**序一
隻有她能讓我相信：養孩子不是什麼困難的事——鐘煜
**次聽林文采老師的課，女兒剛出生兩個月。在燥熱的七月，我背著吸奶器，穿越小半個北京，啃哧啃哧地上完了**個階段的薩提亞課程。事實證明，那是我為剛成為媽媽的自己，為剛到這個世界的女兒做的*好的一件事。
在育兒雜志做了十三年主編，有超過一半的時間有幸邀林老師做專家，得以繼續汲取營養，支持我與女兒的成長路。那時候，心心念念地，就是希望林老師能出本書，將她的智慧與經驗惠及*多的父母。如今終於讀到這本《心理營養》，歡喜莫名。
每個孩子本身都具有強大的生命力，但也需要足夠的營養纔能長大。給孩子足夠的心理營養，是林老師親子育兒觀的核心。然而在為林老師的書寫**文字的時候，我感慨*多的，還是身為媽媽，我自己從林老師那裡獲得的營養。
**種營養：“父母總是會以當下之所知所能，做出對孩子*好的選擇。”
這句話，除了出差的路上，加班的夜晚會在心頭默念，聊以**，*多的是從中獲得安定的力量。在育兒信息和選擇紛亂龐雜的大環境裡，在與女兒相關的大事小情上，我會審慎決定，但基本不後悔。這世間的事，本沒有什麼是READY的，我相信我已經做了我能力所及的*好的事。
與此同時，在不斷反省自己成長經歷的過程裡，也靠著這句話，慢慢與我的父母和解。若你也和我一樣因為孩子的關繫要重建三代同堂的家庭，相信你會明白，這種和解有多重要。
第二種營養：對孩子來說，“溫和而堅持”的媽媽就是合適的。這是我得到的“怎樣做個好媽媽”的*好的建議，恨不得刻在腦中，時時自省。日常小事難免會對女兒時有責備，勉力做到不諷刺，不指桑罵槐，不帶個人情緒，不翻舊賬。
成長大事間歇性地會有迷茫，但看到女兒也**天平靜自在地成長，逐漸在對自己、對他人、對周遭環境的心境上展現出“溫和而堅持”的狀態，也就愈加自信起來。
第三種營養： “世上沒有一種叫做‘非如此不可’的事……不管媽媽*終做出的選擇是什麼，沒有人可以批評她，因為每個人的情況都不相同。”我都奇怪自己能對這些話記得那麼深，甚至可以背出整段：“世上沒有一種叫做‘非如此不可’的事，尤其是時間、金錢，**是選擇問題。當你的內疚足夠大，你自然會減少工作量、減少應酬。
當內疚並沒有讓你做出改變時，至少孩子本來和媽媽連在一起，出生時經歷了生理上的分離。從4個月開始一直到3歲，是孩子要和媽媽或
爸爸剪斷心理臍帶的過程。如果這個過程沒有做好，
孩子永遠不知道如何獨立。這個階段，孩子需要的心理營養是：安全感。在安全感建立這件事情上，媽媽
的作用大過爸爸，因為孩子分離的主要對像是媽媽。
如果媽媽的狀態穩定，孩子會很自然地走過這個分離期，並獲得安全感。那麼，媽媽怎樣的狀態，能給孩
子提供*好的安全感呢?
