內容簡介
矯林江編寫的這本《瑜伽體位法全圖典》中的初、中、不錯體位法課程，接近遵照中國瑜伽行業協會培養靠前教練的課程編排，是成為瑜伽教練必須掌握的118個瑜伽經典體位法，也是一般瑜伽練習者日常生活中*常練習的體位法。
全彩分步圖解，包括“動作示範”、“功效解析”、“練習的注意事項”、“意識控制”、“錯誤動作調整”五大教學點，由易到難，專業精準，讓你親身感受瑜伽之魅。
附贈超高清DVD，瑜伽坐姿＋呼吸法＋調息法＋體位法208式全收錄。*級明星示範，指導到你每一個細節，即使你是新手，也能輕松成為瑜伽達人。
●01 瑜伽概論
●傾聽遠古的瑜伽之聲
●Introduction――listening to the ancient voice of yoga
●012 一、什麼是瑜伽
●What's yoga
●014 二、瑜伽的起源與發展
●The source & development of yoga
●019 三、瑜伽的分類
●The classification of yoga
●021 四、什麼是瑜伽體位法
●What's yoga asana
●022 五、瑜伽體位法的起源與發展
●The source & development of yoga asana
●023 六、瑜伽體位法的功效
●The efficacy of yoga asana
●02 練習須知
●科學嚴謹的瑜伽之美
●Exercising notices――rigorous & scientific
●028 一、瑜伽安全手冊 體位法練習須知
●Yoga safety manual――asana-practising notices......
