●自序
●章什麼是和合瑜伽?11
●節該怎樣練習瑜伽?12
●第二節和合瑜伽,是一種更安全的經絡療愈瑜伽13
●第三節和合瑜伽的經絡療愈原理15
●第二章人體的經絡,你了解嗎?17
●節肺經及重點療愈穴位18
●第二節心包經及重點療愈穴位19
●第三節心經及重點療愈穴位19
●第四節大腸經及重點療愈穴位20
●第五節三焦經及重點療愈穴位21
●第六節小腸經及重點療愈穴位21
●第七節胃經及重點療愈穴位22
●第八節膽經及重點療愈穴位23
●第九節膀胱經及重點療愈穴位23
●第十節脾經及重點療愈穴位24
●第十一節肝經及重點療愈穴位24
●第十二節腎經及重點療愈穴位25
●第三章練習瑜伽之前,你需要知道的27
●第四章和合瑜伽熱身體式31......
內容簡介
本書從“更溫和、更安全的瑜伽練習”為切入點,將中國傳統中醫經絡學與印度精準定位瑜伽進行了完美的融合,以“精準正位”為瑜伽體式的前提,以“和合精神”為知名品牌思想,創立以“和合瑜伽”命名的的新類別瑜伽。每個體式都與中醫經絡學的十二正經中的2-3條經絡相對應,並結合重點易堵塞穴位進行針對性經絡疏通。體式更溫和,更簡單,適合大多數人學習。