懷孕是女人生命歷程中具有特殊意義的一段經歷。然而，面對這漫長的10個月孕期，你該怎樣度過？你知道胎兒是怎樣成長的嗎？你知道在整個孕期你的身體會發生怎樣的變化嗎？面對孕期的種種不適，你是手足無措，還是從容應對？你知道分娩的痛苦是可以緩解的嗎？你知道怎樣正確哺乳嗎？相信每一個準媽媽都會有許多問題需要有人來為你解答。為了解答準媽媽的問題，我們特邀經驗豐富的婦產科專家，精心編寫了《懷孕40周全程**》。本書詳細介紹了準媽媽在懷孕和分娩過程中所遇到的各種問題。包括胎兒和準媽媽的變化、產前檢查、孕期營養、疾病防治、孕期保健以及分娩、產後注意事項等問題。本書由徐文編著。

你知道胎兒是怎樣成長的嗎？你知道在整個孕期你的身體會發生怎樣 的變化嗎？面對孕期的種種不適，你是手足無措，還是從容應對？你知道 分娩的痛苦是可以緩解的嗎？你知道怎樣正確哺乳嗎？你掌握哪些產後恢 復技巧和保健常識？相信每一個準媽媽都會有許多問題需要有人來為你解 答。 為了解答準媽媽的問題，特邀經驗豐富的婦產科專家，精心編寫了《 懷孕40周全程必讀》。本書以周為單位，詳細介紹了準媽媽在懷孕和分娩 過程中所遇到的各種問題。包括胎兒和準媽媽的變化、產前檢查、孕期營 養、疾病防治、孕期保健以及分娩、產後注意事項等問題，讓準媽媽了解 哪些是正常的生理現像，哪些是需要注意的異常現像。懷孕不是準媽媽一 個人的事，對於準爸爸在孕期需要注意和參與的事情，我們也進行了介紹 。《懷孕40周全程必讀》能在整個孕期給予你幫助。本書由徐文編著。

第一章 **個月(1～4周)
**周 做好準備(**～7天)月經周期
孕前和孕朝的維生素攝入
第2周 幸孕時刻(第8～14天)
第3周 生命之旅開始了(**5～21天)
第4周 安家落戶了(第22～28天)
早孕檢測
孕期堅持工作的好處
準媽媽上班應該注意什麼

第二章 第2個月(5～8周)
第5周 輕度不適，注意護胎兒(第29～35天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
保護好子宮內的胎兒
第6周 身體有感覺了，盡早
去做產檢吧(第36～42天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
盡早到醫院做產檢
寫給準爸爸們
第7周 學會區分流血與流產(第43～49天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
孕早期出血
孕期飲食
我不該喫什麼
第8周 可以稱為胎兒了(第50～56天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
為什麼我會覺得惡心
懷孕期問的運動

第三章 第3個月(9～12周)
第9周胎兒顯現性特征，準
媽媽不適感嚴重(第57～63天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
為什麼我會感到筋疲力盡
孕早期的飲食
情緒波動是怎麼回事
**0周 胎兒快速生長，準
媽媽學會放松(第64～70天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
一直感到疼痛正常嗎
瑜伽和放松技巧
**1周 胎兒器官形成，準
媽媽練習呼吸(第71～77天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
孕期體重會增長多少
為什麼鼻子、牙齦會出血
瑜伽呼吸
**2周 關注超聲波檢查和產前篩查(第78～84天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
超聲波掃描
產前篩查

第四章 第4個月(13～16周)
**3周 胎兒開始迅速生長(第85～91天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
為什麼有時會覺得頭暈
素食主義者的食譜
孕中期的運動
告訴大家你懷孕了
**4周 胎兒開始練習呼吸(第92～98天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
加強骨盆底肌肉運動
其他產前檢查
**5周 胎兒骨骼進一步發育(第99～105天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
孕中期飲食
產前培訓班
**6周 胎兒初步具有控制能力(**06～112天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
皮膚變化和妊娠紋
產前檢查
調整心態
放松技巧

第五章 第5個月(17～20周)
**7周 胎兒穩定生長，準媽媽能度假(**13～119天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
旅行準則
**8周 準媽媽可以買孕婦裝了(**20～126天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
買孕婦裝
**9周 能夠感到胎動了(**27～1 33天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
我想我感覺到他在動了
多喫水果和蔬菜
第20周 關注體重和超聲波掃描(**34～140天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
孕期忌體重增加過多
異常超聲波掃描

第六章 第6個月(21～24周)
第21周 應對皮疹和皮癢(**41～147天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
皮疹和皮膚發癢
第22周 胎兒睡眠規
律，準媽媽消化不良(**48～154天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
消化不良和胃食管反流
第23周 注意預防尿路感染(**55～161天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
尿路感染
寫給準爸爸們
第24周 關注準媽媽背痛問題(**62～168天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
變換姿勢，保持平衡
如何預防背痛

第七章 第7個月(25～28周)
第25周 參加產前培訓(**69～175天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
便秘
適當做些家務
預防手足口病
產前培訓課
第26周 應對眩暈和疲勞，關注先兆子痫(**76～182天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
眩暈
我覺得很疲勞
先兆子痫
總有飽腹感
第27周 寶寶發育迅速(**83～189天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
家人和朋友
治療背痛
第28周 增加與寶寶的互動(**90～196天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
產前檢查

第八章 第8個月(29～32周)
第29周 寶寶器官(除了肺)
已開始運行(**97～203天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
腿部痙攣
妊娠期糖尿病
我該何時放下工作
第30周 準媽媽注意觀察陰道分泌物(第204～210天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
陰道分泌物
孕晚期的健身運動
第31周 為寶寶降生做準備(第211～217天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
給寶寶買東西
孕晚期飲食
第32周 準媽媽要小心早產(第218～224天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
睡眠變得困難
早產

第九章 第9個月(33～36周)
第33周 該制定分娩計劃了(第225～231天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
靜脈曲張和外陰靜脈曲張
你的分娩計劃
提前計劃：寶寶護理相關內容
我可以去遊泳嗎
寫給準爸爸們
第34周 準媽媽應注意假性宮縮(第232～238天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
假性宮縮
產前檢查
築巢本能
第35周 注意貧血和劇烈疼痛(第239～245天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
盆腔很疼
害怕分娩
第36周 胎兒入盆，準媽媽準備住院包裹(第246～252天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
產前檢查
住院包裹

第十章 **0個月(37～40周)
第37周 寶寶已經足月，注意調適心情(第253～259天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
我很煩躁
第38周 等待出生(第260～266天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
胎動比以前少了
做好食物儲存
第39周 關注分娩跡像(第267～273天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
分娩跡像
第40周 學習呼吸技巧有助於分娩(第274～280天)
胎兒的狀況
準媽媽的狀況
分娩時的呼吸技巧
過期妊娠
胎盤鈣化

第十一章 分娩
一起迎接新生命吧
影響分娩難易的因素
**產程
潛伏期
活躍期
過渡期
什麼時候羊水破裂
分娩時可以喫飯和喝水嗎
分娩過程中的醫療監測
分娩過程中的檢查
對胎心的監測
準爸爸要注意
分娩止痛
笑氣
硬膜外麻醉
其他局部麻醉
全身麻醉
非藥物止痛
第二產程
何時以及如何用力
出生
第二產程持續時間
在第二產程中的姿勢
寫給準爸爸們
第三產程
第三產程中的潛在疾病
寫給準爸爸們
助產
手術鉗
胎頭吸引術或真空吸杯
剖宮產
選擇性剖宮產
緊急剖宮產
剖宮產的過程
特殊情況的分娩
多胞胎
臀位分娩
早產
分娩後的幾個小時
阿氏評分和測試
身份標識
維生素K
寶寶的變化

第十二章 產褥期
盡快適應媽媽的角色吧
出院並做定期檢查
媽媽的身體變化
生完了為什麼肚子還會痛
出血是經血嗎
你的乳房
骨盆底肌肉
身體外形
情緒變化
親密關繫
焦慮
產後抑郁癥
產後精神病
寶寶的變化
哺乳
擠奶
人工喂養
飲食、鍛煉及**
寫給所有的爸爸們

為什麼我月經已過期，尿液檢查卻沒有懷孕 停經是懷孕*早，也是*重要的癥狀，但不是特有的癥狀。如果月經 已過期，尿液檢查是陰性，有可能是排卵推遲，尿中的激素還沒有到達被 檢測到的濃度，建議一周後復查，如仍為陰性，則及時到醫院就診，進行 各項檢查。引起停經的原因有多種，精神因素是常見原因：如突然或長期 精神壓抑、緊張、憂慮、情緒波動、懼怕懷孕或急切懷孕、環境改變、過 度勞累等引起神經內分泌障礙導致閉經。垂體、卵巢及子宮本身發生病變 也可以引起閉經。所以應盡早到醫院就診，早期診斷，早期治療，以免延 誤病情。
孕期堅持工作的好處 有些婦女懷孕以後，擔心勞動會引起流產或對胎兒不利，在整個孕期 不願上班，經常請假休息，家務活也全都包在丈夫或家人身上。其實這種 想法和做法是不科學的，對孕婦及胎兒並無幫助，相反還會產生很多不良 影響。其實隻要身體狀況和工作環境允許，準媽媽在孕期工作是由很多好 處的： 可以緩解妊娠反應。調查顯示，60%～90%的婦女在懷孕初期都會出現 晨昏、惡心嘔吐、乏力等身體不適癥狀，一般妊娠反應在懷孕3個月以後會 自動消失，上班族因為有良好的工作生活習慣，妊娠反應也會有所減輕， 而集中精力工作是緩解妊娠反應的一種有效辦法。
能夠減少致畸幻想。由於妊娠反應和體質的變化，孕婦在興奮之餘， 也許會感到心情焦躁，會有一些擔心，不知寶寶是否健康?一部分抑郁或敏 感的女性，越臨近生產的時候越可能產生致畸幻想，擔心孩子生下來兔唇 、斜頸或長六根手指等，而這種擔心在一個人獨處時會明顯加重，忙碌則 會衝淡這種擔憂，在職場你會比較控制自己的情緒，尤其是當同事表揚你 “氣色很棒”，“一定能生個漂亮聰明的寶寶”時，致畸幻想不知不覺會 消失。
利於保持良好心態。孕期堅持工作能使準媽媽保留原來的社交圈，同 時你也會發現，不論是原先爭強好勝的同事，還是比較難纏的客戶，這一 階段，都很少對一位孕婦吹毛求疵。眾人態度的友善，將對準媽媽保持樂 觀情緒十分有益。
能夠促進胃腸蠕動，減少便秘發生。準媽媽因為生理原因，胃腸蠕動 減弱，如果沒有外出工作的動力，人會變懶，而“懶惰不思動”，活動減 少，則*易使消化機能降低，將導致體重激增和便秘發生，同樣也不利於 胎兒發育和分娩。
利於分娩，易於產後恢復。孕期堅持上班，有利於拓展準媽媽的骨盆 ，增強腹部與腿部的韌勁，易於保持體重和體形，另外，職場生活的艱辛 使職場準媽媽可以*加坦然地面對分娩時肉體上的疼痛與心理上的巨大壓 力，利於分娩，而且經常活動的準媽媽其產後恢復也相對較快。
準媽媽上班應該注意什麼 我們經常可以看到在辦公樓裡穿著防輻射服的孕婦，這也越來越成為 時下職場的一道靚麗風景。現實生活中，許多準媽媽也是到了臨產期纔停 止工作。如何在職場做一個合格的準媽媽?準媽媽上班時需要注意哪些問題 ?這是眾多準媽媽們關心的問題。
一旦確診懷孕，並計劃好要孩子，你就應該盡早向單位領導和同事講 明，以便安排工作。回家後盡可能早些休息，以保證第二天有一個好的工 作狀態。
大約有75％的婦女在孕早期會有惡心、嘔吐等不適的反應，所以建議 在辦公桌抽屜和口袋裡可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。空腹易加重 妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時喫一點。
要注意補充水分，多喝水。如果小便次數增加，不要不好意思，孕期 隨時排淨小便很重要，否則不利於健康。
孕5個月以後，腹部已經顯現出來了，注意不要踫撞使腹部受壓。
適當地休息。工作一段時間後要適當地做伸展運動，坐久之後走一走 ，站久之後抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。
穿舒適的鞋和寬松的衣服。無論自己身材變成什麼樣子，衣服都要比 身材大一號，這樣纔能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。還可以試 試專為孕婦準備的貼身內衣和特制襪子，那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹 感。
注意防輻射。現在，身在職場的準媽媽離不開計算機、手機等，那麼 ，到底應該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服，二是在使用計算機 時*好與計算機保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面 或後方。另外，筆記本電腦的輻射比臺式機要小得多。
做好產前檢查。定期到醫院進行產前檢查是保證母嬰健康的前提。
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