你會不會時常覺得自己不被朋友重視、不被親人理解、不被愛人關懷……總之，你的痛苦來自別人，這就是受害者情結。
熱愛生活、經營生活，格雷格·拜爾所著的《讓生活*幸福的真愛法則》，一本寫給你的智慧書。全書分是個篇章，對受害者情結的基礎、保護行為、帶來的好處、消極影響和真愛法則等方面進行了詳細闡述。

如何消除受害者情結及其帶來的空虛和恐懼，正 是格雷格·拜爾所著的《讓生活更幸福的真愛法則》 關注的要點。 盡管受害者情結對我們個人和社會都有破壞性的 後果，我們也不必太過消極，隨著我們越來越純熟地 運用讓生活更幸福的真愛法則》中的真愛法則，我們 就能夠逐漸消除受害者情結對我們產生的影響，讓自 己和身邊的人獲得真正的寧靜和快樂。

第一章 受害者情結和真愛
受害者情結
受害者情結產生的原因：缺乏真愛
缺乏足夠的真愛時怎麼辦——虛假的愛
缺乏愛我們怎麼做：攫取與自我保護行為
“攫取與保護行為”的致命缺陷
用理解消除“攫取與保護行為”：溺死者的比喻
用真愛避免“攫取與保護行為”

第二章 受害者情結的基礎
空虛
恐懼
痛苦
受害者漠視選擇定律
受害者們忽視期望法則
控制和受害者情結
從小學習受害者情結
受害者的說辭

第三章 受害人情結和所有那些攫取及保護行為
受害人情結是所有攫取行為及保護戰略的基礎
受害者情結產生的原因
第四章受害者情結帶來的好處
受害者可以得到別人所不能及的唯我獨是的地位
受害者們讓別人覺得愧疚，從而阻止他們傷害自1
受害者獲取別人的關注和同情
受害者從別人那裡獲取權利和支持
受害者**避免承擔責任
受害者們為自己創造歸屬之地
命運受害者和加於自身的受害者情結

第五章 受害者情結帶來的消極影響
我們感覺不到真愛
我們不可能有很親密的關繫
我們個人得不到成長
我們不可能成為肯負責任、有價值的人
我們會被寵壞
我們學會懲罰錯誤，而不是從錯誤中學習成長
我們肯定會生氣
我們肯定會撒謊
我們不再是自由自在的
我們不會快樂
我們養育的孩子也會帶有受害者情結

第六章 由受害者情結導致或惡化的情境
受害者情結導致的婚姻狀態
受害者情結導致的約會情境
憤怒而叛逆的兒童
受害者情結導致或惡化的上癮狀態
工作場所的受害者情結
殘疾人
治療與自救
受害者情結與種族歧視
男女**戀
**與**情況

第七章 用理解消除受害者情結
選擇定律
責任法則
期望法則
真實地面對自我
理解在消除受害者情結中所起的重大作用

第八章 消除受害者情結：真愛萬歲!
坦承真正的自我
真愛的治療功效
真愛的特征是什麼
需要時獲取真愛
受害者情結的“強大力量”

第九章 對受害者采取回應
受害者們如此令人憤怒，又如此迷惑人心
如何對表現為受害者的人做出回應
永遠不要采取攫取與保護行為
坦誠
工作場合也要學會傾聽
提供他們所需要的，且必須是你自願的
講述關於人類行為的事實
偶爾向他們描述你做的事情和可能的選擇
偶爾考慮後果
遠離“生死戰場”
綜合運用所有的回應方法
工作中對受害者采取回應
對種族偏見受害者采取回應
對**戀者采取回應
對酒精上癮者和藥物上癮者采取回應
對其他上癮者采取回應
對命運受害者采取回應
對加於自身的受害者采取回應
對受害者們常用的托辭采取回應
教育孩子如何對表現為受害者的人做出回應
我們有責任幫助受害者

第十章 受害者情結導致的臭名昭著的歷史人物
受害者典型人物之一：阿道夫·希特勒
受害者典型例子之二：薩達姆·侯賽因

結 論

我們每日都在不斷地追求健康和快樂的生活，我 們困惑的時候經常會用到一個極為強大的工具網絡， 來獲取信息資源。例如，我們可以通過網絡來了解癌 癥、艾滋病、營養小良、心髒病、犯罪以及其他很多 可能給我們的生活帶來負面影響的疾病的產生、傳播 和起因。有了這些信息做後盾，我們就可以做出正確 的決定：如何利用我們的時問、精力和已有的資源， 來保護我們自己和我們的家庭的，甚至是整個人類的 健康和快樂。在人類歷**，知識在我們消除疾病、 解決問題時所體現的作用是極為強大的。
然而，到目前為止，還有一些疾病因為其隱密性 ，我們依然沒法診斷，也不知道如何治療。雖然我們 因為這些疾病在不知不覺中給人們帶來了傷害和死亡 而稱它們“隱秘”，但它們並不是悄尤聲息的，因為 它們給我們個人、家庭甚至是整個民族所帶來的破壞 是巨大的。你無法在網絡上找到這種疾病的發生和傳 播，也沒有卡H關媒體對其進行大篇幅討論，**或州 立法機關也未對其定義，並找到治療的方法。然而它 們帶來的傷害正如癌癥、艾滋病、心髒病等一樣真實 恐怖；不同的是，這種隱秘疾病的傳播是無法控制的 ，因為人們對它的了解還遠遠不夠，以致使其顯得* 為神秘。
舉一個發生在我曾經安慰過的男子馬克和他妻子 蘇珊之間的例子，我想通過這個例子來證明這種疾病 的可怕，至少通過這個實例，我們能獲得些許鋻別該 疾病的能力。
帶著滿腔的憤怒，馬克走進廚房，他妻子蘇珊正 在那兒忙弄著。馬克把鑰匙往桌上一扔，鑰匙同堅硬 的桌面擦出一道獨特尖銳的噪聲，居然從杯盤間滑到 桌子的另一邊，然後摔到地上，又滑行了好幾英尺， 終於嘎吱嘎吱撞到牆上。
“你到底怎麼回事?”蘇珊問道。
“這就是你的報答?”馬克生氣地回道。“我早 該知道。” “報答你什麼?”蘇珊氣急敗壞地說，“你希望 我理解你?我應該感激你什麼?” “你忘了?一點不怪。你說你很忙，讓我去店裡 幫你買些面包回來，不記得了?” “那有什麼大不了的，不就一條面包嘛。” “就一條面包?你當時驚慌失措讓我幫你買的時 候，你可不是想那僅僅是一條面包哦。我搜遍了整個 商店找那總是能讓你驚喜的面包。而現在，你說，就 一條面包而已?” “所以呢，你買到了嗎?你找到了那種傳奇面包 沒有?” “我說了，我找遍了也沒有找到，我已經盡我一 切努力了，就差我自己烤了。所以我買了其他面包來 代替。” “你在開玩笑是吧?你明明知道我討厭這種。我 都告訴過你多少遍了?” “停，快停。你的感謝方式簡直讓人無法忍受。
你應該說：馬克，謝謝你在這麼熱的天，跑去那家商 店，還找停車位，穿過重重人流，搜遍整家商店竭盡 全力就為我找那你厭惡的面包牌子，盡管這種面包可 能並不存在。謝謝你所做的一切，我真的**感激。
這纔是你應該說的吧?” “我叫你做一點小事，而*後你總是辦不到。你 什麼時候給我我想要的了，有哪一次?” “無論我多麼努力，在你眼中都不夠好。既然這 樣，干嘛還惹這麻煩讓我去做呢?”馬克惱怒地走出了 房間。
如果有人感覺發燒、惡心、頭痛、打冷顫，我們 可以對病原體進行血液陽性檢測，並能基本上確定他 是得了瘧疾，因為我們對於這種疾病已經了如指掌， 知道它的癥狀，懂得如何對其進行治療。
…… page001~002