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內容簡介
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本書首先扼要論述了中年女性衰老的基本特點,然後從科學飲食、運動強身、養生健體、心理保健、睡眠充足、美容護膚、藥物調理、祛除疾病方面詳細介紹了中年女性防衰老的種種妙法,並解答了防衰抗老中的難點、疑點、盲點和熱點問題。其內容豐富,方法科學實用,是中年女性防衰抗老的錦囊和留住青春的智慧庫。
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