深蹲聖經
內容簡介
作為物理治療師、教練和認證的力量和體能專家,亞倫博士在本書中詳細介紹了深蹲的技巧,介紹各種蹲起的準備和動作要領,通過運動功能篩查指導讀者發現並解決問題,並避免損傷的發生。書中包含大量插圖,清晰的展示了深蹲的注意事項,解釋令人困惑的問題,如膝關節與腳趾的位置關繫。全書旨在幫助讀者建立合理有效的深蹲模式。
(美)亞倫·霍希格(Aaron Horsching),(美)凱文·森斯納(Kevin Sonthana),(美)特拉維斯·內夫(Travis Neff) 著 劉一鳴,朱宸鑠 譯
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