●從我那痛不欲生的發胖史說起
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●條|果葡糖漿不是好東西！
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●第二條| 碳水化合物大PK
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●第三條|向有機食品說YES！
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●第四條|揭密快餐真相
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●第五條|適度喝酒別貪杯
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●第六條|喝對咖啡也瘦身
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●第七條|營養早餐，好喫不發胖
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●第八條|喫肉不長肉的獨家秘訣
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●第九條|果蔬是你的瘦身良友
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