產品名稱：5-2輕斷食 是否是套裝：否 書名：5-2輕斷食 5-2輕斷食 代碼：39 出版社名稱：中國商業出版社 出版時間：2014年7月 作者：蜜雪兒·哈維 ISBN編號：9787504485366
" 5:2輕斷食 作 者:(英)蜜雪兒·哈維,(英)湯尼·豪威 著；吳書榆 譯  定 價:39.8 出 版 社:中國商業出版社 出版日期:2014年07月01日 頁 數:252 裝 幀:平裝 ISBN:9787504485366  內容簡介  5：2輕斷食法是蜜雪兒·哈維博士與湯尼·豪威教授傾心研究二十餘年，並且結合試驗所得出的健康的瘦身飲食法。一周5天正常喫，兩天輕斷食，根據作者設計食譜，輕斷食日攝入熱量比平日少，控制在650卡以內，卻又不至於感到饑餓，減去多餘脂肪，保住身體肌肉。相對於傳統節食減肥法，輕斷食的好處不僅在於減下體重、使人體更有活力、更健康，還在於它能夠防止反彈，一瘦就是一輩子。  ●第一章5:2輕斷食開啟減肥新法門
●5:2輕斷食瘦的更健康，美的更快樂
●減肥總是失敗，你的方法大有問題
●如何尋找最有效的減肥法
●一周輕斷食兩天便可成功減掉體重？
●世界上第一套被證實的5:2輕斷食法
●5:2輕斷食法就是要讓你瘦，且瘦的健康
●利用5:2輕斷食法減少熱量攝入的好處不止是美麗
●問答集
●第二章什麼樣的人適合5:2輕斷食減肥法
●不論你有多少要減肥的理由，5:2輕斷食都能幫你達成願望
●查查看，你的身體質量指數是多少
●身體脂肪量也是決定你是否要輕斷食的因素，該如何衡量？
●腰圍脂肪對健康至關重要，如何得知腰圍超標
●下定決心，是5:2輕斷食發揮作用的關鍵
●輕斷食前先解決掉影響你減肥的負能量
●感知身心狀況，為5:2輕斷食做準備
●為實行5:2輕斷食做好事先準備
●想要減肥成功，制定詳細計劃是關鍵
●第三章輕斷食2天，少喫點就能瘦......  (英)蜜雪兒·哈維,(英)湯尼·豪威 著；吳書榆 譯  蜜雪兒·哈維博士，營養學博士，斷食法開創者，十七年來屢獲殊榮的飲食學研究者。曾獲英國營養師學會頒授的蘿絲·西蒙獎很好營養學出版研究，以及英國國家肥胖研究學會的很好肥胖研究出版品。
湯尼·豪威教授，曼徹斯特大學腫瘤醫學教授，專攻乳癌治療超過三十年。他是創世紀乳癌防治基金會的研究總監，發表過超過六百篇科學論文與書籍專章，主要討論乳癌生物學以及由肥胖導致的乳癌治療與預防。
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