即便是醫學專家，也可能還沒有閱讀過艾倫·布萊恩和大衛·加蒙著的《訓練智力的6項素質》中的某些科學發現！大腦如何處理新信息；大腦如何儲存信息和從記憶中提取信息；大腦如何解決問題、識別面孔和應對恐懼。從76個讓人大開眼界的趣味練習中挑選*引人入勝的思維訓練，運用眾多的自我測試評判自己的腦力。研究證明，即便大腦會隨年齡的增長而衰退，但激發腦力的思維訓練可以改變大腦的結構而使其*加優化。

《訓練智力的6項素質》中76個讓人大開眼界的 趣味練習能刺激大腦6大智力區域的細胞，其中包括 日常生活和工作中不常使用的區域——可能是因為對 智力區域的無知而不去使用那些區域，也可能是因為 沒能保持細胞的活力而使那些智力區域被廢棄，又或 是因為無動於衷懶惰衰老而停止用腦……艾倫·布萊 恩和大衛·加蒙著的《訓練智力的6項素質》的思維 訓練刺激可以保持那些區域的均衡活力，阻止大腦退 化。

序言
執行和社交
大腦的哪一部分使你個性獨特？
右額葉記錄消極情感：這一事實對我們有多大用處
如何辨別欺騙：假笑和真笑
DHEA，一種新測定的荷爾蒙補品，能使人“返老還童”
生活邏輯謎題
不服藥如何使自己興奮
**夜裡一個中年人在睡夢中抱住並摔倒了他的五鬥櫃
你的自我意識程度如何？
如果你不道德而又懶惰，這可不能怪你的父母
從小看老：性格的遺傳線索
體育運動能夠幫助大腦生長*多有用的細胞
記憶
“記憶”是發生在大腦不同部位的許多過程
假如有一種增強記憶力的藥物可以讓你在**時間記住一切事情，
你願意服用這種藥物嗎？
你甚至能夠運用某些你不知道自己已經擁有的知識
遺忘的一個主要原因
如果你想記住復雜的信息，那麼就把它形像化。天纔就是這麼做的
包括談話在內的背景噪聲會影響你的記憶力
為什麼故事比清單容易記憶？
少量壓力可以促進記憶．但過多壓力則會破壞記憶
“噢，我忘了把鑰匙放哪裡了？”
富有挑戰性的腦力活動能夠阻止因年齡引起的認知能力衰退嗎？
隨著年齡變老，大多數人都容易注意到自己“工作”記憶的問題
短時記憶力減弱的現像在一些針對年長者的測試中顯露出來
老年痴獃癥患者的新希望
情感
控制情緒的簡單方法
雜念如何破壞情緒控制
幻想對你有好處
大腦如何識別恐懼
“看兩部幽默電影，明天早上叫我”
你是粘液質還是膽汁質？你因為常發脾氣而苦惱嗎？如果快樂能夠
像服用一片阿司匹林那樣容易，你願意成為一個多血質的人嗎？
為什麼女性*容易受到晝長的影響而出現季節性情緒波動？
當我們睡眠的時候大腦在忙著做什麼？
說出不愉快的經歷有助身體健康
為什麼免疫反應和大腦相連並不令你奇怪？
語言
腦損傷幫助測定大腦的語言區域
一個全新的語言區域
女性比男性的語言能力*“平衡”
皮質醇對大腦的損害就如同膽固醇對心髒的損害一樣
在小孩還不會穿襪子的時候，她又是如何學會說復雜的語言呢？
嬰兒教育
嬰兒在一歲左右告別牙牙學語階段，開始說可以聽得清的字詞
學習語言的機會之窗在青春期關閉
禁止試驗：孩子被剝奪語言刺激將會出現什麼情況？
洛杉磯“吉尼”的悲劇：她的語言學習之窗從20個月到13歲半一直處於關閉狀態
測定語言處理理論的新技術
數學
人一出生就擁有數字技能嗎？
“低能”奇纔
大腦營養與“午餐後低落”
睡眠不足，尤其是快速眼動睡眠不足，會削弱解決問題的能力
天纔用形像思考，但用數學表達
魔幻數字7：我們如何受其限制，又如何能夠克服它
空間
既見樹木又見森林：大腦的不同部位負責不同的視覺任務
面孔識別主要依靠右腦的視覺空間能力，但僅此還不夠
視覺空間能力基因
尼古丁可以改善空間記憶力、學習能力和信息處理能力。有些研究
還表明，尼古丁還可以減弱與衰老和老年痴獃有關的記憶力缺陷
“盲視”及其他驚人的發現：意識之謎
見而不解：視覺失憶癥
生物鐘和陽光可以告訴我們何時去睡覺
參考答案