谷麗萍主編的《安心月子書》針對中國女性的生理特點，以婦產科專家的臨床經驗及傳統養生理論為基礎，結合了現代健**活的觀念，從身體變化、產後調養、科學起居、心理調適、日常護理、新生兒哺乳喂養、新生兒生活護理等方面講解如何科學坐月子，如何合理補充營養與調理身心平衡，如何在短時間內恢復母親體力，與孩子建立深厚感情，提供完整的保養知識、配方與訣竅，確保媽媽身體健康與心理復原。

第一章 臨產須知
臨產問題解答
預產期到了，非得立即分娩嗎
什麼是足月期
產婦要在醫院待多久
坐月子不止30天
什麼時候該去醫院待產了
臨產的入院準備
分娩前的工作交接
安排好月子期間誰來照顧孩子
專業醫院和綜合醫院哪個*好
分娩前如何選擇醫院
入院分娩的經濟準備
隨身**物品
入院**物品
家中同樣需要準備
臨產的心理準備
選擇適合的分娩方式
調整心態迎接寶寶
認識到分娩是一個較長的過程
臨產的日常起居準備
飲食準備
起居準備
臨產的應急準備
事先準備好醫院的地址及電話
突發情況的應對
做好產前檢查
第二章 了解分娩知識
分娩的種類
自然分娩
剖宮產
水中分娩
笑氣鎮痛分娩
硬膜外阻滯鎮痛分娩
精神鎮痛分娩
分娩常用詞彙
自然分娩全過程
分娩的三個信號之一：陣痛
分娩的三個信號之一：見紅
分娩的三個信號之一：破水
分娩前需要做的檢查
掌握正確的分娩呼吸法
分娩的*佳用力時機
分娩的具體流程
剖宮產全過程
剖宮產的優缺點
剖宮產手術的步驟
剖宮產手術的切開方式
剖宮產前應及時聯繫醫院
何時須進行剖宮產
剖宮產時可能出現的情況
剖宮產手術後的調養
上產床前的身體和心情
胎兒臨產的樣子
胎兒的頭骨會自動調整
需要接受的醫療處置
趁著陣痛的間隙上產床
產前記住一些用力要領
孩子的出生
孩子出生的瞬間
在助產士幫助下用力
剖宮產手術開始之後
和新生兒的初次見面
產後要在產床上度過的小時
自然分娩後如何護理
胎兒娩出後，新媽媽繼續在產房觀察小時
胎兒娩出後，新媽媽還需要做什麼
產後新媽媽的護理
娩出孩子的護理
第三章 月子裡產婦的身體變化
第四章 月子裡輕松起居
第五章 月子裡的食補
第六章 常見病癥的預防與護理
第七章 產後變美麗黃金法則
第八章 產後心理健康考驗
第九章 初級媽媽必修課