**的孕前準備可以為寶寶的降臨提供優質的孕育環境，確保寶寶從父母身上獲得*佳的遺傳基因。所以，備孕男女隻有做好充分的準備，孕育出健康、聰慧的寶寶纔會成為可能。那麼，孕前應該做好哪些準備呢？又需要做哪些檢查呢？該如何調養身體，讓懷孕成為可能？孕前應補充哪些營養？生活中應該注意哪些細節？孕前運動有哪些注意事項？選擇什麼時候懷孕*理想？諸如此類的問題，書中都有介紹。李春深編著的《孕前準備90天》內容科學實用，語言通俗易懂，方法簡單實用，傳達的是一種輕松、快樂備孕的理念，可謂是一本不可多得的孕前枕邊書，可以讓備孕男女在掌握備孕科普知識的同時，放下壓力，輕松備孕。

李春深編著的《孕前準備90天》內容科學實用， 語言通俗易懂，方法簡單實用，傳達的是一種輕松、 快樂備孕的理念，可謂是一本不可多得的孕前枕邊書 ，可以讓備孕夫妻在掌握備孕科普知識的同時，放下 壓力，輕松備孕。

第—章 備孕計劃，從心理準備開始
1.孕育意味著責任和義務
2.放松心情很重要
3.丟開重男輕女的思想包袱
4.孕育分娩不可怕
5.心理上要重視產前檢查
6.掌握孕育常識，懷孕*輕松
7.編織一張關繫網
8.丈夫要適應妻子的情愛轉移
9.給予妻子*多的關愛
第二章 優生知識，懷孕前的必修課
1.精子是怎樣產生的
2.卵子是怎樣形成的
3.生命的誕生一一精卵相遇
4.認識遺傳
5.孕前做好遺傳咨詢
6.性生活的注意事項
7.女性月經期保健要重視
第三章 孕前檢查與防疫，孕育健康寶寶的雙保險
1.做孕前檢查的必要性
2.做孕前檢查的*佳時間
3.女性應做的孕前檢查項目
4.男性應做的孕前檢查項目
5.孕前多長時間注射風疹疫苗
6.孕前多長時間注射乙肝疫苗
7.根據孕前不同需要還可以注射哪些疫苗
第四章 調養身體，讓懷孕成為可能
1.排出體內毒素，全面調養身體
2.身體需要排毒的信號
3.三種孕前排毒的好方法
4.心髒病患者，懷孕須咨詢醫生
5.高血壓患者孕前應做全面檢查
6.哮喘患者若心肺功能正常可懷孕
7.糖尿病患者應控制血糖後再懷孕
8.缺鐵性貧血不是小問題，不可疏忽大意
9.甲亢患者須治愈後再懷孕
10.乙肝患者病情穩定後方可妊娠
11.癲痫患者治愈後可懷孕
12.肺結核患者**治愈後纔能懷孕
13.得了腎病，注意檢查和治療
14.治好牙病再懷孕
15.前列腺炎不可怕，積極治療攻克它
16.“附件”非“閑職”，生育“挑大梁”
17.患了陰道炎，治愈後再懷孕
18.宮頸糜爛要重視，治愈或好轉後再懷孕
第五章 調節飲食，提前進行營養儲備
1.營養不足對胎兒危害巨大
2.孕前補充營養的原則
3.需要儲備的重要營養素
4.補充維生素助優生
5.揭開服用葉酸的前因後果
6.備孕女性要補充的微量元素
7.備孕女性要遠離的食物
8.備孕男性要遠離的食物
9.提高精子活力的食物
lO.幫你排出體內毒素的好幫手
11.有選擇性地喫抗輻射的食物
12.健康喝水有講究
第六章 保重自己，生活細節需重視
1.孕前不要住裝修不久的新房
2.打造良好的居住環境
3.提早清除家中的安全隱患
4.戒煙，沒有商量的餘地
5.喝酒，一定要謹慎
6.好睡眠，孕育健康寶寶
7.請遠離你的寵物
8.各孕女性應注意的生活細節
9.備孕男性應注意的生活細節
10.孕前應回避的工作
11.孕前用藥需謹慎
第七章 適量運動，將身體調整到*佳狀態
1.孕前運動的重要性
2.適合備孕女性的運動
3.適合備孕男性的運動
4.孕前運動的注意事項
5.肥胖女性做好運動減肥的準備
6.上班族備孕女性宜做的保健操
7.月經期健身需謹慎
第八章 健康受孕，把握時機*輕松
1.算準排卵日*重要
2.不要錯過*佳生育年齡
3.把握好*佳受孕季節
4.走出受孕的誤區
5.備孕夫妻關注的幾個受孕問題
6.避開“黑色”受孕時間
7.懷孕的身體征兆
8.確認懷孕的五種方法
9.懷孕後的注意事項