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    腿部脂肪殲滅戰 (韓)金鐘 著作 趙慶利 譯者 心理健康生活 新華書
    該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 時尚
    【市場價】
    209-304元
    【優惠價】
    131-190元
    【作者】 韓金鐘權|譯者  趙慶利 
    【出版社】中國紡織出版社 
    【ISBN】9787506485883
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    產品名稱：腿部脂肪殲滅戰(附光盤)
    是否是套裝：否
    書名：腿部脂肪殲滅戰(附光盤) 腿部脂肪殲滅戰(附光盤)

    代碼：32
    出版社名稱：中國紡織出版社
    出版時間：2012年07月

    作者：(韓)金鐘權|譯者:趙慶利
    譯者：趙慶利
    開本：16

    ISBN編號：9787506485883

    　　　　
    　　　　
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    腿部脂肪殲滅戰

    作  者:(韓)金鐘 著作 趙慶利 譯者
    定  價:32
    出 版 社:中國紡織出版社
    頁  數:119
    裝  幀:平裝
    ISBN:9787506485883
    主編推薦

    《腿部脂肪殲滅戰》會告訴你：不要以為隻有花錢，纔能夠造就好身材，過健康的生活。不管你每天有5分鐘，還足有30分鐘，那些都不重要，重要的是要堅持練習，有規律地飲食，養成健康的生活習慣。請相信自己一定可以擁有迷人的雙腿，隻要擁有這種信念與意志力，纔能和《腿部脂肪殲滅戰》一起努力，美麗雙腿指日可待！ 

    內容虛線

    內容簡介

    內容為空待完善

    目錄
    ●Part 1 給你想要的美腿
    ●均衡的骨盆造就完美“鉛筆腿”
    ●蘋果臀助你成就美腿
    ●節食反而積累更多脂肪
    ●腿發飆了！下肢靜脈曲張與淋巴性浮腫
    ●美腿計劃的注意事項
    ●美腿計劃的準備物品
    ●光滑美腿計劃
    ●Part 2 美腿，尋找適合你的處方
    ●測量自己身體的“尺寸”
    ●檢查清單——看看自己腿部的問題屬於何種類型
    ●不同腿型的應對處方——選擇適合自己的最佳方法
    ●不同類型的處方
    ●Part 3 美腿針對性方案，馬上行動
    ●Chapter 1 “骨盆型”計劃——糾正骨盆彎曲引起的糟糕腿型
    ●Change改變生活習慣
    ●1.先開始糾正不良習慣
    ●2.注意走路姿勢
    ●3.增加肌肉鍛煉
    ●4.讓骨盆強健的食物療法......
    作者簡介

    (韓)金鐘 著作 趙慶利 譯者

    作者：（韓國）金鍾 譯者：趙慶利

    金鍾，畢業於慶熙大學韓醫專業，現任韓國狎鷗亭Mi Green韓醫院代表院長，是很多韓國明星的健康美容私人醫生。在韓國擁有極高的知名度，*早使用韓國傳統米酒進行皮膚的美白與保濕，還曾利用捶打衣服的木棒疏通人體的全部經絡，發明了瘦身按摩法等。不僅如此，還受到很多外國朋友的愛戴。在韓國保健福利部發表的2010年韓國靠前韓醫院接收外國患者數量的報告中，所就職的韓醫院位居全國**。曾出版《青春痘韓方（韓國藥方）治療法》和《演員金喜善的“快樂方案”》，是韓國**受歡迎的暢銷書。 

    精彩內容

        3.能夠強健骨骼的食物療法
        礦物質雖然在人體內的含量隻占4％，但卻是保持健康雙腿的必需營養素。因為礦物質與骨骼的健康直接相關。礦物質包括鈣、鉀、鎂、錳、磷、氟等，它們與骨骼的發育和構建密不可分。那麼通過什麼樣的飲食纔能補充這些礦物質呢？看一看下面的內容吧。
        ？四大營養素
        維生素D：維生素D有助於骨骼形成和小腸內鈣的吸收，促進骨骼健康。如果缺乏維生素D，不僅會引起骨質疏松，還會引起骨骼畸形，也可能會導致腿部畸形。
        維生素D不僅可以通過攝入青魚、西蘭花、蘑菇、大豆、雞蛋、鰱魚等進行補充，還可以通過每天進行10～15分鐘的散步，......

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