懷孕是女人實現蛻變的最佳時機，也是女性一生中最特別、最需要保養和呵護的時候。讓孕產護膚專家和時尚辣媽們，幫你開啟“越孕越美”的幸福旅程。 孕媽媽最愛犯迷糊的18個護膚難題：懷孕了還能用化妝品嗎？怎樣防止妊娠紋？皮膚暗沉、面部水腫怎麼辦……孕產專家和皮膚專家為你精心解答。 面部保養篇和身體保養篇。從膚質自測，到正確洗臉的步驟，再到爽膚水、乳液、精華液、BB霜等如何正確使用，超萌的漫畫示範圖，教你如何讓護膚品發揮最大的功效，解決“面子”問題。身體保養教會你如何防治妊娠紋，孕期正確洗發護發，防治產後脫發，並且抓住胸部第2次發育的機會重塑傲人曲線，對產後半年如何瘦身纔能再現“S”型身材了然於胸。 養胎又美容的食物，讓孕媽媽在享受美食的同時，長胎不長肉，養胎又養顏。 百變孕媽裝扮篇，跟著明星學搭配，上班、逛街、重要場合等穿出特有的風姿和孕味。 貼心的孕期情緒調節篇，教會孕媽媽暴脾氣時、心情低落時如何快速調整心態，從內到外散發出陽光般的心態，靜心享受這奇妙而偉大的孕育之福，給寶貝最美的媽咪，給愛人最美的伴侶，給自己最美的人生。

中華醫學會婦產科分會委員，北京協和醫院婦產科主任醫師，北京協和醫院特需專家門診專家，醫學博士、教授，具有近20年豐富的臨床經驗和嫻熟的手術技能。發表學術論著10餘篇，參與譯著、編著圖書多部，並一直熱心公眾健康教育，業餘時間筆耕不輟，撰寫並發表各類科普文章多篇。

Part1
孕媽*愛犯迷糊的18個護膚問題
1懷孕了還能用化妝品嗎？
2孕前沒用完的化妝品怎麼辦？
3用嬰兒護膚品，應該安全吧？
4懷孕真是變“黃臉婆?的前奏嗎?
5孕婦該用防曬霜嗎?
6懷孕後臉上開始長斑怎麼辦？
7面膜還能做嗎？
8孕期皮膚干燥怎麼辦？
9孕期臉部如何控油?
10孕期臉上長痘痘怎麼辦？
11精油到底能不能用？
12毛孔粗大得像橘皮怎麼辦？
13為什麼懷孕後皮膚開始變黑?
14如何避免產後皮膚松弛?
15怎樣防止妊娠紋?
16孕期面部水腫怎麼辦？
17關於化妝的一些疑問？
18怎樣防止產後胸部“走神”？
Part2
孕期美麗寶典：面部保養篇
你的膚質孕期變了沒(7
找到適合你的護膚方法
正確洗臉6步曲
*易被忘記的爽膚水
精華液，無與倫比的肌膚享受
乳液面霜的持久保濕能量
面膜，讓孕期的你水靈靈
眼霜，保證5年後依然年輕的必要投資
隔離霜，隔開污染、防護傷害
裸妝**BB霜，遮瑕潤色、越孕越美
CC霜，修飾出透明美感肌
輕松卸妝，肌膚零負擔
Part3
全面保鮮總動員：身體護理篇
撫平妊娠紋，美麗媽媽不留痕跡
“橄”除孕紋，“欖”住美孕時光
牙好身體好，喫嘛嘛香
孕期護發用品如何選
誰說孕婦一定要剪短發
防治產後脫發小妙招
讓沐浴給肌膚來一次SPA
孕產期美胸特攻，重塑傲人曲線
秋鼕特護**：護手霜+唇膏+身體乳
產後怎樣恢復身材
產後半年，我要瘦成一道閃電
瘦腰瘦臀，再現“S”型身材
瘦腿瘦肚子，辣媽養成心法
Part4
喫出芬芳容顏：、飲食篇
祛斑：牛奶、胡蘿卜的秘密
美白：**柳橙、檸檬
抗皺：銀耳、黃瓜當“救兵”
豐胸：木瓜、豬蹄的神奇力量
產後瘦身：芹菜、香蕉來幫你
抗衰老：核桃、烏雞是個寶
黃豆：雌激素讓你保胎又養顏
蘋果：紅潤肌膚排毒素
葡萄：水果界的美容大王
大米：以米養白、沐浴新生
櫻桃：粉嫩無瑕好“顏”色
牛奶：清透美白又補鈣
番茄：滋養水潤不留“紋”
檸檬：肌膚緊實淨白的秘密
Part5
越孕越美麗：百變孕媽裝扮篇
當媽也要美翻天
活力孕媽媽新**
四季甜美造型**
OL孕媽媽的干練造型
孕媽媽居家休閑裝扮
正式場合的特別策劃
阻礙孕媽媽變美的單品
Part6
越孕越幸福：情緒調節篇
媽媽的好心情是世界上*好的胎教
可是，孕媽媽們總是暴脾氣
孕媽媽一定要看的紀錄片：《子宮日記》
準爸爸要對妻子的好心情負責
懷孕日記，是一筆財富
準備一張可愛的寶寶圖
一種讓人靜心的呼吸法
散文：《來吧，孩子》
附錄：大肚皮如何拍出美美孕照

1.懷孕了還能用化妝品嗎？ 懷孕了還能用化妝品嗎？如果繼續使用，會不會影響肚子裡的寶寶？不用的話，會不會生完孩子就變成黃臉婆？這是很多孕媽媽都會關心的一個問題。
懷孕≠素面朝天 “素面朝天”“洗盡鉛華”這些詞聽上去很美，還有種大無畏的“犧牲精神”，但愛美是女人的天性。君不見，那些****明星、天後們，孕期依然風采依舊，該美麗的還美麗著，該妖嬈的還妖嬈著。我們雖然做不到那樣艷麗逼人，但是把自己收拾得清清爽爽、漂漂亮亮總是一件悅人悅己的事。
懷孕了，可以用孕婦化妝品 孕媽媽也想打扮自己哦。但是考慮到胎兒安全和孕期皮膚敏感等問題，好多媽媽都糾結了。專家建議：孕媽媽應該選擇安全性*有保障的孕婦專用化妝品（主要是基礎養護類的孕婦護膚品）。而對於因工作、社交等不可避免的化妝，隻能盡量選用安全性高的彩妝，並盡量減少彩妝類化妝品的使用量和帶妝時間。
皮膚專家告訴你 “孕期不護膚等於衰老十三年”，千萬別忽視了孕期的保養。但購買化妝品時要把握兩個原則：一是選擇不含酒精、激素、重金屬、礦物油、精油成分的無添加化妝品；二是選擇成分天然、相對安全溫和的化妝品，比如妝食同源的豆乳、大米類孕婦專用護膚品。
2.用嬰兒護膚品，應該安全吧？ 有些孕媽媽覺得嬰兒護膚品很安全，於是就買回來自己用，順便還能找找兒時的感覺。可皮膚專家面對這部分孕媽媽都會開玩笑地問一句：你能像嬰兒一樣隻喝牛奶或隻喫米糊嗎？你的皮膚比寶寶的皮膚怎麼樣？ 寶寶、媽媽皮膚大不同 用“吹彈可破”來形容嬰兒的肌膚一點都不誇張，對嬰兒來說，即使什麼都不用，肌膚也能“白如凝脂”。所以嬰兒護膚品通常很簡單，隻注重簡單的補水或防濕疹。可是，孕媽媽的肌膚呢？即使孕前的皮膚底子再好，孕後也有90%以上的人會因為激素分泌的變化，面臨色斑、痘痘、干燥、黑頭、毛孔粗大、細紋滋生等困擾。
沒辦法，這就是赤裸裸的差異，不承認不行。所以，孕媽媽需要的是能夠切實改善孕期“多愁善感”的皮膚，同時使用安全溫和的孕婦專用護膚品。
經驗辣媽告訴你 有些孕媽媽懷孕後似乎就不講究穿戴了，整個人看上去有點邋遢，等生完孩子後纔猛然發現自己已經變得跟大嬸一樣了。所以，即使懷孕也要注重修飾自己，讓自己美美的。
誰說孕婦一定要剪短發 頭發不會和胎寶寶“搶”營養 胎寶寶的生長發育和自身代謝需要大量的營養物質和能量，孕媽媽體內對此已經有了充分的準備。頭發生長所需要的這小部分營養相對於胎寶寶的需求，簡直是杯水車薪。此外，頭發的生長並不受我們控制，剪頭發並不會減少頭發生長的營養消耗，留長發也不會增加頭發生長的營養需求。
洗發後用干發帽 懷孕之後，很多孕媽媽不願意用吹風機吹干頭發，怕對胎寶寶有影響。有些吹風機吹出的熱風，含有微粒大小的石棉纖維，可通過孕媽媽的呼吸道和皮膚進入血液，經胎盤進入胎寶寶體內，對胎寶寶造成不利影響。因此，孕媽媽*好用干發帽或干發巾來解決這個問題。戴上吸水性強、透氣性佳的干發帽，很快就可以弄干頭發。此外，如果孕媽媽不用上班，則*好選擇在天氣較好的中午到下午4點之間洗頭發，不要在清晨或者晚上洗，洗完之後用干發巾、干發帽擦至不滴水，然後等待自然干即可。
孕產專家告訴你 要不要把長頭發剪短是孕媽媽比較糾結的問題，周圍的“過來人”會告訴你，長頭發打理起來太麻煩，洗完頭還不能用電吹風吹，頭發會和胎寶寶搶營養等。那麼，孕期一定要剪短發嗎？答案當然是否定的。
葡萄：水果界的美容大王 美膚功效:葡萄是水果中含復合鐵元素*多的水果，酸奶能補充營養，提高身體免疫力，多喝酸奶也能預防貧血。這款蔬果汁富含鐵、鈣和維生素C，能防止貧血，使臉色紅潤有光澤。
原料：酸奶150毫升、葡萄20顆、檸檬汁、蜂蜜適量 做法：將面粉與清水混合，2分鐘後將整串葡萄放在水中浸泡，輕輕擺動，水變渾濁後取出，再用清水衝洗。將葡萄、酸奶、檸檬汁和涼開水一起倒入榨汁機中攪打，做成果汁後調入蜂蜜即可。
孕產專家告訴你：葡萄堪稱水果界的美容大王，富含多種維生素和碳水化合物，是肌膚**的保濕滋潤劑，讓肌膚富有彈性和光澤。值得一提的是，葡萄子的提取成分原花青素（0PC），具有超強的抗氧化能力，是維生素C、維生素E的數十倍，可幫助有效對抗衰老，去除死皮，柔滑再生肌膚。
皮膚專家告訴你：孕媽媽喫葡萄時，隻要洗干淨，可以連葡萄皮和子一起喫。葡萄子提取物原花青素（0PC）有“皮膚維生素”之稱，具有超強抗氧化能力，有效抵抗皮膚氧化衰老，有淡化色斑、降低黑色素沉澱、祛黃美白的功效。
準爸爸要對妻子的好心情負責 當你閱讀到本頁，請將書拿給他，和他一起看下面的文字： 你深愛的這個女孩子，將和你一起創造你們的“愛情結晶”。相信你和她一樣興奮和激動，同時又很迷茫，不知道自己該做些什麼。其實，你需要做的事情很簡單，為她的好心情負責，讓她感到快樂和開心。
理解並安撫她的情緒波動 她的內心很希望懷上你的孩子，但是她也會想到工作，想到一繫列的身體變化和生孩子的疼痛，她會有點矛盾、焦慮、情緒波動。你要理解她，不要說“別的人都是這麼生的”“生孩子多簡單啊”類似的話，你要讓她感到還有你做堅強後盾。每天下班後，要多問問她單位發生了哪些有意思的事，帶她去喫大餐，給她講笑話，多陪伴她，贊美她。
關注她的身體變化，及時送上關懷和陪伴 懷孕後，她會變得小心翼翼，做什麼都怕對寶寶不好；每次產檢她都希望你陪著她，面對醫生時她會緊張；她也會神經質地買很多寶寶用品……此時，你隻要默默地配合她，說幾句安慰的話，不要顯得不耐煩。你的關心，會讓她和腹中的寶寶感到幸福和愛。
你要做的，就這麼簡單。
尊重孕媽媽愛美的權利 如果你看到她在使用化妝品，不要怪她隻顧自己漂亮，忽視寶寶的健康。事實上，*關心*疼愛寶寶的人，是她。在她“臭美“的時候，不要打擊他，而要多鼓勵她、認可她。