貼心產後護理+專業育嬰指導+營養月子餐制作

“十月懷胎，一朝分娩”，新媽媽進入了重要的恢復期、小寶寶也迎來了新生活。那麼，新媽媽究竟該如何坐好月子、又該怎樣科學喂養小寶寶呢？請立即翻閱本書，跟明星月嫂坐月子。月嫂會無微不至地照顧新媽媽、會手把手教新媽媽科學哺育小寶寶。 全書脈絡清晰地分為三大部分：安心坐月子——護理好，恢復快，不留病；營養月子餐——喫得對，奶水足，氣色好；新生兒養護——巧哺喂，長得快，身體壯。每一部分又分為多個小節，每一節則涵蓋了眾多內容，詳細介紹了月子42天應該知道的調養身心、哺育寶寶的健康知識。 在編寫本書的過程中，每篇文章都力求簡潔、通俗，有意避開生硬的說教，而更注重指導性和實用性。此外，書中特意編寫有“明星月嫂溫馨提示”，並配有眾多精美圖片，讓人讀來賞心悅目。 最後，祝願每一位新媽媽都能坐個健康、幸福的月子，祝願每一個小寶寶都能健康、快樂成長！

闫金榮 從事月嫂服務工作10餘年，考取了高級月嫂、高級營養師、高級育嬰師、月子藥膳調理師、高級催乳師等相關從業證書。曾獲得京津冀首屆家庭服務職業風采大賽優秀獎、河北省第二屆家政技能大賽優秀獎、廊坊市營養學會“優秀月嫂”稱號等。本人擁有十多年的專業母嬰護理經驗，深受客戶的認可和信賴。 藺慧榮 從事月嫂服務工作13年，考取了高級月嫂、催乳師、營養技師、月嫂培訓師、兒童健康指導師、小兒推拿師等相關從業證書；任廊坊市家政服務協會秘書長。 曾獲得河北省家庭服務技能大賽團體三等獎、河北省家庭服務員風采大賽優秀獎。多年來，其業務能力深受客戶的認可，並被多家媒體報道。

緒論　把明星月嫂請回家
選擇技能過硬、身心健康的月嫂
了解月嫂的具體服務範圍
這樣面試，幫你選到好月嫂
請月嫂的六大注意事項
如何與月嫂和睦相處
月嫂工作中出現問題怎麼處理
經驗分享：請月嫂避免六大誤區
第1章　安心坐月子――護理好，恢復快，不留病
坐月子錯誤觀念大盤點
坐月子要“捂”
要包頭防風
月子裡不能下床
不能洗澡、洗頭
產後不能梳頭
月子裡不能刷牙
坐月子不能剪指甲
隻喝小米粥
雞蛋喫得越多越補
紅糖水多多益善
口味越淡越好
開奶後要大量喝湯
產後要大補
忌喫蔬菜水果
產後24小時特別關注
休息，休息，還是休息
不宜馬上呼呼大睡
密切關注產後的出血量
媽媽應盡早下床活動
重視產後**小便
體溫超過38℃要當心
產後及時*換衣物
產後宮縮痛如何緩解
保持會陰部的清潔
順產24小時注意事項
剖宮產24小時注意事項
居家環境與個人衛生
居家宜安寧、整潔、舒適
媽媽臥室要注意通風
保持適宜的溫度與濕度
宜遠離新裝修的房子
請合理安排親友的探訪
媽媽不宜睡過軟的床
月子裡臥室燈光要柔和
宜穿寬松的棉質衣服
衣著做到應季而變
月子裡也要戴文胸
宜選擇帶後跟的軟底鞋
產後早期*好擦浴
月子裡洗澡宜用淋浴