內容簡介
《完美瑜伽》注重外在的塑形和內在的調理,通過調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等修習方法,營造優雅閑適的瑜伽氛圍。
在本書的引領下,隻要長期堅持練習,一定會在紛繁擾擴的現實生活中,達至人格、體格合一的境界,獲取一份屬於自己的健康、寧靜與舒暢……
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