夏洛特·雷茨尼克博士所著的《孩子內心強大的九種工具》，目的是教你告訴你的孩子如何打魚……運用想像的工具，獲取靈魂的食糧、自我成長的食糧。
本書是可能性和變化的工具箱。擁有了它，你將幫助自己的孩子運用想像來獲得他們天生的聰明纔智，應對他們的種種問題。想像的技巧是如此簡單——但又是如此有力——就連一個四齡童也能加以運用。與其說它們是能力工具，不如說它們是賦予能力的工具。

作為一位老練的心理學家，《孩子內心強大的九種工具》作者夏洛特 ·雷茨尼克博士利用她豐富的經驗，向兒童及家長提供了一繫列釋放應激 的寶貴技能。她提供了九種簡單的工具，以幫助兒童應對壓力和焦慮。《 孩子內心強大的九種工具》展示了兒童如何能夠獲取自己想像的力量來治 療、成長、學習、改變並讓自己的表現達到極致。從而獲取與生俱來的力 量和自信。

鳴謝
導言 孩子想像的力量
**部分 工具
第一章
出路經由內心——駕馭你孩子的想像
第二章
如何從這裡到那裡——九種核心工具
第三章
藝術表達的好處——將想像與音樂、繪畫和寫作結合起來
第四章
成人也需要工具——減少應激及*好地為人父母的小竅門
第二部分 將工具用於實踐
第五章
人人都配得到快樂——如何對待你的孩子纔能成為他*好的朋友
第六章
當生活讓你的孩子生病時——減輕腹痛、頭痛和其他疼痛
第七章
妖怪和其他嚇人的東西——克服恐懼，感受安全
第八章
就寢時間——處理各種就寢問題
第九章
為什麼人人都不斷地離去？——應對死亡、離婚和其他形式的失去之痛
第十章
當孩子對自己和別人做了壞事時——幫助你的孩子控制憤怒、傷心和沮喪
第十一章
爭奪**並為銅牌歡呼——在學校和運動場上獲取成功
第十二章
難道我們大家就不能和睦相處嗎？——與兄弟姐妹、朋友和父母和諧相處
後記——終身使用這些工具
給專業人員的信
致讀者

第一章 出路經由內心——駕馭你孩子的想像# 臆想有助於我放松下來，使我覺得自己很聰明。我喜歡想像。
——利比，9歲 6歲的亞歷克不能獨自上床睡覺。每晚，他媽媽都要坐在他身邊，直至 這個焦慮的男孩進入夢鄉。然後她纔會躡手躡腳地離開，一心希望不要吵 醒了他。假如她離開得過早，亞歷克便會瑟瑟發抖，並懇求她留下來。當 亞歷克的媽媽問起他的恐懼時，他的回答出人意料地早熟。“我相信有鬼 和妖精，”他說，“我想它們會穿牆而來。我想它們是真的。我是小小孩 ，我有大想像。” 頭腦和想像有強大的力量，特別是對成長中的兒童而言。它們不僅是 就寢恐懼的催化劑，還是這之外的許許多多的東西的催化劑。一個孩子對 自己講述的故事，他思考和想像的東西，決定了他如何對自己生活中的事 件作出反應；而*根本的是，決定了他將變成什麼人。想想你孩子當下正 面對的任何問題——在學校或與朋友的爭鬥，因喪失親人所帶來的悲傷， 對一個新生嬰兒的妒忌，身體疾病——你會發現，他的許多痛苦都來自於 他對這些問題的看法。
因為一個孩子要在世界中茁壯成長，他就必須在內心中茁壯成長。我 們在外部——孩子的行為方式，他們控制自己的身體和與他人互動的方式 ——花了太多的時間，以至於我們很少就人格與想像、頭腦與心靈所駐扎 的內在之所說點什麼。這內在之所是自我的誕生之地。不過，成年人用以 改善創造性的專業表現的相同技能，也能幫助你的孩子找到與日俱增的健 康、信心和自尊。
像亞歷克一樣，你的孩子也擁有大想像。我們要使這種大想像成為伙 伴，利用他內心的認知以幫助他自我康復並實現夢想。他擁有自己的智慧 ，單是這一發現就可賦予他以力量。培養傾聽它並信任它的習慣，深刻地 塑造其迎接人生挑戰的方式。
“但他隻是個孩子，”你也許會想，“通過一個孩子自身的認知真正 能實現多少東西？”能實現許多。我們每個人都有一個*智慧的自我，一 種內在的理解力——它似乎比我們“知道”得*多。我們不是總能聽到頭 腦中的細微聲音，但它就在那兒。我曾聽到它對小至4歲的孩子說話，給他 們以良好的建議和看待自己困擾的新視角。
內在世界的變化可以改變外部世界，正像明星運動員所證實過的那樣 。明星運動員長期以來運用想像為“精神的比賽”作準備，其認真程度一 如肉體的比賽。假如這類技術可以影響體育賽事的結果，那麼想想它們可 以在人生的主要馬拉松比賽——成長——中能做些什麼。
你在讀這本書的事實——要麼是為了解決一個具體問題，要麼是為了 增加你為人父母的技能——告訴我，臆想已攫住了你的想像。現在的問題 是，如何讓你的孩子來一起遊戲。
一、讓你的孩子參與進來 你將臆想和“九種工具”介紹給你的孩子的方式，取決於他的年齡和 個性、他所關注的東西、他解決問題的經驗。無論你如何引入正題，都請 輕松點。臆想是有趣的東西——這正是它之所以有效的地方。即使你的孩 子正在設法克服特殊的問題，你也不必使之隻成為“他的問題”。焦慮的 孩子經常為他們的焦慮而憂心忡忡；太多的關注有可能雪上加霜。所以請 避開前門通道而從邊門閃入。你持有通向一個令人驚奇的地方——你孩子 的內心世界——的鑰匙。輕手輕腳地走進去。
邀請想像入席 當孩子們玩遊戲和編故事時，他們每天都在運用他們的想像——無論 獨自一人還是與朋友一起。不過它被當成“小兒科”，與學校和家庭生活 的現實的問題重重的世界不搭界。一種引入臆想的溫和方式隻不過是將你 孩子的想像邀請到你們的日常談話中來。玩一玩“如果怎樣……又會怎樣 ”的遊戲。例如，我的辦公室掛著幾幅畫：一塊布滿鮮花的草地，一條林 蔭小道，還有天上的雲彩。在我開始治療一個孩子時，我通常會問：“假 如你要到這些畫中的一幅中去，你會選擇哪一幅呢？”這種熱身將孩子的 想像邀請進了我的辦公室，一個他從來沒有到過的地方。你也可以在用餐 時間、就寢時間和小汽車裡同樣這麼做。使用你周圍的任何東西：一幅畫 ，一本書，一塊廣告牌。進到裡面去將會怎樣呢？請從你們能看到的物品 開始，尤其是與年幼的孩子在一起時。接下來，讓你的孩子睜著眼睛想像 他看不到的事物：一隻順著牆壁向上緩慢爬行的蜥蜴，一枝長在空空如也 的罐子裡的花。它看上去是什麼樣子？從睜著眼睛開始，這可給他一種控 制感，是一種嘗試新體驗的*安全的方式。
當他準備好時，就請他閉上眼睛，提示各種能刺激感覺意識的條目。
他能想起自己喜歡的歌曲的旋律嗎？一大塊甜點的樣子和味道？也許他在 愛撫一隻小狗或小貓，或是在一條山間小溪中濯足。那會是什麼感覺？你 還可以試試“望梅止渴”的把戲——光是想到它就會讓我們酸水直流。我 們的大腦將所有這些形像都闡釋為真實的。
現在進入純粹的想像：在非洲探險將會是什麼樣子的？如果你的泰迪 熊會說話，它會說些什麼？一旦你的孩子習慣了與你分享他的想像，將想 像運用於問題和夢想也就會*為容易。
使它與重要的事情聯繫起來 處理你孩子的獨特需求和欲望。他在抱怨什麼？渴望什麼？他想讓自 己的生活得到何種改善或改變？這是繼上述想像遊戲之後的順理成章的下 一步驟。他甚至不必認識到問題所在。觀察和傾聽會告訴你許多東西。假 如他有一個清楚地擺在桌面上的問題——與朋友的一場爭吵，成績不佳， 或一場令人不安的棒球比賽——你可以將他的擔憂交織進你們的談話中， 提出一些你知道會引發積極反應的問題： 你想要*多的朋友嗎？ 你樂意讓學習*輕松嗎？ 你想在運動方面有所提高嗎？ 你樂意與你的姐妹相處得*好嗎？ 這些問題直抵內心的願望——臆想有力量給這些內心願望提供保證。
它們為你敞開了大門，讓你可以說：“你的想像是個起步的好地方。” 然而，有些孩子得益於直截了當地應對憂慮。你可以說：“我知道這 一問題困擾你好一會了。你能想像讓它變得*好嗎？”假如你的孩子作了 否定的回答，因為他覺得那是不可能的，這時請贊揚他的誠實。然後問： “假如事情是可能的，假如它能夠變得*好，你會有興趣嗎？”停在那裡 。假如這刺激了他的好奇心，那太好了。給他幾天時間，然後讓他知道， 你一直在想著他和他的問題。他會考慮學習處理它的新方法嗎？如果是， 你便登堂入室了。贊揚他的冒險精神。告訴他，你相信他，你將幫助他找 到答案，以及他將學到如何達成自己的目標。
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