| | | 養好內分泌(女人更優雅養生珍藏版) | 該商品所屬分類:孕產育兒 -> 早教 | 【市場價】 | 147-214元 | 【優惠價】 | 92-134元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787553757377 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:江蘇科技
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ISBN:9787553757377
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作者:編者:陳瑞芳
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頁數:276
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出版日期:2016-01-01
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印刷日期:2016-01-01
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包裝:平裝
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開本:32開
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版次:1
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印次:1
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字數:150千字
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陳瑞芳編著的《養好內分泌(女人*優雅養生珍藏版)》教你從日常飲食調養開始,養出優雅自信的你!由內分泌失調引發的健康問題困擾著許多女性朋友,婦科疾患、青春痘、心情差等等,嚴重影響了女性的生活質量。可是我們常常掛在嘴邊的這個內分泌,究竟是什麼?它是怎樣影響女性健康的?為了讓廣大女性了解內分泌、養好內分泌,獲得健康,獲得優雅姿態,特編寫此書。 女人的一生就是內分泌的一生。內分泌一失衡,女人的問題就來了,膚色暗淡長斑、月經不調、過早衰老、失眠精力差……每個年齡段的女性都應該養好內分泌,隻有內分泌平衡,女人詞會氣色好、精神好、身體好,走到哪裡都活色生香充滿自信。
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95%的女人都在健康上重復犯錯,不是她們不愛
自己,而是因為她們不懂得女人身體健康的問題多是
內分泌的問題。要知道10個去看婦科的女人,6個內
分泌出了問題。內分泌就像是女人的平衡木,內分泌
失衡了,女人的問題就來了:月經不調、膚色暗淡長
斑、衰老速度快、失眠精神差、想懷懷不上、婦科病
困擾……當這些情況發生時,女人的生活質量就會嚴
重下降。因此隻有把內分泌調節好,女人纔能健康和
幸福!陳瑞芳編著的《養好內分泌(女人更優雅養生
珍藏版)》從專業的角度出發,讓女性了解內分泌對
身體的影響,懂得如何正確地調理內分泌,使它成為
女性健康美麗的保護屏。
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第一章 內分泌,你究竟有多重要 內分泌:支撐女人身體內平衡 荷爾蒙,原來你這麼無情 親愛的,你的內分泌還好嗎 為何你會惹上內分泌的麻煩 內分泌失調,引來了甲狀腺病 警惕!胰島素分泌異常帶來的糖尿病 第二章 不同的年齡段,不同的煩惱 15歲前後,發育過早與遲緩 25歲後,皺紋開始來找你 30歲後,長的可不再是“青春痘” 40歲後,女人的衰老速度加快 50歲,女人要小心*年期 第三章 養好內分泌,還你好氣色 經血少了,“青春”也頹廢了 長毛,不是件美麗的事 孩子生了,為何肥胖沒有走 難道胖子一定汗多嗎 教你撫平丑陋的皺紋 欲獲白嫩肌膚,找中醫調經理氣 內分泌失調,色斑趁機來襲 氣色好了,美麗也就來了 調好“生殖軸”,靚麗美女現 貧血,可能是月經不調的錯 眼睛酸澀難受,衰老降臨了 肝火上眼,纔會眼睛紅 氣血不通,引來了頭痛病 丑痘痘的背後隱藏著什麼 養血,讓你擁有一頭靚發 養好乳腺,防止乳房出問題 晚上睡得香,八十高齡仍年輕 中午小睡,滋養妙方 用**調治卵巢早衰 必不可少的子宮養護 第四章 調好內循環,苗條又美麗 服用減肥藥須謹慎 神奇的月經周期減肥法 消化好,不郁悶,胸豐滿 讓豐胸**穴的功效達到** 蹺腳、盤腿破壞了雙腿的美感 高跟鞋帶來了足底筋膜炎 抽脂、溶脂減肥不明智 改善下肢循環,告別贅肉 正確拍打經絡,讓臀部*** 脂肪多與皮膚暗的兇手——便秘 便秘水腫,趕緊抬臀+按摩 喫飯八分飽,美容養生之道 科學按摩,按出纖纖玉臂 經常遊泳,身材苗條又** 騎車——女人*佳的健身方式 第五章 做一個幸福的孕媽媽 不孕還可能是男人的問題 壓力太大,寶寶不願來 懷孕是一件復雜的事兒 土地出問題,種子再好也沒用 感染與炎癥,孕育生命大障礙 致使你不能做媽媽的兩大元兇 這些壞毛病害你與卵子錯過了 檢測至關重要的激素水平 黃體,胚胎的“保護神” 孕前保養方——泡腳、按揉雙足的反射區 排卵藥,究竟該不該喫 孕激素,注意及時檢測 保胎,並非每個孕婦的**功課 第六章 內分泌異常,當心疾病來襲 注意!這非同尋常的“大姨媽” 偶然月經不調,這是怎麼回事 如何應對“大姨媽”不再來 “大姨媽”一直不走怎麼辦 乳房腫脹與乳房增生,要當心 白帶異常,身體發出的警報 女人說不出的痛——陰道炎 誘發不孕癥的殺手——滴蟲病 月經期,當心盆腔炎 警惕!子宮內膜的異常 正在“年輕化”的子宮肌瘤 什麼樣的子宮需要切除 癌癥是如何找上門的 急性乳腺炎,如何應對*明智 乳頭皸裂,你該怎麼辦 第七章 內分泌失調食養法 五谷雜糧以及干果 肉禽蛋奶以及水產 蔬菜水果
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荷爾蒙,原來你這麼無情
不管是男人還是女人,這一生,我們的內分泌都
與“年輕態”息息相關。不過,內分泌對女人的影響
*大。大家應該都有感觸,一過30歲,男人越來越有
魅力,甚至還有“男人四十一枝花”的說法;而女人
的姿色,則是**不如**,所以有了“女人四十豆
腐渣”這種說法。到了40歲之後,如果沒有經過細心
保養,女人基本上看起來總是比同齡的男人顯老。 為什麼會這樣呢?是歲月對女人格外無情嗎?其
實,真正的根源在荷爾蒙那裡。從青春期開始,女人
的一生,每個階段的生理狀況,都跟體內的荷爾蒙分
泌密切相關。 雖然我們的壽命不是直接取決於內分泌,但我們
*關注的年輕漂亮還真得靠它。於是從青春期開始,
我們就開始了由內分泌決定的一生。 女孩子的青春期開始得早,從十一二歲起,就進
入了“女大十八變”的過程。我們會發現這時候女孩
子開始長個兒了,胸部開始慢慢隆起,腋下也長出了
黑色毛發,並且迎來了月經初潮。在這段時間,決定
女孩子身體發育的是雌激素。也就是說,以後的身材
好不好,主要看這段時期她們體內的雌激素水平。 我們對青春期的界定一般是12~18歲,在這段時
間裡,小女孩漸漸長成了大姑娘,出落得亭亭玉立。 大家應該都有經驗,20歲左右的女孩子,幾乎沒有丑
的。這時候的小姑娘,個個皮膚細膩有光澤,身體看
起來既結實又飽滿還有彈性,可以說,這是她們一生
中*為漂亮的階段。為什麼呢?因為這時候她們體內
的雌激素分泌量是一生中***的時刻,而且體內各
種荷爾蒙處於一種特別平衡的狀態。 美了幾年之後,到了25歲,這是一個轉折點。雖
然存在個體差異,但基本上到這個年齡之後,每個女
人體內的雌激素分泌量都開始出現緩慢下降,35歲以
後,*是明顯下降。與此同時,雄激素的分泌量開始
逐漸增加。 雄激素增多,直接會導致我們出現一些雄性生物
的特征。當然,由於我們分泌的雄激素特別微量,即
便增多,也不至於恐怖到引起變性。但它帶來的直接
後果就是,原本細膩光滑的皮膚變得粗糙,各種色斑
、色素沉著都開始出現。其實也不能全怪雄激素,出
現這種狀況,主要還是體內荷爾蒙失衡,由於雄激素
分泌過多,勢必就會顯得雌激素分泌量相對不足了。 那麼是不是這一時期身體能夠分泌足夠的雌激素
,我們就可以避免出現開始衰老的跡像?也不是的。 假如這時候我們體內的雌激素分泌量過多,雄激素顯
得相對不足,有可能會導致乳腺增生或者子宮肌瘤。 所以說,雌激素也是過猶不及,多了一樣會生病。 而在25~35歲這10年間,*大多數女人都要完成
人生的一件大事——生育。在這件事上,內分泌*是
起著至關重要的作用。要知道,內分泌失衡會引起月
經不調、排卵不正常,進而導致女性不孕癥。 即使懷孕了,如果你的孕激素偏低,也容易導致
先兆流產等情況。所以在婦產醫院,你會發現那些婦
科情況好的女人*容易受孕,且孕程也順利得多。為
什麼呢?因為內分泌平衡,婦科情況就好,說白了還
是內分泌的事兒。 通常去醫院裡做檢查的大多數是婚後女性,但如
果在日常生活中不講究衛生或頻繁人工流產,會造成
粘連或發生炎癥,整個生殖繫統會遭受重創,再想要
孩子可就難上加難了。 這樣說很多人會覺得疑惑:“人工流產後出現宮
腔粘連、閉經,有那麼嚴重嗎?”事實就是如此,一
次宮外孕手術就有可能造成卵巢功能下降,在醫院裡
這樣的案例每年都有發生。有很多女人40歲就面臨了
提前閉經的尷尬,這是卵巢衰退的一個重要表現。卵
巢衰退,雌激素分泌就會減少。研究數據表明,血液
中雌激素濃度高的女性,比雌激素濃度低的同齡女性
可以年輕8歲之多。 P5-7
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