內容簡介

不需要調整卡路裡，不需要超負荷運動——“紙杯減肥”是指在2周時間內用紙杯喫2.5杯飯與蔬菜的方法以達到健康減肥的目的。但在實施減肥期間一定要遵循書中提到的谷類1杯，蔬菜類1杯，蛋白質類0.5杯的比率。該書提供了我們日常飲食的具體信息及減少卡路裡的秘密烹飪法,還收錄了紙杯減肥2周後怎麼喫，配合怎樣的運動方式,以及如何加強日後管理等信息。