產品名稱：唐幼馨10分鐘速效減肥瑜伽 是否是套裝：否 書名：唐幼馨10分鐘速效減肥瑜伽 唐幼馨10分鐘速效減肥瑜伽 代碼：39 出版社名稱：山西科學技術出版社 出版時間：2013年7月 作者：唐幼馨 作者地區：中國大陸 譯者：無 編者：無 開本：16開 ISBN編號：9787537744508
" 唐幼馨10分鐘速效減肥瑜伽 作 者:唐幼馨 著作  定 價:39.9 出 版 社:山西科學技術出版社 出版日期:2013年07月01日 頁 數:191 裝 幀:平裝 ISBN:9787537744508  內容簡介  唐幼馨老師所傳授的瑜伽結合了傳統古老養生功法及現代科學的醫療運動，不僅單純地鍛煉瑜伽的體位法，更融入了富涵哲學觀的精神層面，以及肢體控制學，可以幫助練習者意識到自我的身體，安全適度的活動運用，更專心在身體深層的核心肌群、保護脊椎及身體的穩定，幫助你找到一個自己需要的身、心、靈運動處方。 本書嚴格遵循人體生理原理和運動規律，按照合理的瘦身周期，悉心安排針對全身不同部位的減肥、排毒、美膚瑜伽式，還特別設計增加難度和降低難度環節，每天10分鐘，幫助練習者達到更好的排毒減肥效果。 瑜伽不隻是一種發揮人體潛能的運動，還是一種平和身心的鍛煉，更多的是修煉完美的身形和良好的氣質，通過這種運動，修煉姣好的體態，從而從內到外透出一種迷人的氣質。本書針對女性特別設計，幫助......  ●Part1古印度的神奇瘦身法，10分鐘練就好身材
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●●身、心、靈合一，古老的瑜伽
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●揭開古老瑜伽神奇的瘦身密碼
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●每天瑜伽10分鐘，快速減肥很輕松
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●瑜伽開練關鍵詞場地時間道具音樂
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●●不容忽視的10分鐘熱身練習
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●瑜伽呼吸
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●瑜伽冥想
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●瑜伽坐姿
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●Part2魔力瑜伽，10分鐘跟滿身肥肉做了斷
●......  身、心、靈合一，
古老的瑜伽運動
瑜伽是一種發源於印度北部喜馬拉雅山麓的古老運動，而瑜伽（yoga）一詞，則來源於梵語，有“一致”“結合”“和諧”之意。瑜伽崇尚“天人合一”的養生理念，能很好地調節人的生理、心理與精神，從而讓人達到身心和諧統一的境界。如今，瑜伽作為一種獨特有效的健身方式正風靡優選。
揭開古老瑜伽神奇的瘦身密碼
瑜伽是一種*自然的瘦身法，它的瘦身效果**持久，你接近不用擔心會反彈。隻要堅持練習，傲人的身材就能與你常相伴。瑜伽會從以下三個方面來塑造我們的身材。<...... "
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