；愛自然就 是愛自己；寬容讓你擁有真愛；付出愛纔最快樂；在 集體中學會成長；用愛與大自然共生；在分享中感受 愛；熱愛生活是愛的源泉。 《培養仁愛好習慣》由孫雲曉、孫宏艷編著。

序 言 培養好習慣的六個步驟
第一章 一切從愛自己開始
　頑強的生命之歌
　領悟生命的價值
　父母要傳遞正能量
　激發孩子悅納生命
　標準要看得見摸得著
　兩個結合促進習慣養成
第二章 愛父母是做人的基礎
　尖刀刺向母親的留學生
　讓孩子看得見、聽得到您的愛
　良好家風熏陶愛心
　從細微處著手改變
　及時檢驗習慣養成效果
第三章 讓孩子有顆柔軟的心
　一份悲涼的免責聲明
　同情心形成的三個階段
　主動營造善良和美好
　從生活細節開始
　同情心要以正義為基礎
第四章 愛自然就是愛自己
　觸目驚心的癌癥地圖
　先培養同理心
　關愛動植物始於一餐一飯
　在家中營造“小自然”
　告別情感荒漠化
　不喫小白兔的大灰狼
第五章 寬容讓你擁有真愛
　愛和寬容是我們的兩隻眼睛
　學會寬容前先說服自己
　寬容的三條原則
　父母要先給孩子寬容
　讓心靈感動與溫暖
　在交往中學會寬容
第六章 付出愛纔*快樂
　賣羊肉串的新疆大叔
　助人為樂的前提是尊重
　付出的“三維”標準
　幫孩子找到“活教材”
　在“做”中提升情感
第七章 在集體中學會成長
　一次特殊的考試
　增強對集體的感性認識
　不損失個性，不混淆是非
　讓孩子親手布置環境
　著重突破“感情關”
　在活動中評價效果
第八章 用愛與大自然共生
　3公裡海灘50噸垃圾
　熱愛的前提是了解
　在生活細節上下工夫
　大處著眼小處著手
　不給壞習慣留死角
第九章 在分享中感受愛
　科學家的成功秘訣
　學習分享不要操之過急
　分享要有原則
　學會分享需要環境支持
　手把手教孩子學分享
第十章 熱愛生活是愛的源泉
　從多次輕生到熱愛生命
　於細微處感悟生活
　*重要的是積極心態
　營造和諧的生活環境
　成功是熱愛生活的催化劑
後 記 五個好習慣成就孩子幸福人生

激發孩子悅納生命 任何習慣都離不開長期堅持不懈的行動。這是因 為習慣養成是一個實踐的過程，隻有通過個體不斷地 去實踐，去參與體驗，纔能養成良好習慣。葉聖陶先 生說，“能遊泳必須下水”，“比方遊泳，先看看遊 泳的書，什麼蛙式、自由式，都知道了。可是光看書 不下水不行，得下水。初下水的時候很勉強，一次勉 強，兩次勉強，勉強浮起來了，一個不當心又沉了下 去，要等勉強階段過去了，不用再想手該怎麼樣，腳 該怎麼樣，自然而然就能浮在水面上了，能向前遊了 ，這纔叫養成了遊泳的習慣”。葉聖陶先生對良好習 慣的養成做了精要的概括，這說明習慣養成的核心在 於反復嘗試、歷練和實踐。他還說，習慣是運用和實 踐的果實，不是想像中的花朵。
父母在培養良好習慣時，核心的任務是要讓孩子 反復實踐，持續訓練。以培養孩子的自理習慣為例， 習慣的養成過程就是創設各種情境，讓孩子們不斷地 去做他們力所能及的事情。例如，讓他們在家裡整理 自己的玩具、書本、房間；讓他們獨立完成作業；承 擔一些家務勞動；鼓勵孩子自己處理遇到的問題，學 會與他人交流、商量、道歉、原諒等。
習慣養成既然是一個實踐的過程，也是一個動態 的過程。動態過程主要包括兩方面的含義：一是具體 習慣的養成是在不斷強化訓練，經過多次反復纔形成 的；二是就一個人而言，習慣養成是伴隨人一生的動 態過程。
人的發展是持續的不間斷的過程，終身學習已經 成為被人們認可的思想，因此習慣養成自然也是一個 伴隨人們終身的動態過程。
隻有通過多次反復的練習，持續不斷的強化，習 慣纔能養成。培養孩子熱愛生命的良好習慣，也要依 賴於長期訓練強化纔能形成。孩子的生命狀態是不斷 變化的，父母要幫助孩子認識自己的變化，悅納自己 的變化，這樣孩子纔會對自己、對生命*接納。那些 輕易放棄生命的人，*核心的問題是沒有真正接納自 己，看不到自身的價值。所以，父母的首要任務是不 斷地激發孩子悅納自己。
1.和孩子一起建一個成長紀念冊 在孩子小時候，就可以建立一個這樣的小冊子， 要發揮孩子的智慧和積極性把紀念冊做得美觀一些。
把孩子從出生開始的一些資料積累下來，如小腳印、 手印，孩子的嬰兒照片，身高變化，成長中的趣聞逸 事等，都可以記錄在這個成長冊中。可以將成長冊經 常拿出來翻看一下，定期增加新的內容，孩子會從中 感受到自己的成長，也會感受到父母的愛和親情。
建這個成長紀念冊要特別發揮孩子的主動性，不 要是成年人自己建立的一份資料集，如果那樣孩子往 往對此沒有興趣閱讀翻看。可以讓孩子在上面寫些話 ，畫些圖畫，孩子對他自己建立的小世界一定會興趣 盎然的。之所以要“定期”，是因為這樣做其實就是 在強化孩子對自我的認識，強化他們對生命的悅納。
如果束之高閣，紀念冊成了“故紙堆”，也就失去了 強化的意義。
2.和孩子一起開特長展示會 父母可以不定期地和孩子在家庭中展示自己的特 長，讓孩子對自己有信心，並認識到每個人都有自己 的獨特之處。這種展示不是比賽，可以各自拿出自己 *近掌握的特長，或者展示自己新學會的一首歌，一 件手工作品，一道菜，隻要是自己*近的收獲，都可 以展示。之所以說是“*近的特長”、，“特長”“ 收獲” “*近的收獲”就是要在生活中不斷地發展這樣 的和，不同時間裡有不同的展示內容。這樣，在孩子 的不同生命階段中，他總會找到自己的獨特之處及值 得欣賞的地方。在不斷的強化中，孩子提升了信心以 及對生命的熱愛之情，並用積極的心態來對待生活。
3.和孩子一起進行有趣的小遊戲 熱愛生命的人，首先是自信的人，能看到自己的 長處與優點，也能發現他人和世界的獨特與豐富。這 樣的人，總是用欣喜的目光迎接每**，用堅韌的心 情面對遇到的困難。父母可以在家庭中借助一些小活 動，幫助孩子們認識生命的獨特性。父母們不妨參考 一下：父母還可以發揮智慧，創造出*加豐富多彩的 活動。無論什麼活動，都隻有一個目的，就是不斷地 激發出孩子對生命的思考，對自我的悅納， 讓孩子感受每個生命不同的精彩。因此，在培養 這一習慣時，要特別注意在孩子不同的成長階段裡， 父母都要做有心人，要多設計各種有趣、好玩兒的活 動，不間斷地激發孩子對生命的熱愛。
4.幫助孩子豐富生命的意義 一些孩子生出自殺的想法，往往是因為他們認為 “活著沒意思”。產生這種想法的根本原因是把生命 的價值看得太窄，要麼把學習當作人生的全部，要麼 把自己的一個小目標（如買到**服裝、見到心目中 的偶像、鋼琴通過 9級、身材好、美貌等）當成了生 活的**追求。當這些小目標不能實現的時候，他們 就真的“一葉障目，不見森林”了，看不到生活的精 彩和生命的珍貴，隻想一死了之。
所以，父母要幫助孩子悅納自己，其實就是幫助 孩子豐富生命的意義。孩子在成長過程中總會有這樣 那樣的目標，父母可以幫助他認識自己的目標，用平 常心來對待各種目標。同時，父母自己也要改變“唯 有讀書高”的單一人生取向，尊重和引導孩子的興趣 發展，與孩子平等地對話和交流。讓孩子們除了讀書 學習外，其他興趣也能得到發展，這樣他纔會在豐富 多彩的生活中不斷探索。此外，父母還要讓孩子在感 受人生正面（如健康、快樂、成功、幸福等）意義和 價值的同時，也有機會感受和體驗到人生負面（包括 痛苦、挫折、寂寞、疾病、苦難等）的意義和價值。
這些，都是不斷強化生命價值的重要方面。
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