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內容簡介
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本書從很基礎的瑜伽動作出發,為瑜伽練習者建立身體各部位的正位中心打好基礎,並對站姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥等體式進行詳細的闡述,讓每一位練習者都能從正確的角度出發,練習正確的瑜伽,從而喚醒生命的正面能量,使身心獲得提升和超越,做一個健康快樂的“瑜”美人。本書讓讀者從體位練習中,認識瑜伽是怎樣將生理、醫理、生活哲學完美地融合,體會瑜伽如何改掉令讀者衰弱與不安的壞習慣,感悟瑜伽如何引導我們順應自然,具有一定的出版價值。
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