| | | 坐月子必知的產後康復經 | 該商品所屬分類:孕產育兒 -> 孕育百科 | 【市場價】 | 289-420元 | 【優惠價】 | 181-263元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787512714366 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國婦女
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ISBN:9787512714366
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作者:田宏偉
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出版日期:2017-06-01
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印刷日期:2017-06-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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準媽媽經歷著辛苦的懷孕過程,期待著小寶寶的順利降臨。那麼,你是否做好了充分的待產準備呢?如何利用好產後42天這一媽媽身體恢復的黃金期?在面臨哺乳寶寶、產後身體康復的雙重壓力下,怎樣很好地調試?請個**月嫂就能萬事OK嗎?如何解決產後各種棘手問題,如排尿困難、飲食上的困惑、催奶的問題、乳腺炎的預防,等等? 作者田宏偉,是三甲醫院具有豐富臨床經驗的產後康復科主任,*是一位12歲男孩的媽媽。你們的焦慮和擔憂,她都感同身受!《坐月子必知的產後康復經》這本書正是作者20年臨床工作的經驗總結,從臨床產後康復的角度,為產後媽媽提供比月嫂*準確、*科學、*專業的解決方案,是每位新媽媽**的產後康復指導書。
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Part 1 準媽媽產前全知道 生產前的物品準備 生產前的環境準備 生產前的心理準備 為什麼懷孕後容易產生情緒波動 誰在身邊陪我生產*好 自然分娩還是剖宮產 我會有奶嗎 乳頭凹陷、乳頭過大能喂寶寶喫奶嗎 媽媽什麼情況下不宜哺乳 見紅了,要不要馬上去醫院 臨產前準媽媽會有哪些表現 我需要請月嫂嗎 我需要請催乳師嗎 學會呼吸減痛法 Part 2 產後1天(24小時) **次下床活動 不會排尿、排尿困難怎麼辦 避免乳頭錯覺的產生 能喝豬蹄湯嗎 乳腺軟軟的還沒有乳汁,寶寶哭了要喫奶怎麼辦 寶寶要喫奶了,媽媽怎麼喂 剖宮產後平臥期間如何喂寶寶 睡覺是*好的休息 為什麼醫生總來壓我的肚子 為什麼會腹瀉 寶寶一直睡覺,如何喂奶 吸奶器對促進乳汁分泌有效嗎 為什麼生完寶寶還是肚子痛 為什麼突然變得愛出汗了 剖宮產術後的注意事項 Part 3 產後2天(48小時) 會陰水腫未消,切口未愈合,不敢大便怎麼辦 產後怎樣護理好會陰部 剖宮產術後不排氣、腹脹怎麼辦 寶寶老是打噴嚏,是蓋得太少了嗎 老人煮了很多雞蛋給我喫,我要都喫了嗎 生完寶寶好累啊,大夫為什麼還總讓我下床多活動 肚子裡面硬硬的是怎麼回事 寶寶出現黃疸怎麼回事 新生兒打嗝怎麼辦 Part 4 產後3天(72小時) 我的乳腺還是軟軟的,是不是沒有奶啊 乳腺按摩,你做對了嗎 產後長了痔瘡,很疼怎麼辦 新媽媽如何保護牙齒 寶寶要被帶去做篩查,有必要嗎 聽力篩查,有必要嗎 坐月子可以喫水果嗎 新媽媽喫鹽的問題 要不要打腹帶 需要給寶寶準備嬰兒枕嗎 Part 5 產後4天 乳頭被寶寶喫破了怎麼辦 便秘了怎麼辦 回家後怎樣能讓子宮恢復得*好 下奶了!乳房脹痛怎麼辦 媽媽產後足跟痛怎麼辦 給新生寶寶做好清潔 包皮——男寶寶的大問題 Part 6 產後5天 媽媽要預防尿道感染 新生兒撫觸 怎樣判斷寶寶喫飽了 如何知道寶寶穿得厚薄合適 漾奶和吐奶有什麼區別,應怎樣處理 寶寶為什麼容易受到外界刺激,睡不踏實 新生寶寶囟門的護理 如何抱新生寶寶 如何給新生寶寶穿、脫衣服 Part 7 產後7夭 乳腺脹痛,是不是得了乳腺炎 哺乳期可以用藥嗎 好髒啊,我要洗澡 濕疹!濕疹! 警惕寶寶得尿布疹 寶寶拉綠色大便是怎麼回事 Part 8 產後10天 產後鍛煉 這個時候做什麼運動*重要 寶寶的肚子看著鼓鼓的,正常嗎 寶寶牙齦上的白色小顆粒是什麼 奶水太多了,怎麼儲存 別讓情緒影響到你的泌乳量 Part 9 產後20天 惡露有異味是怎麼回事 產後惡露不盡怎麼辦 手腕痛怎麼辦 媽媽要注意保護眼睛 預防腰痛的體操 寶寶晚上哭鬧怎麼辦 媽媽感冒了還能喂母乳嗎 月子裡能喝米酒嗎 正確認識產後抑郁 產婦如果有抑郁傾向如何調節 哺乳期也要控制體重 寶寶接種疫苗的部位發炎了,怎麼辦 聽懂寶寶的哭聲 Part 10 產後30天 寶寶滿月了 打預防針後發熱的原因 打預防針後發熱的處理 拒*抗生素,從媽媽做起 淺述小兒推拿 應對寶寶發熱的有效推拿方法 寶寶得了臍疝怎麼辦 捏脊的好處 給孩子捏脊應注意什麼 Part 11 產後42天 要去醫院復查,有必要嗎 復查沒問題,什麼時候可以恢復夫妻生活 都說不來月經就不會排卵,那還需要避孕嗎 瘢痕子宮妊娠的風險 如何區別哺乳期暗紅分泌物與月經 為什麼要做盆底康復
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01生產前的物品準備
準備嬰兒用的物品可能是準媽媽*關心和開心的
一件事,但是準備的東西好像總也買不全,也不知道
買了有沒有用。下面是我根據自己在臨床上媽媽們住
院時和出院回家後的實際情況總結的經驗,希望對媽
媽們有所幫助。 各種證件資料
入院前要準備好身份證、戶口本、醫保卡、準生
證、孕期保健手冊、孕期產檢資料、現金或銀行卡等
,現在有的醫院也要核實爸爸的身份證了。*好在孕
晚期把這些證件資料都放在一個文件袋裡,住院時方
便查找,也避免丟失。 需要為產婦準備的物品
產婦需要的食品、飲料類
●巧克力:產婦在**產程潛伏期之前都可以通
過巧克力補充能量,活躍期之後建議不要再喫巧克力
,容易讓本來已經口干舌燥的媽媽滿嘴“糊”上黏黏
的糖,感受也不太好。 ●主食:方便食用且好消化的食品均可。松軟的
面包或蛋糕是不錯的選擇,另外可以適當喝些小米粥
或白粥。 ●水果:水果裡我***香蕉、橘子,喫起來不
但方便,而且還能補充體力。 ●紅牛功能飲料:適當喝點兒可以補充體力。 ●紅糖:產婦產後喝紅糖水,可以補養氣血,也
可以促進產後惡露排出。剖宮產產婦就不要著急喝了
,因為剖宮產產婦還面臨胃腸功能恢復的問題,太早
進食甜食、豆制品等不宜消化的食物容易引起產婦腹
脹,甚至腸梗阻,當然胃腸功能恢復就可以喝了。時
間要控制好,不要喝太久,一般喝到產後10天左右就
可以了。 產婦用品類
●喝水的器皿:如帶吸管的杯子等。無論新媽媽
產後采取何種體位,使用帶吸管的杯子都是很方便喝
水的。 ●舒適純棉睡衣:根據季節選擇薄厚、長短袖睡
衣,準備3套。 ●哺乳內衣:生育後有的媽媽乳腺變化較大。如
果媽媽站起時乳頭低於乳根部,一定要準備幾件哺乳
內衣。如果媽媽乳腺變化不大,還是屬於A、B罩杯的
,不戴胸罩也沒關繫。 ●內褲、衛生用品:準備純棉內褲或一次性內褲
多條。產婦專用衛生紙要比較寬的那種。衛生巾也有
產褥期專用的,不用買太多。出血量不多後,建議媽
媽們還是用衛生紙*好一些。 ●一次性馬桶墊:醫院是公共場所,雖然會做消
毒處理,媽媽還是*好帶一個棉質的馬桶墊,避免交
叉感染,坐上去也不會感覺太涼。 ●月子鞋、襪子、帽子:拖鞋要買月子鞋,選盡
量包裹腳後跟兒的那種,夏薄鼕厚,腳暖和就好。準
備松口的襪子,夏天帶薄襪或絲襪,秋鼕帶棉襪,總
之產後一定要穿襪子。室內溫度較低,或者外出時,
*好給新生兒準備帽子,建議選擇棉質的與頭圍大小
合適、無帽檐的帽子。 ●洗漱用品:早晚應洗臉刷牙,注意,牙刷選擇
軟毛或產婦專用的牙擦,用溫洗漱。毛巾*好多帶兩
條,產婦和家屬用的毛巾*好分開。 需要為寶寶準備的物品
●寶寶穿的衣服:準備新生兒和尚服,盡管醫院
也會提供寶寶的衣物,但是實在是不夠換的,還是自
己多備幾件帶上吧。和尚服方便穿脫,媽媽上手就會
穿,所以先不要買套頭的衣服。包裹的小毯子和小包
被,雖然醫院也會提供,但是多備幾件是肯定會用得
上的。 ●寶寶衛生用品:嬰兒濕巾是必需的,每次用濕
巾前先在溫水裡蘸一下,一來可以去掉一些化學成分
,二來溫熱的濕巾接觸寶寶的皮膚不會刺激到寶寶;
尿不濕也是**的,記住:產前預計自己不會生4。5
千克以上寶寶的媽媽,準備新生兒型號的尿不濕即可
。另外,還要準備嬰兒口水巾、浴巾、紗布、小毛巾
等。 ●小勺、小杯或注射器:在極特殊情況下,如果
母乳喂養不順利,可以暫時通過小勺、小杯或注射器
哺喂母乳。 ●指甲刀:有的寶寶出生時,指甲已經長得很長
,指甲刀就派上了用場,不用非要買嬰兒專用指甲刀
,一般家用的就很好。 有的媽媽可能會問,怎麼沒有奶瓶和吸奶器啊?
不建議媽媽準備吸奶器、奶瓶等人工喂養的物品,堅
決拒*奶瓶、奶嘴。 還有一些是不建議媽媽準備的物品:不建議買專
用的哺乳睡衣,它會遮擋媽媽的視線,對於剛剛出生
的小寶寶來說,還會影響寶寶喫奶,一般前面繫扣的
睡衣就*實用了;不用準備寶寶穿的小褲子,實際上
剛出生的寶寶是很少穿褲子的。 P2-5
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