陳濤編著的《高素質男孩的夢想成真課》共分為十五章，從健康、夢想、創造潛能、多動腦、自尊、堅持、抓住機遇、管理能力、勤奮、真誠、認真、適應、自制力、取舍、挑戰等多個方面精選了許多勵志故事，能夠幫助青少年應對成長中的苦惱，解決生活中棘手的問題。

雄鷹張開雙翼，搏擊長空，俯首騁望；飛蛾振翅 起舞，撲向火焰，遍體鱗 傷；依米小花沉寂五年，努力綻放；男孩子堅持勤奮 ，拼搏進取，奔向夢想。 究竟什麼纔算是達到夢想？如何纔能實現夢想？有沒 有一個課堂，可以讓男孩 子夢想成真？ 陳濤編著的《高素質男孩的夢想成真課》為男孩 精選許多勵志的故事，如同一個充實的夢想課堂，它 教育男孩應對成長中的苦惱，幫助男孩解決生活中棘 手的問題，挖掘 男孩發展中體現的潛力。這是一部男孩成長歷程中不 可多得的好書， 是一堂男孩子不容錯過的課程。

第一章 健康的身體是一切的基本
壞習慣是你走向成功的障礙
健康的身體千金不換
小習慣，大危害
工作之餘要休息
孔子教你如何養生
第二章 為夢想萬裡狂奔
不出賣夢想
“夢想”≠“夢”+“想”
不要停下追夢的腳步
就沒有成功的可能
荊棘遍地也要有夢
第三章 男孩要利用好你的創造潛能
公交巴士的創新
小小易拉罐改變你的命運
掙脫陳規的束縛
羅伯特的國旗創意
艾維·李的創意點子
第四章 成功需要多動腦子
抓住靈感的火花
感激那些批評
借大船去遠洋
成功的捷徑就是勤於思考
肯鮑尼的速遞創業史
第五章 男兒要時刻維護自己的自尊
身處貧窮也要充滿希望得活著
人活著就要有尊嚴
地位低下，人格也是高大的
捍衛尊嚴從行動出發
接受自尊的考驗
第六章 堅持讓你的未來繁花似錦
堅持是一個過程
遇到坎坷不妥協
恆心是巨大的力量
噩運是把雙刃劍
“沒時間”不是理由
把信念堅持下去
第七章 男孩要學會抓住機遇
機遇可以被創造
學會利用機會
運氣不好是疏懶的借口
停止抱怨尋找機會
慧眼識機
抓住機遇，一蹴而就
機會隱藏在生活中
第八章 **的男孩要提升自己的管理能力
腳踏實地做好每一件事
***的細節掌握
學會善用周圍資源
改革是“揚棄”
朱元璋的智慧
第九章 勤奮的男孩方能成大器
成功的捷徑是踏實的努力
有行動纔會有成就
接受殘缺
專心致志方能奔向成功彼岸
彼得大帝的努力
勤奮鑄就輝煌
勤奮努力終將功成名就
第十章 真誠的男孩注定會成功
職場上的真誠相對
居於高位也不失真誠
劉備的三顧茅廬
嚴於律己的真誠*打動人
坦誠相待
真誠讓關繫延續
真誠的溫暖
真誠贏得人心
第十一章 認真的男孩*可愛
成大事者看重細節
保持靈魂的熱度
認真是取勝的法寶
需要細心的茶道
細節的重大影響
第十二章 適應改變的男孩
心有多大夢就有多大
勇敢走過艱難險阻
付諸行動去改變
德摩斯梯尼的磨礪
自信是一種精神力量
成功在於探索
你可以改變命運
第十三章 自制力讓你離成功*近
有自制力纔有成功
學會克制自己的欲望
控制情緒讓你走向成功
自制讓你積蓄成功的力量
用理智代替情感
控制自己的衝動
約束自己的情感
第十四章 男子漢要學會取舍
聽從靈魂的召喚
放棄是一種大智慧
放棄也會收獲
快樂比功名*重要
在拐角處抓住機遇
楊振寧的取舍
讓曇花一現
學會變通
第十五章 勇敢去挑戰，做自己的英雄
斯巴達克斯的跨越
挑戰鑄就成功
走出“我不能”
勇敢挑戰
霍金的追逐
因為堅持而**
勇敢邁出**步
有“瑕疵”的芭比娃娃

健康的身體千金不換 很久以前，一名婦女發現三位蓄著花白胡子的老 者坐在家門口。
她不認識他們，就說：“雖然我不知道你們是什麼人 ，但各位也許餓了， 請進來喫些東西吧。” 三位老者問道：“男主人在家嗎？”她回答：“ 不在，他出去了。” 老者們答到：“那我們不能進去。” 傍晚時分，妻子在丈夫到家後向他講述了所發生 的事。丈夫說：“快 去告訴他們我在家，請他們進來。” 妻子出去請三位老者進屋。但他們說：“我們不 一起進屋。”其中 一位老者指著身旁的兩位解釋：“這位的名字是財富 ，那位叫成功，而 我的名字是健康。”接著，他又說：“現在回去和你 丈夫討論一下，看 你們願意我們當中的哪一個進去。” 妻子回去將此話告訴了丈夫。丈夫說：“我們讓 財富進來吧，這樣 我們就可以黃金滿屋啦！”妻子卻不同意：“親愛的 ，我們還是請成功 進來*妙！” 他們的女兒在一旁傾聽。她建議：“請健康進來 不好嗎？這樣一來 我們一家人身體健康，就可以幸福地享受生活、享受 人生了！” 丈夫對妻子說：“聽我們女兒的吧，去請健康進 屋做客。” 妻子出去問三位老者：“敢問哪位是健康？請進 來做客。”健康起 身向她家走去，另外兩人也站起身來，緊隨其後。
妻子喫驚地問財富和成功：“我隻邀請了健康。
為什麼兩位也隨 同而來？”兩位老者道：“健康走到什麼地方我們就 會陪伴他到什麼 地方，因為我們根本離不開他。如果你沒請他進來， 我們兩個不論是 誰進來，很快就會失去活力和生命，所以，我們在哪 裡都會和他在一 起的！” 智慧寶箱 人生的幸福之一是保證你的健康。健康是一切財 富與成功的基礎。
隻有擁有健康，你纔有取得財富和成功的資本。如果 以喪失健康為代價 來換取財富和成功，那麼在生命面前這些功成名就也 變得毫無意義了。
你要永遠的記住，不論考**名的**有多大，賺錢 的動力有多強，都 不要忘記自己的健康。要永遠把保證身體健康放在首 位。
小習慣，大危害 小利下班回家，將昨晚剩下的大半碗青菜，從冰 箱裡拿出來加了 點水，煮了碗面條喫。誰知正在午睡時，被陣陣肚子 痛給痛醒了。他 從床上爬起來，覺得頭發暈，渾身軟癱無力、惡心， 接著又嘔吐了兩回， 還拉肚子，有點發喘。
再看自己的手，指甲青紫，連皮膚也變色了。於 是他急忙給妻子 打電話，沒說兩句話，眼一黑，便倒在地上……等小 利醒過來，睜開 眼看看，纔知道自己躺在醫院的病床上，鼻孔插著吸 氧的管子，正打 著弔針。醫生告訴他這是食物中毒，已經給他用上了 亞甲藍這種**藥， 現在基本上沒事了。
小利心中頗感蹊蹺，剩菜是從冰箱裡拿出來，放 到鍋裡煮開了， 然後又下了面條煮熟纔喫的，菜也沒變質，就是有細 菌也給殺死了， 怎麼引起食物中毒呢？ 醫生解釋到，許多人都有喫剩飯的習慣。在人們 的心目中，大都 認為剩飯菜隻要不變質發餿，喫時再加熱就萬事殊不 知，加熱不僅消 除不了剩青菜中含有的毒素，還會使毒性增強，喫後 極易發生中毒， 不及時搶救可造成死亡。
原來，在各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽 ，尤其是如今大 量使用化肥，致使菜中含的硝酸鹽增多。買回的青菜 放的時間長了， 或燒熟的菜放置過久，菜中的硝酸鹽在細菌的作用下 ，會被還原為亞 硝酸鹽。
對這種含有亞硝酸鹽的剩菜，即使放入冰箱內的 冷藏室也不管 用。將剩菜拿出來進行加熱，不僅不能除掉有毒的亞 硝酸鹽，而會 使菜中剩餘的硝酸鹽在高溫的作用下分解為*多的亞 硝酸鹽，加劇了 毒性。
過多的亞硝酸鹽進人人體被吸收到血液後，可使 血中的低鐵血紅 蛋白轉化為高鐵，血紅蛋白，失去攜帶和運送氧的能 力，各組織器官 得不到充足的氧，機體就會出現缺氧癥狀，輕者口唇 及指甲青紫、惡 心嘔吐、腹痛腹瀉，若缺氧嚴重，大腦神經受損，全 身皮膚變得青紫， 陷入昏迷、抽搐，搶救不及時，可造成死亡。
知道自己中毒的原因以後，小利明白今後不能再 隨便喫剩菜了。
智慧寶箱 在生活中，我們有許許多多的不良的生活習慣， 有些甚至自己都沒 察覺到。恰恰就是這些看似不起眼的壞習慣帶來的危 害成為了毀壞我們 健康的元兇。我們要多多從小利身上汲取教訓，加強 健康常識的學習和 積累，不要因為一點小的失誤而葬送了自己的健康， 甚至危及到生命。
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