●Part1室內運動瘦身法是這樣誕生的
●節 對不起,我不夠酷
●第二節 成為所有瘦身方法的試驗品
●第三節 不是水桶,是性感
●第四節 為何你要迎合別人的標準
●第五節 隻有身體我能隨心所欲
●第六節 室內運動瘦身法緣起
●第七節 “鄭華榮體重”成熱點檢索詞
●第八節 想變得和我一樣,就開始在室內運動吧
●Part2室內運動瘦身法十大原則
●原則一 無法得到就果斷放棄
●原則二 永遠從“我”開始
●原則三 身體不健康,就不要開始
●原則四 先考慮能不能堅持
●原則五 要瘦身,先釋放壓力
●Spe page 測測你的壓力指數
●原則六 食欲是應當的!
●原則七 徹底管理,但別為其所困
●原則八 改變生活習慣纔能變苗條
●原則九 向往與年齡相匹配的美麗......
內容簡介
專為亞洲女性打造,不需要專業器材,在家裡就可輕松進行,4周讓你擁有S型身材,韓國小姐鄭華榮的瘦身私房學,其視頻紅爆網絡韓國SBS《明星王》節目隆重推薦