跑者營養指導手冊
作 者:(美)傑夫·蓋洛威(Jeff Galloway),(美)南希·克拉克(Nancy Clark) 著；裴劍清 譯
定 價:68
出 版 社:人民郵電出版社
出版日期:2017年12月01日
頁 數:225
裝 幀:平裝
ISBN:9787115463937
內容簡介
《跑者營養指導手冊》是美國跑步暢銷書作者、精英跑者傑夫·蓋洛威和營養學家南希·克拉克獻給跑者的營養指導手冊。《跑者營養指導手冊》提供了在跑步運動中合理的飲食建議和繫統的訓練方法，幫助跑者采用正確的訓練方式並改善營養狀況，從而達到設定的目標。本書講解細致，給出喫什麼，何時喫，喫多少及如何配合訓練安排的建議，為試圖改變不在狀態的身體或有多年跑齡的跑者帶來豐富的營養攝取信息，幫助跑者制訂更為健康的飲食與訓練計劃，是跑者的營養指導書。
(美)傑夫·蓋洛威(Jeff Galloway),(美)南希·克拉克(Nancy Clark) 著；裴劍清 譯
傑夫·蓋洛威，曾經是一個平凡的少年跑者，他堅持學習和努力訓練，終成為美國奧運田徑選手。他是北美暢銷跑步圖書Galloway's Book on Running的作者，是《跑者世界》的專欄作家，還是每年200多場跑步健身活動上的勵志演說家。蓋洛威是“跑-走-跑”訓練法的設計者，這個訓練法的成功率超過98%。
南希·克拉克，注冊營養師（RD），專門研究運動營養學，在波士頓幫助不同年齡段的跑者和其他運動員均衡營養。暢銷書Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook出55萬冊。她是一名跑者......
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